затлъстяване

Детското затлъстяване няма да се подобри чрез обсъждане на телесното тегло. Трябва да се съсредоточим върху истинския проблем - здравето, щастието и нивото на фитнес на децата.

Сезонът е обратно в училище! Тази година имам един син, който преминава в гимназия, друг син, който започва второто си в специално училище, и дъщеря - точно в сърцето на средното училище. Тази учебна година може да е най-натоварената ми още. Тази заета майка го обича!

Обучение на училища по детско затлъстяване

Децата ми не са единствените, които се насочват към училище - и аз отивам, но по друга причина. Докато те ще бъдат заети да учат, аз ще съм заета да преподавам. Пътувам наоколо, като представям презентации на училищния персонал - учители, администратори, медицински сестри, консултанти - споделям стратегии за това как всеки един от тях може да помогне за осветяване на здравето и здравето. Действителни, постижими и достъпни стратегии, които всяко училище може да приложи. И макар че ще е необходим екип, за да се справи с проблема, той започва с един страстен човек - споделяне на идея или надвишаване. Насърчавам всички да действат и да изискват промяна.

Миналата седмица публикувах снимка в Instagram, на която представям деня на професионалното развитие на училищните сестри в Мериленд. Току-що бях завършил да представям през училищни съветници, медицински сестри и администратори. Един приятел го видя и коментира колко страхотно е да видиш как училища ме наемат да говоря за уелнес.

Училища, компании и организации ме наемат да говоря за здравето и здравето, но това не беше темата на тази презентация. Това беше за детското затлъстяване.

Бях помолен да споделя стратегии, които да помогнат за побеждаване на детското затлъстяване. Стъпки, които биха могли да предприемат училищата, както и родителите. Те също искаха да споделя стратегии за разговори с родителите и децата за затлъстяването.

Винаги казвам да. ……. И тогава излизам на сцената и споделям защо трябва никога не говорете за детско затлъстяване или телесно тегло с родители и деца.

Наистина ли проблемът е детското затлъстяване?

Детското затлъстяване не е голяма тема за разговори в наши дни. Училищата и здравните специалисти се занимават със статистиката за телесното тегло на нашите деца. Аз също. Мразя да виждам как децата биват тормозени или осмивани заради теглото им. Това е жестоко и може да навреди емоционално.

Но дали всъщност детското затлъстяване е проблемът? Полезно ли е претеглянето на децата ни в училище? Дали фокусирането върху това колко тежат децата наистина ще промени ли? Казвам не - и статистиката е на моя страна. Вместо това полезен е разговор за това как да израствате здрави, щастливи и годни деца. Време е да промените заглавието!

Разговорите ми миналата седмица ме запалиха отново по тази тема. В крайна сметка публикувах съобщение в социалните медии, озаглавено „Как да говоря с децата за телесното им тегло“. Отговорът - „не!“

Тази публикация предизвика страхотен разговор между моите колеги. Получих и много лични съобщения и въпроси от родители. Напомни ми, че това определено е област, която се нуждае от повече внимание - много повече.

Фокусирайте се върху позитивното

Днес говоря в друго училище за обучение на медицински сестри. Този път във Вашингтон. Подобно на миналата седмица и аз бях помолен да говоря за - предположихте, детско затлъстяване. В подготовка наредих организатора да проучи медицинските сестри, за да мога да приспособя разговора си към техните нужди. Не е изненадващо, че едно от предизвикателствата, за които съобщават, е разговорът с родителите за телесното тегло. Искаха напътствия, защото получават много отблъсквания от родителите. Разбираемо.

Този конкретен окръг е много разнообразен, с 58% афроамериканци, 33% испанци, 4% бели, 3% азиатци, 2% смесена раса и 11% специално образование. Равенството, разнообразието, ценностите и културните норми са повече причини, поради които трябва да се остави тежестта навън на дискусията. Някои култури свързват по-голямото телесно тегло с богатството. Те го виждат като положително. Кои сме ние, за да им казваме различни? Ако по-високото телесно тегло не влияе на тяхното здраве, щастие или ниво на фитнес, това наистина ли е проблем?

Трябва ли наистина да се фокусираме върху телесното тегло?
Отговорността на училищата ли е да обърнат или да предотвратят детското затлъстяване?
Защо училищата съобщават за деца с наднормено тегло?
Наистина ли трябва човек, който е със затлъстяване, да бъде уведомен, че е затлъстял?

Обръщането към родител или дете за обсъждане на телесното тегло води до негативни мисли и е погрешен подход. Ако искаме родителите и децата да правят положителни промени, тогава трябва да им даваме положителни послания.

Няма значение каква раса, националност или пол е детето, родителите са по-склонни да слушат съвети за това как да подобрят здравето на детето си, уелнес, фитнес ниво, спортни постижения, концентрация, настроение и учени, отколкото за телесното си тегло. Когато покажем на родителите, че се грижим за здравето на тяхното дете и споделяме как храненето влияе на всички неща по-горе, ушите ще се отворят. Време е да спрем да говорим за телесно тегло.

Идеи за включване на уелнес в училищата

Ако спрем да се фокусираме върху телесното тегло и детското затлъстяване, това оставя повече място да се съсредоточим върху истинския проблем - здравето и щастието на нашата младост. Налични са пари, които да помогнат на училищата да включат уелнес в учебната програма.

Да харчите хиляди долари за нова детска площадка не е необходимо - мислете извън кутията. Може да е необходим екип, за да се справи с огромен проект, но е необходим само един страстен човек, който да започне да предлага идеи. Ето няколко начина, по които уелнесът може да бъде включен в училищата.

Включете здравните послания, обучението по хранене и движението в академичната програма

  1. Математика - поставете скачащи въжета в класната стая и накарайте децата да скочат да броят
  2. Английска литература - изберете книги за четене и задания по английска литература, които преподават хранене, здраве и фитнес
  3. Наука - покажете как захарта се разтваря във вода и колко влага в приготвянето на домашен студен чай или други напитки
  4. Социални изследвания - преподават уроци по земеделие и използват екскурзии за посещение на ферми
  • Създайте тестове за вкус в кафенето, за да накарате децата да опитат нови храни и вкусове

    1. Нови плодове
    2. Нови зеленчуци
    3. Смути
  • Регистрирайте се за Програма "Преместване в училища"

    Инвестирайте в Чарли Количка

    Създайте Уелнес комитет

    Използвайте здравословни опции за набиране на средства

    Напълнете автоматите със здравословни ястия, които се възстановяват

    • плодове и зеленчуци, контейнери с кисело мляко, бутилирана вода
  • Инвестирайте в закрита градина на кулата

    • това позволява на децата да участват в отглеждането на собствени билки или зеленчуци.
  • Закупете оранжерия и започнете проект за засаждане (Безвъзмездни средства)

    1. Нека децата отглеждат собствени продукти
    2. Нека децата да опитат собствените си продукти
    3. Научете децата за глада и хранителните отпадъци, като дарите отгледани продукти на хранителна банка или друга организация

Имам огромна страст към отглеждането на здрави деца. Да, грижа ми е за тяхното хранене, но това далеч надхвърля това, което слагат в устата си. Това, което се случва в съзнанието им - това, което не можете да видите - може да бъде много по-вредно за здравето им. Време е да научите децата да се интересуват от храна, хранене и уелнес. Заедно можем да го направим и можем да го направим без везни и без учениците дори да осъзнават, че учат.

Здравето е богатство - разпространете думата.