Отвън Деми Ловато изглежда живее мечтан живот, дебютира емоционален нов сингъл на тазгодишното Грами и постига целта си за цял живот да изпълнява националния химн на Супербоула.
Но вътрешно звездата е претърпяла постоянни борби с образ на тялото и самоприемане, каза тя на модела Ашли Греъм в подкаст, излъчен във вторник. Ловато претърпя свръхдоза наркотици през юли 2018 г., която беше предшествана от борбата й с коварна форма на хранително разстройство, под формата на затлъстяване със здравословно хранене и упражнения.
„Мислех, че последните няколко години се възстановяват от хранително разстройство, когато всъщност просто изцяло изпада в него“, каза Ловато на Греъм в подкаста.
Пристрастяването към упражнения, нездравословна принуда за тренировка, често придружава хранителни разстройства
Ловато каза, че по време на пика на своето разстройство е тренирала по три пъти на ден. Това включваше тренировки след всяко хранене, до степен, че това нарушаваше други дейности в живота й.
„Имаше моменти, в които живеех във фитнеса“, каза Ловато на Греъм. "Бих ял храна, отидох да тренирам. И това не е щастие за мен, това не е свобода."
Тази принуда за тренировка е известна като пристрастяване към упражненията. Хората с пристрастяване към упражненията могат да работят до степен на нараняване, за сметка на здравето, социалните си взаимоотношения и дори финансите.
Въпреки че може да се случи със или без хранителни разстройства, скорошно проучване установи, че хората с хранителни разстройства са 4 пъти по-склонни да развият пристрастяване към упражненията, отколкото населението.
Орторексията, мания за „чисто хранене“, е хранително разстройство, прикрито като уелнес
Ловато каза още, че след като преди това се е борила с "екстремни диети", по-късно е осъзнала, че има по-сублимални признаци на хранително разстройство.
„Разбрах, че симптомите ми не са толкова очевидни, но определено това е проблем с храненето“, каза тя на Греъм.
Един пример за коварно хранително разстройство е орторексията, определена като принуда да се ядат само „чисти“ или „здравословни“ храни. На пръв поглед манията може да изглежда безобидна - който не иска да се храни здравословно?
Но стигнати до крайност, това може да доведе до диета, която силно ограничава някои видове храни, обозначени като „лоши“, включително много, които всъщност са безвредни, като въглехидрати, млечни продукти или плодове. Също така може да предизвика чувство за вина, срам или безпокойство, свързани с яденето на определени храни.
Орторексията може да се появи заедно с други видове нарушено хранене.
Ловато каза, че приемането на тялото й е помогнало да се възстанови
Хранителните разстройства могат да бъдат опасни или дори животозастрашаващи и трябва да бъдат лекувани от професионалисти.
Ловато каза, че възстановяването й включва обширна работа с експерти, включително терапевти, диетолози и други медицински специалисти.
Част от примиряването с нейния образ на тялото включва практика на приемане, каза Ловато. Вместо да каже, че се чувства красива, секси и безупречна, дори това да не е вярно, Ловато каза, че е работила върху това да признае, че не е перфектна и това е добре.
„Виждам се в огледалото и казвам.„ Не, здрав си и те приемам “. И това е всичко, което трябва да направя “, каза тя. „Това изразява благодарност за здравето и реалността в това да приемете себе си, вместо да се опитвате да се убедите в нещо, в което не вярвате.“
Ловато каза също, че за нея е било полезно да се съсредоточи върху занимателни форми на упражнения, на които истински се радва, като джиу-джицу, бойно изкуство, включващо интензивна стратегия и техника.
"Чувствам се най-секси, когато правя джиу джицу, защото не мисля за тялото си. Чувствам се секси, когато показвам силата си, демонстрирам интелигентност", каза тя на Греъм.
И, добави тя, мина доста време, откакто тя дори стъпи на кантар.
"Не знам какво тежа и това е най-свободното, което съм чувствал през целия си живот", каза Ловато.
Прочетете още:
Ако вие или някой, когото познавате, се борите с хранително разстройство, можете да се обадите на телефон за помощ на NEDA (1-800-931-2237) в делнични дни за подкрепа, ресурси и информация за възможностите за лечение. В кризисни ситуации NEDA предлага денонощна поддръжка - просто напишете „NEDA“ на 741-741.
- Деми Ловато обяснява драстичната продължителност на екипа й, за да контролира хранителното си разстройство
- Диета на Деми Ловато Какво яде всяка седмица
- Програмата за тренировка и диета на Деми Ловато е актуализирана
- Деми Мур казва Упражнение; Обсебване; Започна с; Няколко добри мъже
- Всичко, което Деми Ловато прави, за да остане във формата на нещата