други

Зачервяването с витамин С е известно и като почистване на аскорбат. Смята се, че високите нива на витамин С (аскорбинова киселина) могат да помогнат на тялото ви да се освободи от токсини. Защитниците на практиката препоръчват да се въвеждат големи количества витамин С във вашата диета на редовни интервали, докато не се образуват воднисти изпражнения.

Продължавайте да четете, за да научите повече за предполагаемите ползи, какво казва изследването, потенциалните странични ефекти и др.

Някои хора очакват прилив на витамин С, когато искат бърза детоксикация или бързо възстановяване след заболяване.

Хората, които препоръчват промиване с витамин С като метод за детоксикация, твърдят, че:

  • повишава запасите от витамин С в организма
  • определя от колко витамин С се нуждае тялото всеки ден
  • оставя тялото да се чувства освежено и енергизирано

Смята се, че витамин С:

  • имат свойства против стареене
  • засилват имунната система
  • помагат на тялото да усвоява минерали
  • предпазват тялото от химически токсини
  • помогнете на тялото да се предпази от инфекция

Въпреки че има много анекдотични твърдения за ползите от измиване на витамин С, няма научни доказателства в подкрепа на някоя от горните ползи.

Според Ванеса Рисето, регистриран диетолог, единствената причина за промиване на витамин С ще бъде да се коригира дефицитът на витамин С или скорбутът. Недостигът на витамин С засяга предимно хората, които живеят с ниски доходи.

Симптомите на недостиг на витамин С включват:

  • мускулна болка или слабост
  • умора
  • треска
  • синини
  • загуба на апетит
  • кървене или подуване на венците
  • рани в устата
  • необясним обрив или червени петна

Ако подозирате, че имате дефицит, посетете Вашия лекар. Те могат да направят оценка на вашите симптоми и да поставят диагноза.

Въпреки че няма никакви научни причини да се прави промивка с витамин С, вероятно е безопасно за здрави възрастни да го направят. Винаги трябва да говорите с Вашия лекар, преди да извършите промиване с витамин С.

Важни неща, които трябва да запомните, преди да извършите промиване с витамин С:

  • Можете да се храните нормално през целия процес.
  • Изплаквайте в ден, в който сте у дома (за да можете да сте близо до банята).
  • Ако имате чувствителен стомах, вземете буфериран аскорбатен прах, който е свързан с минерали като калций и магнезий.
  • Поддържайте приема на вода, за да заместите загубените течности.
  • Разхлабеният стол не е достатъчен - той трябва да е воднист.

По време на флъш може да изпитате:

Никога не трябва да правите промиване с витамин С без наблюдението на Вашия лекар. Консумирането на големи дози витамин С и внезапното спиране може да причини тежки усложнения.

В някои случаи диарията, свързана с зачервяване, може да доведе до тежка дехидратация. Поради това, д-р Сю Декотис предупреждава, че деца, жени, които са бременни, и възрастни на възраст над 65 години никога не трябва да правят опити за промиване с витамин С.

Също така трябва да избягвате да правите флъш, ако имате:

Важно е да се отбележи, че витамините без рецепта (OTC) могат да се различават по качество. Според д-р Decotiis тестовете на трети страни често откриват огромни разлики в потентността, чистотата и ефикасността в рамките на различни партиди от един и същ продукт. Трябва да купувате витамин С само от надежден производител.