Тази рецепта за салата за детоксикация е пълна с всички най-добри, хрупкави съставки - грозде, ябълки, моркови, орехи, семена от нар, боровинки и други.

Това е вкусно, ароматно ястие, когато желаете здравословен, пресен обяд или вечеря!

здравословна

Защо ще ви хареса тази рецепта за салата Detox

Тази хрупкава, здравословна салата е вдъхновена от уикенд на прекомерна консумация. Когато сте на едно от онези места, където просто отчаяно жадувате за купа със здравословни зеленчуци и истинска храна - тази салата е отговорът.

Има купища зеленчуци, плодове, билки и ядки. Това е калорична храна с високо съдържание на вода, така че ще оставите да се чувствате сити и освежени.

Това е идеалният сезон след празниците или по всяко друго време, когато се нуждаете от салата.

Съставки, които ще са ви необходими за салата за детоксикация

Тази рецепта изисква много плодове и зеленчуци - ако не ви пука за някои от тях или нямате под ръка, заменете ги с нещо друго! Ето какво ще ви трябва:

  • 3 чаши грозде без семки, разполовено
  • 3 ябълки, нарязани на кубчета (използвах Honeycrisp)
  • 2 чаши грубо нарязани зеленчуци (използвах бебе ромен)
  • 2 стръка целина, нарязани на кубчета
  • 2 малки моркова, нарязани на кръгчета
  • 1/2 чаша семена от нар
  • 1/2 чаша орехи, грубо нарязани
  • 1/2 чаша шам фъстък, грубо нарязан
  • 1/4 чаша сушени боровинки
  • 1/4 чаша сушено френско грозде (или стафиди)
  • 3 супени лъжици зехтин
  • 3 чаени лъжички пресен лимонов сок
  • щипка сол и черен пипер

Как да направите тази салата

  1. Комбинирайте всички съставки от грозде до касис в голяма купа.
  2. Разбъркайте зехтина, лимоновия сок, солта и пипера заедно в малка купа.
  3. Изсипете дресинга върху салатата и хвърлете внимателно да се съчетае.

Съвети за приготвяне на тази салата

Ако в тази рецепта има нещо, което нямате или не ви се занимава - заменете го! Много други видове плодове, ядки и семена биха били чудесни в тази салата. Използвайте го като основа, за да създадете своя собствена тежка салата.

Надявам се да се насладите на тази здравословна, детоксикираща салата! Уведомете ни, ако се справите - маркирайте ни в Instagram @thishealthytable.

Detox Crunch Salad

Тази салата за детоксикация е вкусна, ароматна храна, когато желаете здравословен, пресен обяд или вечеря!