детокс

Напоследък детоксикиращият чай добива гласност благодарение на убитите знаменитости, които приписват успеха си при отслабване на естествените детоксикиращи напитки.

Някои специалисти по алтернативна медицина вярват, че тези детокс чайове подхранват черния дроб, орган, който помага за елиминирането на токсините от тялото ви.

Много хора обичат да го използват в сегашната си диета, други го използват заедно с план за детоксикация. Няколко смели правят пълно очистване от детокс и пият само чая, някои за един ден, а други цяла седмица.

Препоръчваме или да го добавите към настоящата си диета, или да го изпробвате с нашата Detox Diet Week: 7-дневно почистване на загуба на тегло. Ако искате да отидете по пътя на гладуването, препоръчваме ви да го правите под ръководството на медицински специалист.

Видове Детокс чай

Също известен като слаб чай, чай за отслабване или почистващ чай, рецепта за детокс чай се състои от гореща вода, напоена с билки или други растителни материали като корени.

Има много видове общи съставки. Компаниите за билков чай ​​предлагат огромно разнообразие от листа, от които можете да избирате, но има няколко съставки, които са най-популярни.

Ето първите три вида съставки:

Зелен чай

Зеленият чай е прекрасна напитка, ако искате да отслабнете и да добавите хранителни вещества, мнозина го обичат, тъй като има детоксикиращи ползи. (1)

Зеленият чай е пълен с антиоксиданти, наречени полифеноли, които евентуално имат детоксикиращо действие и количеството антиоксиданти в зеления чай е повече от всеки друг чай. Антиоксидантите помагат да се освободи тялото ви от свободните радикали, които могат да увредят иначе здравите клетки. (2, 3)

Има много зелени чайове, от които можете да избирате, дори двете марки по-горе (Yogi Tea и The Republic of Tea) имат свои собствени смеси от зелен чай! Не забравяйте да си вземете зелен чай, който е органичен и без ГМО.

Почистването на зелен чай е много добро за вас, но може да искате да го опитате в една от моите рецепти за зелено смути, за да не се отегчите от монотонния вкус, или превъртете надолу за моята вкусна рецепта за леден детокс зелен чай. Така или иначе е добре да пиете зелено!

Следващия път, когато посетите кафене, поискайте зелен чай или студен чай, можете да го намерите почти навсякъде. Ако не сте влюбени във вкуса, вижте по-долу за нашия Детокс напитка от зелен чай, добавихме плодове, за да подобрим вкуса и свойствата за изгаряне на мазнини.

Чай от глухарче

Корените и листата на растението от глухарче се използват за приготвяне на чай от глухарче. Съдържа много антиоксиданти като витамини А, С и D и значителни количества цинк, желязо, магнезий и калий.

Антиоксидантните и противовъзпалителни свойства на чая от глухарче се използват в алтернативната медицина като детоксикиращо средство за черния дроб. (4)

Чай от бял трън

Чаят от бял трън обикновено се свързва с неговите ползи за черния дроб. Активната съставка в чая от бял трън се нарича силмарин, който е комбинация от три флавоноида, които са мощни антиоксиданти.

Смята се, че силмаринът е отговорен за защитата и възстановяването на чернодробните клетки, както и за намаляване на възпалението в черния дроб.

Ползи от Детокс чая

Изследванията са установили, че пиенето на чай може да помогне намалете риска от инсулт и сърдечни заболявания, понижете кръвното си налягане, подобрете настроението си, и дори помощ при отслабване. Все още има толкова много да научите за детоксикиращите свойства на чайовете и многото съставки, използвани в тях. Това, което знаем, е, че има страхотен вкус, помага за вкарването на здравословни хранителни вещества в тялото ви, увеличава приема на вода (което ще помогне при загуба на тегло и други ползи от водата) и може да помогне за облекчаване на някои болки и възпаления. (5)

Но има нужда от допълнителни изследвания, които да докажат, че те са в състояние да елиминират токсините от тялото ви. Поради това обичаме концентрирайте се върху „оздравяването и чувството за здраве“ на детоксикиращия чай, и не разчитайте на тях само за премахване на токсините. Ако го направят, чудесно, но това, което искаме тук, са билки, които спомагат за засилване на метаболизма, дават ви енергия и изчистват кожата ви. Ефектите от почистване на детокс са просто бонус.

Detox Tea Cleanse за отслабване

Детокс чайът е популярна тема поради популярността му сред известни личности. Съобщава се, че Бионсе е загубила 20 килограма за две седмици на почистване преди ролята си във филма Dreamgirls и E! Смята се, че водещата на новини Джулиана Ранчич ги е използвала, за да отслаби вече прилепналото й телосложение за сватбата си през 2007 г.

