Споделянето е загриженост!

Водата за детоксикация с лимонова краставица и мента може да помогне за храносмилането, да помогне за прочистването на тялото ви, полезна е за метаболизма ви и помага да се поддържате хидратирани.

детокс

* Имал съм някои хора да питат за странични ефекти от пиенето на лимонова вода, известна още като Detox Water, и не знам за такива, но няколко души са съобщили, че са се качили повече от нормално през първия ден или два. При съмнение винаги се консултирайте с лекар. Аз не съм лекар и не мога да предлагам никакви медицински/здравни съвети.

Пиенето на МНОГО вода е ключово за загубата на тегло, поддържането на хидратация и премахването на примесите от тялото ви. Ако не сте голям пияч на вода, обикновената вода може да стане скучна, но ако добавите правилните неща, те й придават вкус и помагат за прочистването на тялото ви.

  • Лимон: Лимонената вода създава мощна детокс напитка; лимоновият сок помага за прочистване и алкализиране на организма. Добавете един тънко нарязан лимон към голяма стомна или изстискайте пресен лимонов сок в чашата си. Лимонът също помага за храносмилането и повишава имунната ви система.
  • Монетен двор: Мента добавя нотка сладост без захар, а също така помага за уреждането на стомаха и помага за храносмилането.
  • Краставица: Добавянето на няколко филийки краставица към вашата вода прави отлична рехидратация, а краставицата съдържа противовъзпалителни свойства.

Колко лимонова вода трябва да пия? Ако сте над 150 паунда 1 лимон общо на ден, ако сте под 150 паунда, ½ лимон ще свърши работа. Увеличавайте консумацията си постепенно, защото лимоните имат високи детоксикационни качества и неговите симптоми.

Трябва ли да се съхранява в хладилник? Не. Можете да оставите тази стайна температура, ако така ви харесва водата ви.

Колко време трябва да оставя лимона, краставицата и ментата във водата? Не бих го оставил във водата повече от 24 часа, защото тогава водата започва да става горчива. Сменяйте лимона, краставицата и ментата на всеки 24 часа.

Кога е най-доброто време за пиене на лимонова вода? След ставане тялото ви е в естествено състояние на гладуване цяла нощ или цял ден, ако работите през нощта. Пиенето на лимонова вода ще ви помогне да ускорите метаболизма и храносмилателната си система. Също така пийте лимонова вода 30 минути преди всяко хранене, това ще подобри хранителната абсорбция, ще увеличи храносмилането и енергията, получена от храната ви.

Колко често трябва да пия лимонова вода? Веднъж на ден сутрин е добре. Два пъти на ден е отлично! Вижте какво работи най-добре за вас. Поиграйте с него и вижте как се чувствате. Когато се съмнявате, консултирайте се с лекар.

Мога ли да използвам вар или друг вид мента? ДА! Можете да добавите каквото искате към тази напитка. Всъщност всичко зависи от предпочитанията ви и от това, на което ще се насладите.

Мога ли да приемам лекарства, докато пия това? Аз не съм лекар и ВИНАГИ трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Мога ли все пак да ям, докато правя това? Моля, все още яжте, докато пиете това ! Разбира се, ако се опитвате да отслабнете, яденето на здравословна и балансирана храна е идеално. Бих препоръчал да пиете 1 до 2 чаши на ден. Можете и трябва обикновена вода и през деня.

Научете повече за лимонената вода от клиниката в Кливланд.