Какъв е проблемът с почивния ден на диета?

Преди месец съпругът ми съобщи за отлична диета. Той каза, че ще му се отрази много добре. Диетата включва да ядете един ден нормално и да не ядете нищо през следващия цял ден. Има някои допълнителни правила, какво да ядете преди и след бързия ден като хранене. Ако искате, можете да го проучите в интернет. Бях шокиран. Ако извадя един ден от храненето си, на следващия ден щях да попадна в болницата.

повече мазнини

Но разбира се, като казах това, хората, които биха могли да направят това, може да имат повече мазнини, отколкото аз.

Диетата не би била неизвестна. Нашите колеги от палео обясняваха, че когато живеехме в палеолитическата епоха, имаше дни, в които не ядяхме нищо, защото ловците не ловяха нищо. Да, само с онези изключения, че онези дни това не беше с диетична цел, това беше механизъм за оцеляване поради недостиг на храна.

Чудя се как хората могат да отслабнат и да ги поддържат с диетата DD. Една от реакциите на тялото до глад, е да се съхранява. Ако не ядем на следващия ден, тялото ще изпадне в паника и ще започне да създава повече мазнини за съхранение, ако искаме да го направим отново. Тъй като тази диета се основава на редовни гладни дни през седмицата, тялото много бързо ще научи, че съхраняването е важно.

Другият проблем е, че не можете да поддържате такъв тип диета през целия си живот създават сериозни недостатъци. И така, какво се случва, когато предположим, че сте отслабнали и се върнете към нормалния си живот. Трябва да създадете своя правилен хранителен план. И ако се върнете към старите си навици, килограмите ще се върнат по-бързо, отколкото си мислите.

Те също така предлагат да тренирате до тази диета. Много добре. Бих искал да скоча на мотора си и да карам в Будапеща, която е на няколко километра, без да ям, и се чудя какво ще причини. Поне без необходим прием на протеини, нямаше да работи. Знам, че има някои храни (напр. Ядки), които можете да приемате, ако спортувате в гладен ден. Но тогава нека кажа как ще свърши стомахът ви.

След "само луд ден" ...храносмилането ми щеше да бъде съсипано за една седмица.

Summa summarum, моля, помислете два пъти, преди да започнете драстична диета като тази и бъдете сигурни, че след бързата диета имате здравословно умерено хранене.