Кой каза, че не можете да се насладите на десерт на диета? Благодарение на невероятното разнообразие от вкусове, предлагани с прахообразните прахове на Luxe Fitness и невероятните хранителни вещества, намиращи се в толкова много естествени, здравословни храни, можете да създадете изобилие от сладки лакомства, на които да се насладите след здравословна вечеря. Но преди да споделим с вас някои от любимите ни рецепти, важно е да знаете какво да търсите в супермаркетите, за да можете да конфигурирате колкото се може повече протеин във вашите пудове.

опаковани

Някои високо протеинови съставки, за които трябва да внимавате, са:

  • Фъстъчено масло/фъстъци
  • Чиа
  • Кайсии
  • Джакфрут
  • Бадеми/бадемово мляко
  • Овес
  • гръцко кисело мляко
  • Дати
  • Киноа

Всички тези съставки са с ниска цена и лесни за намиране. И така, без допълнително забавяне, ето някои от любимите ни рецепти, които да опитате:

Пълноценен, засищащ и изключително разкошен на вкус, този високобелтъчен десерт е идеалният начин да завършите храненето. Използвайте Luxe Fitness фъстъчено масло протеин на прах и шоколадов протеин на прах за допълнителна доза протеин, за да подобрите следващата си тренировка и да изградите мускули. Този десерт е истински удоволствие за тълпата, така че не се колебайте да го приготвите за приятели на следващото ви социално събитие.

Деликатни, сладки и напълно мавритански, тези красиви лакомства са идеални, ако си харесате лек захарен удар след вкусно ястие. Със скрити вътре фурми и кашу, тези невероятно здравословни ягодови хапки са заредени с доброта и високо съдържание на протеини. Добавете Luxe Strawberry Shortcake Protein Powder за допълнителни хранителни вещества.

Ако сте голям фен на шоколада, това е високобелтъчният десерт за вас. С плодове, семена от чиа и шоколад вътре, този великолепен пудинг на база киноа е не само вкусен, но и здравословен. Използвайте някой от вашите Luxe протеинови прахове (може да искате да добавите шоколад, за да стане двойно вкусен).

Бърз, прост и перфектен за лятото, този вълнуващ десерт е красиво плодов и идеален за изграждане на мускули и задържане на калориите. Той съдържа вашите любими смесени плодове и бадемово мляко, и двете са пълни с доброта. Голямото нещо на този високобелтъчен десерт е, че можете да бъдете креативни с него. Добавете произволен протеин на прах и се насладете на разнообразието от вкусове, които произвеждате.

Едно от нещата, които обичаме най-много в този високо протеинов десерт, е колко е цветен! С участието на питателна мача на прах, семена от чиа и плодове, този зашеметяващ високо протеинов пуд е истинска запушалка за шоу. Сервирайте го на приятели след приятелско барбекю или приберете няколко в хладилника си за дъждовен ден. Използвайте всеки прах Luxe Fitness и не се колебайте да експериментирате с аромати!

Не забравяйте, че опитите за отслабване или тонизиране не означава, че трябва да жертвате десерта. Разбира се, трябва да сте малко по-наясно с вида на десерта, който сте избрали, и да знаете кои съставки използвате, но след като го разберете, можете да сте сигурни, че ще се наслаждавате на сладки лакомства след всяко хранене и въпреки това ще изграждате мускули и ще губите мазнини на всички правилни места. Нещо повече, на всички тези рецепти могат да се насладят дори хора, които не искат да отслабнат, така че можете да ги сервирате на децата, партньора, приятелите и колегите си.

Имате ли свои собствени високо протеинови десертни рецепти, които да споделите? Елате и се присъединете към нашата оживена Facebook общност и публикувайте снимки на вашите творения! С хиляди членове в групата можете не само да вдъхновите, но и да вдъхновите другите с вашите рецепти за десерти.

за автора

Ема Роуландс е професионална писателка със страст към здравето и науката. Ема има дългогодишен опит в сектора на диетата и начина на живот, включително за диетичния клуб на британските знаменитости The Hairy Bikers Diet Club. Ема е частичен път през бакалавърска здравна научна степен.