Може би това е част от причината за бума, тези чайове могат да ви помогнат да свалите последните няколко килограма или да започнете голямо пътуване за отслабване. Те помагат на хората във всички етапи на отслабването им да отрежат няколко килограма, което го прави чудесен вариант за почти всички. (6)

И така, кой е най-добрият детокс за отслабване? Не е само чайът, а добре закръглената диета, допълнена с тези чайове, увеличаващи метаболизма. Нашият безплатен план за отслабване за чисто хранене ви помага да отрежете килограми, а рецептите за чай в долната част на тази статия могат да ви помогнат да увеличите тези резултати.

Много чайове са показали резултати, така че това, до което се свежда, е да решите кой ще ви хареса, кои можете да си позволите и постоянно да виждате резултатите. Сегашният ни фаворит е йогиращите детоксикиращи чайове, когато тествахме чайовете, нашият тестер загуби 3 килограма за 2 дни, само две чаши чай на ден заедно със здравословна диета. Детоксикационните чайове Yogi имат много вкусове, от които можете да избирате, могат да бъдат намерени в много магазини за хранителни стоки и здравословни храни и имат уважавана 30-годишна история с потребителите.

Детокс на черния дроб

Яжте здравословна изцяло естествена диета, стойте далеч от алкохола, цигарите и лекарствата, отпускани с рецепта (и без рецепта), живейте в селски район с чист въздух? Ако сте отговорили с „да“ на всички тези, всъщност не се нуждаете от детоксикация на черния дроб, но ако сте отговорили „да“ на някой от въпросите, прочистването на черния дроб може да е добре да се прави на всеки толкова често.

Телата ни са силни и знаят как да премахват токсините, открити в природата, но токсините, произведени в лаборатория, са съвсем различен въпрос. Докато детоксикирате, стойте далеч (когато е възможно) от тези токсини за максимална полза.

Детокс чай за красива кожа

Ако използвате добър препарат за почистване на лице и тоник за измиване на акне, измийте лицето си преди лягане и сутрин, пийте много вода и въпреки това все още имате акне или случайни пробиви, детоксикацията за почистване на кожата може да е начин за вас почистете отвътре. Някои хора пият тези чайове през целия месец, а други по време на пробиви или месечни хормонални пробиви.

Независимо дали искате да лекувате акне или случайни пробиви, Yogi Skin DeTox е страхотен. Той е органичен, евтин и доста вкусен, когато се приготви в студен чай. Но ако искате да изчистите тази месечна пъпка или пробив, причинени от вашия месечен цикъл или от хормонални промени, дължащи се на менопаузата, може да искате да изпробвате The Republic of Tea's Get Gorgeous, тъй като помага за намаляване на симптомите на ПМС и менопаузата, докато изчиствате кожата ти.

Най-добрите продукти за детоксикация на чай с ограничен бюджет

На пазара има много продукти за детоксикация на чай, които могат да се похвалят със загуба на тегло, детоксикация на черния дроб и дори намаляване на акнето.

Някои струват цената на кутия чай, а други са стотици долари! Струващо е да изберем най-добрия чай за отслабване и да прокараме истинските неща и да игнорираме маркетинговия шум.

За тези от вас, които искат да закупят най-добрия чай за детоксикация, те са нашите любими. Взехме под внимание вкуса, цената и качеството и това са трите, които ни харесват най-много:

Йоги Детокс чай

Един от най-популярните комерсиални детокс чайове е Yogi Detox Tea. Те имат много вкусове и възможности за избор. Ако търсите само основен, те имат кутия за това. Другите селекции включват чай от акне, чай за намаляване на стреса и чайове за отслабване, а с над 60 смеси за чай има по нещо за всеки.

Цените са приемливи и дори можете да получите разнообразен пакет! Ако сте придирчив пиещ чай, опитайте техния Peach DeTox, той е вкусен и има най-добрите отзиви за всичките им чайове.

Започнали през 1984 г. Чайовете с йоги имат дълга история на предоставяне на артикули на разумни цени на всеки клиент, всичките им чайове са сертифицирани биологични и започват под 10 долара за 16 пакетчета чай. Често можете да намерите техните чайове в магазините за здравословни храни, а по-долу сме използвали някои от техните чайове, за да създадем рецепта за изгаряне на мазнини, с която можете да се насладите на топла или студена.

