Въпрос:

Имаме време за семейна вечеря, в която трябва да седнем заедно, да ядем и да говорим и да споделяме деня си. Моето 4-годишно дете не се храни, без да бъде заяждано и/или хранено. Той се заиграва, докато съпругът ми се разстрои и двамата в крайна сметка му казваме отново и отново и отново да яде, тогава аз обикновено му забивам няколко хапки в устата с неговата съпротива и го наричам добро. Съпругът ми се разстройва, защото имам правило, че всички сядаме, докато всички свършат, тълкува се свободно, докато всички сядаме, докато синът ми приключи, той е доста добър да поиска да бъде извинен или да заяви, че е свършил. Ако не яде нищо, казвам му, че по-късно няма да има какво да яде, нито бонбони, нито десерт и т.н. ... Няколко дни той ще изяде няколко хапки и ще попита дали това е достатъчно, за да вземе бонбони. Понякога храната не е нещо, което той харесва, но аз винаги се опитвам да включа нещо, което знам, че харесва, за да може да избере какво иска да яде. Омръзна ми да се заяждам и така или иначе не работи и знам, че е погрешно да използвам бонбони като стимул за ядене, но просто не знам какво да правя. Въпросът ми е как прекарвате приятно вечеря, без да заяждате и хранете моето 4-годишно дете?

повдига

Отговор:

Ще започна, като отговоря на последния ви въпрос - като сложа храна на масата и след това пренебрегна какво яде или не. Твърде много родители се включват твърде много в опитите да контролират какво и как се хранят децата им. Той ви е обучил добре, за да му обърнете много ненужно внимание. Разбира се, трябва да премахнете за известно време и бонбони и десерти от дома си. Има много изследвания, които показват, че децата ще изберат балансирано разнообразие от храни, когато имат възможност да избират и останат сами, но захарта пречи на желанието на организма за добра храна.

Следващият откъс от Положителната дисциплина A-Z от Джейн Нелсен, Лин Лот и Х. Стивън Глен може да ви помогне да разберете по-добре какво се случва, както и някои идеи за това как да разрешите проблема. (Тази книга обхваща почти всяко предизвикателство за поведение, за което се сещате.)

Препоръки за хранене

„Начините на маса на децата ми са жестоки. Те стават нагоре и надолу по време на хранене, хващат храна през масата и се оплакват от готвенето ми. Едно от децата ми винаги е на диета, а друго ще яде само хот-доги. Мислех, че времето за хранене трябва да е приятно семейно събитие? "

Разбиране на вашето дете, себе си и ситуацията

Прав си. Храненето трябва да подхранва както тялото, така и душата. Твърде много семейства забравят това и превръщат времето за хранене в кошмар за поправки, заяждания, заплахи, битки и индивидуални величия - дори ако имат време за хранене. Много семейства водят децата за бързо хранене или всеки се храни по различно време на деня. В някои семейства кухнята е отворена цял ден, като членовете на семейството грабват леки закуски, когато се почувстват гладни. Докато някои деца изглежда преживяват с нездравословна диета, има епидемия от деца и възрастни с наднормено тегло. Доста често, вместо да осигурите здравословен избор и да се доверите на децата си да ядат, когато са гладни и да спрат, когато не са, вие неволно се намесвате в този естествен процес. Без да знаете, може да посадите семената за хранителни разстройства. Имаме няколко предложения да превърнете времето за хранене в място, където семейството ви да има положително преживяване заедно, да яде здравословни храни и да се наслаждава на компанията на другия. Започва от теб.

Предложения

Планиране напред за предотвратяване на бъдещи проблеми

Житейски умения, които децата могат да научат

Децата могат да научат, че няма да си създадат проблеми на масата, така че не е нужно да отклоняват родителите си с лоши маниери. Масата е забавно място за съществуване и има много положителни начини да привлечете вниманието, като се присъедините и станете част от семейството. Децата могат да научат, че могат да развият вкус към храната по свой собствен график. Те могат да научат, че няма да бъдат притискани да ядат това, което не искат, нито ще им бъде предоставена специална услуга. Децата могат да научат, че уважението е двупосочна улица.

Указатели за възпитание

  1. Можете да помогнете на детето си да се научи да слуша своите чувства и телесна мъдрост, вместо да го обучавате да бъде преяждащ, за да ви хареса или придирчив ядец да ви победи. Помислете колко възрастни с наднормено тегло са били членове на „Клуб чиста чиния“ като деца и са напълно загубили връзка със значението на думата „гладен“.
  2. Ако смятате, че времето за хранене е време да карате децата да се хранят и да изнасят лекции за маниерите, децата вероятно ще ви изплатят с лоши маниери. Ако вашето отношение е, че храненията са едно от специалните времена, които семействата могат да споделят заедно, децата вероятно отразяват това мислене.
  3. На различните етапи на развитие телата на децата ви може да не отговарят на националния идеал, така че бъдете търпеливи с тях и със себе си. Когато всичко друго се провали, доверете се на усещането си за това, което е нормално за вашите деца.
  4. Насърчавайте редовните упражнения. Изключете телевизора и изритайте децата от дивана, ако е необходимо.
  5. Говорили сме с хора, отгледани по време на депресията. Те казват, че придирчивото хранене никога не е било проблем. Родителите не вдигаха шум, когато детето не искаше да яде, защото често нямаше достатъчно, за да обиколи. Когато децата не са получили никакъв „пробег“ от това, че са придирчиви ядещи, те са яли това, което е било на разположение, или са гладували.

Бустерни мисли

Едно от нашите малки деца участва в университетска програма за предучилищна възраст, където слага всякакви храни на обедната маса и позволява на децата да ядат каквото искат. Понякога първо ядеше торта, а понякога първо ядеше броколи. Основната теза на тази програма беше, че децата естествено избират храни, които да балансират до добро хранене (с течение на времето), когато им бъде позволено да избират измежду различни хранителни храни - без никой да вдига шум.

Една майка смяташе, че нейната работа е да контролира какво яде дъщеря й. Ако дъщеря й не яде овесените си ядки за закуска, мама ще й ги даде за обяд. Ако не яде овесените ядки за обяд, мама ще й ги даде за вечеря. Разбира се, дъщеря й отказа да го яде. Дъщерята се разболя. Лекар открил, че тя развива рахит. За дъщерята беше по-важно да спечели борбата за власт, отколкото да яде.

Когато лекарят научи какво се случва, той каза: „Моля, сложете хубава храна на масата и оставете дъщеря си сама.“ Когато майката направи това, дъщеря й започна да се храни по-добре. Не перфектно, но по-добре.

Първият път, когато седнах да хапна храна с новите си доведени деца и техните баби и дядовци, бях потресен от броя коментари, направени за хранителните навици на най-малките. Той беше принуден да опита това, онова и нещо друго, той бе наречен на семейството „придирчив ядец“, казаха ми, че той не яде зеленчуци или плодове и т.н. внимание, а също и участие в състезание за мощ при всяко хранене.