тази диета

Детоксикационна диета и загуба от 5 до 7 килограма на седмица за перфектно тяло и външен вид. В днешния съвременен начин на живот в Интернет може да се намерят стотици начини, диети за отслабване и поддържане на добра форма.

Разбира се, диетите не работят за всички, някои отслабват повече, други по-малко, но какъвто и да е резултатът от загубата на тегло.

Днес ще разберете един много интересен план за детоксикация, диетата, която гарантира намаляване на теглото средно от 5 до 7 кг.

В противен случай тази диета датира от 1985 г., когато американска компания измисли тази диета, за да помогне на служителите си да отслабнат и със сигурност да бъдат по-здрави.

Концепцията на диетата, която ще ви представим днес, е много проста,

този, който използва диетата, ще трябва да изгори по-малко калории от дневния прием на калории, за да изгори мазнините. отлагания в тялото и получаване на по-добра форма на тялото.

Първият ден от диетата

През първия ден от тази диета трябва просто да консумирате само плодове и нищо друго.

Можете да ядете всеки плод, с изключение на банан, той не трябва да се яде. Няма ограничение за яденето на плодове, яжте колкото повече.

Вторият ден от супер диетата

За разлика от първия ден, когато ядете само плодове, сега ядете само зеленчуци. Точно като плодовете, няма ограничение за количеството.

Можете да ядете прясно и варени резултати ще бъдат еднакви.

За закуска можете да ядете печени картофи, които ще помогнат на тялото да усвои необходимите въглехидрати

които ще имат достатъчно енергия, за да функционират, може да добавите малко масло с картофи.

Зеленчуците действат чудесно на организма, като осигуряват достатъчно хранителни вещества и фибри и от своя страна почти никакви калории или липсват до голяма степен в малки количества.

Трети ден

На третия ден вече започваме с комбинации. Освен банани и картофи,

можем да започнем с комбинации от плодове и зеленчуци също в неограничени количества.

Що се отнася до картофите, не трябва. Когато сте на третия ден от диетата си,

тялото ви е готово да започне да изгаря излишните килограми, като остават още четири дни.

Четвъртият ден от тази страхотна диета

Този ден вече е време за банани и мляко. Можете да изядете до 8 банана и да изпиете 3 чаши мляко и супа.

Супата всъщност може да се яде безкрайно през всички дни на диета.

Бананите този ден са много важни, защото допринасят за възстановяването

загубения натрий и калций, които преди това сте загубили през първите три дни от диетата си.

Пети ден

На ден за ядене на телешко и разбира се домати. Можете да ядете 6 домата и две порции телешко месо на ден, но те трябва да са 300 грама и не повече.

Когато ядете този ден, доматите са всичко, от което се нуждаете. Те ядат и говеждо, колкото можете, така че не е нужно да го ядете напълно.

През този ден е много важно да пиете 2 чаши вода повече от обикновено, заради говеждото месо.

Яденето на месо е важно, защото то осигурява на тялото достатъчно протеини и желязо.

доматите са много важни, защото имат своя ефект, особено техните фибри биха улеснили храносмилането в тялото.

Шестият предпоследен ден от диетата

Този ден се консумира и говеждо, само зеленчуци вместо домати се ядат в различни комбинации по избор.

Зеленчуците могат да се консумират свободно в неограничени количества.

Докато телешкото месо отново като предния ден да бъде ограничено до две порции от 300 грама

Също така две чаши вода повече от нормалното количество, дължащо се на месото. Този ден можете.

Застанете пред огледалото и ще видите, че вече сте отслабени и че диетата показва очакваните резултати.

Седмият последен ден

Този ден трябва да ядете кафяв ориз, плодови сокове и зеленчуци без ограничение, колкото можете да ядете.

обобщение

Имайте предвид, че трябва да се пие вода. Трябва да се консумират 6 до 8 чаши вода на ден и разбира се, супата може да се яде и яде ежедневно в неограничени количества.

Супата трябва да има зеленчуци и разбира се да е течна, без други съставки.

Надяваме се, че всички ще бъдете доволни от тази диета и ще имате страхотни резултати при намаляване на килограмите.