публикувано на 20 септември 2016 г. Последна актуализация на 14 септември 2017 г. · 4 минути четене ·

затлъстяване

Всички искаме най-доброто за децата в живота си. Работим усилено всеки ден, за да ги осигурим и да планираме бъдещето им. Но според последните статистически данни 1 на 5 от нашите деца е изправено пред сериозен риск за здравето си поради детското затлъстяване.

Септември е месецът за информираност за детското затлъстяване, който помага да се привлече вниманието към този сериозен въпрос. Този проблем постоянно нараства през последното десетилетие и сега достигна нива на епидемия.

През последните няколко десетилетия нашият начин на живот и диета се промениха драстично. Работим по-дълго, опциите за бързо хранене и изнасяне са станали ежедневие в живота, а електронните устройства замениха физическата активност. Това създаде кръг от умора, който поддържа нездравословен начин на живот.

Рисковете от детско затлъстяване

Рисковете са зашеметяващи. Преди беше медицинското мнение, че децата с наднормено тегло са изложени на по-висок риск от развитие на определени здравословни проблеми по-късно в живота. В наши дни ги виждаме да развиват тези проблеми СЕГА.

Някога се смяташе, че много от здравословните проблеми, пред които са изправени децата, са за тълпата над 40 години. Те включват диабет тип 2, висок холестерол, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. Цифрите нарастват драстично всяка година.

В допълнение към медицинските проблеми, децата със затлъстяване също са изложени на по-висок риск от емоционални проблеми като депресия и ниско самочувствие.

Колкото и да са тревожни тези статистически данни, има надежда. С малки и последователни промени децата могат да възстановят здравето си и да се настроят за много по-светло бъдеще. С младостта на своя страна, много деца могат да оставят дори съществуващите здравословни проблеми.

Малките промени всеки ден създават по-здравословно бъдеще за вас и вашите деца!

Какво е решението?

Въпреки че няма решение за този проблем „универсален за всички“, има МНОГО малки и прости неща, които можете да направите, за да повлияете на здравето на децата си (и себе си!) Всеки ден. Проблемът с детското затлъстяване не е започнал за една нощ, нито ще бъде решен за една нощ. Малките промени всеки ден създават по-здравословно бъдеще за вас и вашите деца!

Децата имат специфични хранителни нужди, така че не трябва да се започват ограничителни диети (премахване на една или повече хранителни групи) без лекарско наблюдение. Получаването на преглед при детето при педиатър и разбирането на конкретни предизвикателства или цели е най-доброто място за започване на всеки план за подобряване на здравето.

Вместо да се чувствате съкрушени, опитайте да изберете едно или две неща от списъка по-долу, за да опитате тази седмица. Поддържайте посланието си положително; не забравяйте, че е ЗАБАВНО да се чувствате добре и да опитате нови неща! След като промяната е удобна част от живота на детето ви, добавете друга.

Правете промени, които продължават цял ​​живот!

Независимо дали целта ви е да предотвратите или да се справите с проблема с детското затлъстяване, то може да се почувства много поразително. Изправяйки го пред детето си като партньор за техния успех и съсредоточавайки се върху малки промени, които могат да доведат до големи резултати, това ще помогне да се поддържа в перспектива.

Разумността в целите и очакванията ще помогне да се предотврати изгарянето. Поддържането на посланието положително и забавно ще поддържа нещата в релси. Вашето дете може да открие нова страст, за която никога дори не е мислил! И най-хубавото е, че те ще разберат колко по-добър може да бъде животът, когато се чувствате добре!

Съдържанието в този блог не е предназначено да замести професионалните медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги търсете съвет от квалифицирани доставчици на здравни услуги с въпроси, които може да имате относно медицински състояния.