Десетте най-секси модели на планетата разкриват своите тайни за тренировки, диета и красота

Ирина Шейк

Ирина Шейк понякога се смята за Ирина Шейк, родена е в малък град, наречен Еманжелиск, намира се в Урал, на 50 км от Челябинск. През 2010 г., след като беше лице на Intimissimi в продължение на 3 години, тя стана официален посланик на марката. Същата година Ирина участва в музикалния видеоклип ‘Power’ на Kanye West и се класира на първо място в списъка „50 най-горещите руски жени“ на списание Complex. Ирина е 13-а от 20-те най-секси модела на models.com и 57-ма от 100-те най-горещи супермодели на zimbio.com.

най-секси

Тя също получи много престижни международни награди - Най-добър международен модел 2010 от Glamour Spain, Marie Claire Prix de la Moda Awards 2011, Glamour Russia Model of the Year 2012, GQ Mexico Woman of the Year 2011, Russian Heritage Festival Award 2012, Hello ! награда на списанието Най-елегантната през 2013 г., Ирина оглави списъка на Maxim Russia Hot 100 Women. Тя е и един от най-следените топ модели в социалните мрежи като facebook и twitter.

Ирина Шейк разкрива своята тренировка

Обичам да тренирам с моя треньор, той ме посъветва да не използвам никакви тежести, затова използвам само телесно тегло. Обичам да правя пилатес! Моята учителка Андреа е най-добрата в света! Аз правя пилатес машини тренират. Мисля, че движението е живот и ако нямате възможност да отидете на фитнес, можете просто да се разходите из града.

Разбира се, трябва да внимавате с бързата храна и тортите, но бих казал, че ако не можете без тази храна, по-добре я яжте преди 18:00 и се опитайте да я изгорите през деня! Никога не ям и си лягам веднага след това.

Не съм модел, който яде по едно кисело мляко на ден и не яде на снимачна площадка! Аз съм обикновена жена, която се радва на торти, но помня, че трябва да платя за това във фитнес зала))))

Ирина Шейк разкри диетата си

Не вярвам в диетите! Никога през живота си не съм бил на диета, влюбен съм в храната, честно казано! Предпочитам да ям здравословна храна и от време на време мога да се поглезя и да си взема десерт. Но работя много и това помага да се поддържа здравословен баланс.

Ирина Шейк разкрива своите тайни за красота

Тъй като пътувам толкова много, се опитвам да чистя и освежавам кожата си по списък 2 или 3 пъти на ден! Хидратирам го с любимия си крем от Avon! Веднъж седмично правя маска с кокосово масло и винаги пия много вода и зелен чай. Когато съм в Ню Йорк веднъж седмично, отивам в руската баня (парна баня), това работи чудесно за кожата ми. Не правя процедури за лице - кожата ми няма нужда от това. С косата си използвам маски (любимата ми е маска с кокосово масло) и се опитвам да избягвам сешоара, когато мога.