красота

Официално е: Следващият уикенд най-накрая започва началото на лятото. Независимо дали сте посещавали седмични курсове на SoulCycle или, е, правите малко по-малко от това, все още има време да се подготвите за плаж. Остават пет дни до уикенда, ето какво точно трябва да направите, преди да ударите пясъка.

Пет дни преди: Яжте правилно
„Избягвайте всякакви възпалителни храни“, казва диетологът от Ню Йорк Робин Бари Кайдън, M.S., R.D., C.D.N., C.S.S.D., който предлага да извадите сол и захар от диетата си седмицата, в която планирате да извадите новото червено бикини. „Придържайте се към храни с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини“, тъй като хлябът и бялото брашно задържат излишната вода в тялото ви. „Проучванията показват, че омега-3 могат да помогнат за намаляване на подуването, така че не забравяйте да поставите сьомгата и белтъците като приоритет“, добавя Кайдън. Намалете алкохола и газираните напитки, както и суровите зеленчуци, които причиняват подпухналост, като броколи и карфиол. Когато става въпрос за избор на леки закуски, интелигентните залози включват гръцко кисело мляко, бадеми и краставици, които са богати на вода и фибри.

Три дни преди: Подгответе кожата си
Сутринта планирате да планирате епилация, ексфолиране и овлажняване на кожата предварително у дома. „Обичам сухото полиране“, казва звездният естетик Йоанна Чех, базирана в Далас, позовавайки се на ритуала преди душ, който включва използването на специална четка за баня, за да изгладите задната част на краката, лактите и коленете. След това тя съветва клиентите да използват силиконови масажни ръкавици на Biologique Recherche, които стимулират лимфния дренаж и подобряват външния вид на общия тонус на кожата, когато прилагат хидратираща смес, направена от капка La Mer’s Genaissance, смесена с репаративния лосион за тяло на компанията.

След това ще бъдете подготвени и готови за срещата си. „Цялата кола маска трябва да се прави около 72 часа преди да сте изложени на слънце“, казва Чех, който обяснява, че е важно да сте сигурни, че кожата е спокойна и че всяка следа от зачервяване е изчезнала, преди да облечете банския си и да изложите площ към слънце и пясък.

Два дни преди: Планирайте педикюр
Отслабвайте ефектите от дългата суха зима с интензивен педикюр, който включва съживяваща кора, ако е необходимо. „Оставя се да действа 10 минути, след което петите се изтриват внимателно с пила за крака, за да се разкрият меки, готови за лятото крака“, казва Надин Абрамчик, съосновател на салона „Теновертен“ в Ню Йорк, където лечението е любимо. За да удължите ползите от вашия педикюр, Abramcyk препоръчва да нанасяте овлажняващ крем в долната част на краката след душ в следващите дни. „Важно е да заключите хидратацията, докато кожата е все още полумокра.“ За най-удобния за плаж нюанс, изберете устойчив на чипове лак, който се появява срещу цвета на кожата ви, като Mott на Tenoverten - универсално красив, дълбок нюанс на фуксия.

Един ден преди: Резервирайте спрей тен
Ако ще получите спрей тен, кожата вече трябва да е добре ексфолирана и овлажнена до този момент, за да се предотврати появата на ивици. По отношение на времето, базираната в Ню Йорк гуру Анна Станкевич препоръчва да се резервира сесия за деня преди плажа и след това да се изчака да се изкъпе поне осем часа след уговорката. Ако не можете да си уговорите среща с професионалист, прилагането на формула като експресен бронзиращ мус на St. Tropez с пяна ръкавица ще предпази дланите от оранжево и ще разпредели цвета по-равномерно. Измийте ръцете си веднага след това и оставете поне 10 минути да изсъхнат, преди да облечете широки дрехи.

Денят на голямото разкритие
Макар новооткритият ви тен да изглежда страхотно, той няма да ви предпази от суровите слънчеви лъчи. Нанесете обилно слой върху SPF и нанесете отново на всеки два часа. За допълнителен здравословен блясък опитайте едно от новите SPF-вливани масла от Clarins или Supergoop! за да придаде на кожата намек за блясък.