10 декември 2018 г.

рашап

Годината приключва и затова започвам да мисля за новата година напред, като се фокусирам все повече върху целите си за здравословен дом за 2019 г. Най-важното са начините, по които мога да живея по-здравословно, по-малко токсично и по-съзнателен живот у дома. Когато срещнах Лорън Рашап, диетолог и специалист по еко дома от Lauren Living Healthy, веднага разбрах, че ще бъдем приятели. С нашата споделена страст към здравето и здравето на семейството, това беше любовна връзка и красиво приятелство от самото начало.

Този месец седнах с Лорън, за да поговорим как и защо да избавим дома си от токсините и нездравословните продукти, които намаляват здравата домашна екосистема. Тя нарича своята услуга The Eco-Home detox. Днес тя споделя някои съвети и вдъхновение за всички нас да променим мисленето си около замърсителите у дома и да ни вдъхнови за съвсем различен подход към разхвърлянето. Вижте нашите въпроси и отговори с нея по-долу:

Вашата услуга се нарича „Eco Home Detox“. Какво е Eco Detox?

Нека започнем с някои статистически данни. Според д-р Марк Хайман 90% от сегашното ни здраве се контролира от околната среда, а не от наследствеността ни. Оптималното здраве включва диета, упражнения, някаква форма на внимание и живот в среда без токсини. Последното е предимно извън нашия контрол, но целта на Еко Детокс е да научи семействата как да си върнат контрола и да „почистят“ собствените си екосистеми. Традиционното определение и практика на „чист“ в действителност не е „здравословен“. Стерилизирането на дома и работното ни място с почистващи химикали и дезинфектанти всъщност уврежда имунната ни система, като унищожава защитния ни микробиом. Детоксът Eco-Home освобождава дома от вредни замърсители, които могат да навредят на вашето здраве и добавя здравословни алтернативи.

Защо е важно хората да знаят какво правите?

Предефинирам значението на диетолог, който осигурява диетичен протокол и изпраща клиента по неговия или нейния път. Вярвам, че доброто хранене включва начин на живот, правилно снабдяване с храна и подготовка. Включва също сапуна, с който почиствате съдовете си, и стълбовете и тиганите, които използвате.

Кои са някои от най-добрите токсични виновници, от които нашите читатели могат да освободят домовете си сега?

Някои от най-лошите токсични нарушители се намират в банята. Clorox и дезинфектантите с пълен спектър са особено вредни. В кухнята, вярвайте или не, много тенджери и тигани извличат химикали, които влизат директно в храната ви. Готвенето с лоши мазнини е друго не-не.

Склонен съм да мисля, че спалнята е едно от най-важните пространства в дома, за да се поддържа чист и без претрупване, но какво ще кажете за токсините? Има ли замърсители в спалнята, за които трябва да се тревожим?

Тъй като прекарваме толкова много време в спалните си, от решаващо значение е да премахвате токсичните замърсители, където можете. Лошото качество на въздуха и циркулацията, металните намотки в матраците и пружините могат да бъдат проблемни. Свещите и синтетичните аромати също са нарушители. Изберете органични, нетоксични версии.

Всички правете и не за пазаруване на нетоксични храни?

  • Пазарувайте Farmer’s Market!
  • Не купувайте марули в найлонови торбички
  • Прочетете етикетите.
  • Не гответе с лоши мазнини, т.е. рапица!

Какви са няколко съвета, които хората могат да направят ДНЕС, за да започнат?

  • Изключете вашите химически препарати за почистване.
  • Заменете вашите пластмасови контейнери за съхранение със стъкло. Това не е просто по-хубаво, а и по-здравословно.
  • Разгледайте килера си за консерванти и ГМО храни и ги изхвърлете!

Можете ли да ни кажете повече за вашата специализирана услуга и защо трябва да знаем за нея?

Всичко започна в Кухнята! През 2010 г. моята компания Lauren Living Healthy стартира THE KITCHEN MAKEOVER, цялостен ремонт на кухнята за премахване на вредни продукти за почистване на кухни, нездравословни ГМО храни, лоши мазнини за готвене, консерванти в килера, BPA пластмаси и кутии, алуминиеви/незалепващи съдове, и уреди.

Складираме кухнята с органична храна и чисти консумативи. Правим пълна демонстрация за здравословни техники за готвене и съхранение, за да намалим токсичните странични продукти. Поради търсенето на клиентите, ние също излязохме с частна линия „чисти и зелени“ почистващи продукти, както и устойчива и годна за консумация линия за грижа за кожата.

Моята специалност плюс услуга е моето ТОП ГОТОВО КУХНЯ настаняване за индивида или семейството, които искат да издигнат здравето си на следващото ниво. Работя с талантлив набор от високо талантливи готвачи, които „превъзпитавам“ или оправям кулинарните им умения със здравословни, нетоксични техники за готвене според индивидуалните хранителни нужди. Ние също така предлагаме четири седмици фокусирано върху храненето и одобрено персонализирано планиране на менюто.

Как нашите читатели се свързват с вас, ако искат да научат повече?

  • Следвайте моя блог на www.laurenlivinghealthy.com
  • Изпратете ми имейл на [имейл защитен]
  • Последвайте ме в Instagram: @Laurenrashap

Споменахте ли за допълнителен бонус за последователи?

Да, вземете 10% отстъпка от първата консултация (виртуална или в дома/офиса) за ПРОСТО РАЗПОСТАВЕНИ последователи!

Благодаря много, Лорън! Надявам се нашите читатели да ви разгледат. Очаквам с нетърпение да си сътруднича с вас през годината.

Останете на линия за още с Лорън през 2019 година!

Тази публикация в блога може да съдържа партньорски връзки. Ако ги използвате, може да получим кредит или комисионна от продажбата. Моля, обърнете внимание, че ние препоръчваме само инструменти, които лично използваме и обичаме.