Република чай

Сместа Get Clean от The Republic of Tea е вкусна, органична, без ГМО, кошер и без захар. Този чай с нула калории е сладък и вкусен с вкус на ванилия, но съдържа ядки, така че ако имате алергия към ядки, избягвайте. Много от тези, които пият, казват, че чувстват почти незабавно намаляване на подуването.

The Republic of Tea също има чай за повишаване на метаболизма, наречен Get Burning, тепърва ще го опитваме, но той получава страхотни отзиви онлайн и освен това е органичен, без ГМО, без кошер и без захар. Някои от чайовете им са разхлабени листа, но можете да си купите собствени празни торбички за чай, за да ги напълните, или да използвате цедка за чай, за да приготвите варата си.

Детокс чаени рецепти

Някои хора смятат, че вкусът на чайовете е силен отначало, така че ето няколко рецепти за увеличаване на вкуса, като същевременно добавите съставки, стимулиращи метаболизма. Ако планирате да заледявате чая си, използвайте замразени плодове в чашата си за допълнителен привкус на вкус. Обичаме да заместваме половината лед със замразени органични плодове.

Направихме тези напитки, за да комплиментираме чайовете, с които са споменати, но можете да смесите и съчетаете, за да създадете свои собствени смеси, или да използвате рецептите с любимия си слаб чай за отслабване.

Детокс чай с вливане на плодове

  • Добавете манго и ананас за сладък и мек вкус.
  • В чаша горещ чай от 8 унции добавете ¼ чаша манго, ананас или комбинация от двете.
  • За 16 унция чаша леден чай за детоксикация добавете ⅓ чаша замразено манго, ананас или комбинация от двете.

Skin Detox чай

  • Добавете семена от нар или вашите любими плодове (замразените плодове от плодове са страхотни).
  • В чаша горещ чай от 8 унции добавете 1 супена лъжица семена от нар или ¼ плодове.
  • За 16 унция чаша леден чай за детоксикация добавете 1 супена лъжица замразени семена от нар или ⅓ чаша замразени плодове.

Детокс с праскови с ябълки

  • Добавете праскови и ябълки, за да допълните вкуса на канелата и подправката.
  • В чаша чай от 8 унции добавете 4 тънки резенчета ябълка (около ¼ чаша) и 2 филийки праскова (около ⅛ чаша).
  • За 16 унция чаша леден чай за детоксикация добавете 8 тънки резенчета ябълка (около ½ чаша) и 4 замразени резенчета праскова (около ¼ чаша)

Леден зелен чай

Можете да направите тази рецепта с някой от другите споменати чайове за отслабване. Напитките за детоксикация на зелен чай помагат за прочистване на тялото ви и ви карат да се чувствате по-добре. Това също е вкусна електростанция, стимулираща метаболизма.

Съчетайте горните рецепти със зелен чай. Направете стомна за вашия хладилник и отпийте пътя си към по-бърз метаболизъм.

Прави 8 порции

  • 7 чаши вода
  • 5 торбички от органичен зелен чай с отрязани хартиени етикети
  • 1 лимон, нарязан на пръстени
  • 1 портокал, нарязан на пръстени
  • ¼ чаша джинджифил, обелен и нарязан на пръстени
  • ¼ чаша прясно или замразено манго, нарязано на кубчета
  • ¼ чаша пресен или замразен ананас, нарязан на кубчета

В средно голяма тенджера комбинирайте водата и джинджифила, оставете да заври. Когато водата започне да кипи, отстранете от огъня, добавете торбичките с чай в тенджерата и оставете да постоят около 15 минути. Прецедете сварения чай в кана и изхвърлете торбичките джинджифил и чай. Добавете лимон, портокал, манго и ананас, охладете до стайна температура преди охлаждане.

Повечето хора го намират за достатъчно сладко с мангото и ананаса, но ако търсите по-сладък чай, го пригответе с пресни или сушени листа от стевия или добавете суров мед умерено.

Заключение

Независимо дали го пиете за почистване на отслабване, за измиване на системата от токсини или просто защото харесвате вкуса, детокс чайовете са чудесен начин да пиете повече вода и да добавите антиоксиданти към вашата диета. Започнете бавно, някои продукти за детоксикация на чай включват естествени лаксативи, така че най-добре знаете как ще реагира тялото ви на една чаена чаша на ден, преди да се увеличи.

Не забравяйте, че здравословното хранене е важно да се поддържа по време и след почистването ви, за да се постигнат максимални резултати. За тези от вас, които търсят по-интензивно почистване, опитайте нашата седмица за детокс диета: 7-дневно почистване на отслабване с тези чайове. Вижте Отслабване чрез ядене за по-чисти рецепти за хранене и съвети за отслабване от Одри Джонс.