Ден втори от 3-дневната военна диета има общо 1350 калории.

За да се възползвате от военната диета, трябва да се придържате към храненията, показани за всеки ден. Не яжте нищо повече от показаното тук за ден два. Ще забележите, че кафето е премахнато напълно от ден 2. Въпреки това, хората с чувствителност към отнемането на кофеин могат да изберат да пият сутрешното си кафе, без това да навреди на резултатите от диетите. Също така винаги трябва да пиете вода през целия ден.

(показаните количества калории са приблизителни)

Военна диета
Ден 2 Закуска:

меню

  • (1) твърдо сварено яйце (78 калории)
  • (1) парче препечен хляб (67 калории)
  • (1/2) банан (53 калории)

Можете да замените (1) бъркано яйце вместо твърдо свареното яйце. Опитайте се да не използвате сол или други добавки.

Военна диета
Ден 2 Обяд:

  • (1) чаша извара (232 калории)
  • (1) твърдо сварено яйце (78 калории)
  • (5) солени крекери (64 калории)

Можете да замените (1) парче сирене чедър вместо изварата, ако решите.

Военна диета
Ден 2 Вечеря:

  • (2) хот-дог „БЕЗ кифлички“ (350 калории)
  • (1) чаша броколи (54 калории)
  • (1/2) чаша моркови (41 калории)
  • (1/2) банан (53 калории)
  • (1/2) чаша ванилов сладолед (144 калории)