recipe

Пропуснете съблазнителните снимки на ябълков оцет и започнете деня си с този чай от куркума от лимонов джинджифил. Домашна рецепта за детокс чай, която поддържа вашата имунна система и поддържа здрава храносмилателна система.

Кой е най-добрият начин да започнете деня? Това лимонов джинджифилов чай ​​от куркума!

Това е моето „тайно оръжие“ или домашно лекарство срещу настинка, възпалено гърло или инфекция на синусите!

Може би сте чували за ползите за здравето от започването на деня с чаша топла лимонова вода. Доказано е, че помага за храносмилането, осигурява добър източник на витамин С и ефективно хидратира тялото ви (Клиника Кливланд).

Тази домашна рецепта за детоксикиращ чай е топла лимонова вода върху стероиди. С допълнителни съставки като:

  • Успокояващ джинджифил
  • Противовъзпалителна куркума
  • Повишаване на метаболизма Cayenne
  • Канела за борба с инфекциите

Защо този чай от куркума от лимонов джинджифил се нарича „Детокс рецепта за чай“?

Когато казвам „чай за детокс“, искам да поясня - това НЕ е почистване или заместване на храненето.

Изразът „чай за детоксикация“ изглежда е горещата нова маркетингова фраза, използвана за изтласкване на продукти, които, честно казано, включват съмнителни съставки (като кофеин и лаксативи), които всъщност могат да ви дехидратират.

Напротив, този домашен чай за детоксикация се състои от прости, истински хранителни съставки, предназначени да ПОДКРЕПЯТ здравословното храносмилане и функцията на имунната система.

Пия този чай от лимонов джинджифил всеки ден в допълнение към обичайната си диета. Можете да прочетете повече за специфичните ползи за здравето на всяка съставка по-долу.

Какви са ползите за здравето от този чай с лимонов джинджифил от куркума?

Изпийте този чай без кофеин, детокс, по всяко време през деня, за:

  • Увеличете имунната си система и се борете с инфекцията
  • Увеличете храносмилането и здравето на червата
  • Намалете болката и възпалението
  • Увеличете загубата на тегло

Нека да разделим ползите от пиенето на този домашен чай за детоксикация съставка по съставка (има само пет съставки).

1. Лимони

Лимоните са добър източник на витамин С, който е един от най-важните антиоксиданти в природата и може да помогне за повишаване на имунитета ви.

Те също така помагат на тялото за отстраняване и профилактика.

2. Джинджифил

Джинджифилът е моето средство за всякакви проблеми с корема.

Джинджифилът увеличава скоростта, с която храната се изпразва от стомаха в червата; следователно помага при:

  • лошо храносмилане
  • киселинен рефлукс
  • подуване на корема
  • газ

Джинджифилът също е чудесен за борба с възпалението.

3. Куркума

Куркумата е мощно противовъзпалително средство с високо съдържание на антиоксиданти.

Куркуминът, основната съставка на куркумата, подпомага имунната система в способността й да се бори с инфекцията и има свойства за облекчаване на болката (довиждане главоболие).

4. Кайен

Cayenne добавя пикантен удар към този чай за детоксикация; И може да помогне при възпаление и загуба на тегло.

Тази подправка е с високо съдържание на бета-каротин, подпомага и имунната ви система.

5. Канела

Канелата е антиоксидант, който помага в борбата с инфекцията.

Освен това е доказано, че канелата повишава чувствителността към инсулин, като по този начин насърчава по-стабилни нива на кръвната захар през целия ден.

Как да си приготвим чай от куркума от лимонов джинджифил

Заснех споделяне на видео на живо във Facebook:

  1. Как се приготвям - вземете моя план за вечеря за 7 седмици, подготвително ръководство и списък с хранителни стоки тук.
  2. Моята рецепта за обяд - тази печена зеленчукова купа за салата.
  3. И тази домашна рецепта за детоксикиращ чай.

Можете да преминете към минута 2:42 от това видео, за да видите как приготвям тази рецепта за чай с куркума от лимонов джинджифил.

Как да си направим лимон джинджифил чай от куркума Често задавани въпроси

1. Имам само смляна канела, а не канелени пръчици. Така добре ли е?

Да! Просто не забравяйте да прецедите сместа с помощта на фина мрежа, кърпа или торба с ядки, ако не искате частици от подправки във финалния си чай.

Започнете с около 1-2 ч. Л. Смляна канела в концентрата за детоксикиращ чай и от там се приспособете към вашите лични вкусови предпочитания.

2. Трябва ли да добавям кайен? Не обичам пикантни неща.

Не, не се колебайте да пропуснете кайенката, ако не харесвате подправката, която добавя към чая.

Пропуснах кайена, когато бях бременна, тъй като той лично ми даде киселини.

Ако искате да направите този чай сладък вместо пикантен, можете също да добавите мляко мед или кленов сироп преди сервиране.

3. Трябва ли да беля джинджифила?

Можете да пропуснете обелването на джинджифила, ако старателно измиете джинджифила си, преди да го сварите.

Просто искате да сте сигурни, че всякакви замърсявания са напълно премахнати, тъй като ще пиете течността, в която кипва. Като алтернатива, използвайте белачка за бързо отстраняване на хартиената кожа преди кипене.

4. Трябва ли да използвам пресен джинджифил?

Аз лично предпочитам пресен джинджифил за този чай от лимонов джинджифил.

Въпреки това можете да използвате смлян джинджифил като алтернатива. Започнете с 1 ч. Л. Смлян джинджифил и добавете още на вкус от там.

ПРО СЪВЕТ: можете да обелите и нарежете пресен корен от джинджифил и да го държите в запечатана торбичка във фризера до 3 месеца. Така че можете да си купите по-голямо парче корен от джинджифил и да го използвате няколко пъти.

5. Мога ли да пия този чай от джинджифил по време на бременност?

Това беше моето решение за облекчаване на бременността сутрешно гадене, гадене и умора. И моята алтернатива на пиенето на кафе.

По време на бременността пропуснах кайена и намалих куркумата, тъй като ми даде изгаряне на сърцето.

Понякога имах проблеми със стомаха на всички съставки. Когато ми беше много гадно, просто добавях пресния корен от джинджифил в топла вода.

Рецепта чай от куркума от лимонов джинджифил

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА РЕЦЕПТА: тази рецепта е да се създаде партида от концентрата на чай от джинджифил от куркума, който след това съхранявам в хладилника си и разреждам през цялата седмица. Когато съм готов да приготвя чаша за отпиване, смесвам 1/4 чаша от този концентриран чай за детоксикация с 6-8 унции гореща вода и сок от 1/2 пресен лимон.