Девет храни, които никога повече не трябва да ядете
от Джонатан Бенсън, писател на персонала

които

(NaturalNews) С толкова много дезинформация за храната и как тя влияе върху човешкото здраве, изборът на здравословна храна за вас и вашето семейство може да бъде труден и объркващ. Съществуват редица специфични храни; обаче, че ще искате да избягвате при почти всички обстоятелства, тъй като те не осигуряват практически никакви ползи за здравето, като същевременно представляват много рискове за здравето. Ето девет храни, които никога повече не бива да ядете, ако се грижите да запазите здравето си в дългосрочен план:

1) Бял хляб, рафинирани брашна. По дефиниция белият хляб и рафинираните брашна като цяло са токсични за вашето тяло, защото са лишени от почти всички витамини, минерали, фибри и други важни хранителни вещества. Поради това тялото не знае как правилно да смила и усвоява тези така наречени храни, което може да доведе до здравословни проблеми. Рафинираното бяло брашно също е избелено с хлор и бромирано с бромид, два отровни химикала, които са свързани с причиняване на увреждане на щитовидната жлеза и органите. (http://drlwilson.com/ARTICLES/BREAD.htm)

2) Конвенционални замразени ястия. Повечето конвенционално приготвени замразени ястия са заредени с консерванти, преработена сол, хидрогенирани масла и други изкуствени съставки, да не говорим за факта, че повечето замразени ястия са били предварително предварително приготвени, което прави съдържанието на хранителни вещества в най-добрия случай минимално (особено след като отново се микровълнова печка) вкъщи). С изключение на няколко наистина здравословни марки замразени ястия като Amy’s и Organic Bistro, повечето замразени ястия са малко повече от болести в кутия, така че ги избягвайте в полза на пресни храни. (http://www.4us2be.com)

3) Бял ориз. Подобно на белия хляб, белият ориз е лишен от повечето хранителни вещества и е отделен от триците и зародиша, два естествени компонента, които съставляват ориза в кафявата му форма. Дори така нареченият „обогатен“ бял ориз има хранителен дефицит, тъй като тялото все още обработва тази рафинирана храна много по-различно от кафявия ориз, който се усвоява по-бавно и не предизвиква същия скок в кръвната захар, какъвто го прави белият ориз. (http://globalnaturopath.com)

4) Пуканки с микровълнова фурна. Тази преработена храна е любима сред любителите на киното и обикновените закусвачи, но е една от най-нездравословните храни, които можете да ядете. Практически всеки компонент на пуканките с микровълнова фурна, от генетично модифицираните (ГМ) царевични зърна до преработената сол и консервиращи химикали, използвани за подобряване на вкуса му, е нездравословен и насърчава заболяването. На всичкото отгоре пуканките с микровълнова фурна съдържат химикал, известен като диацетил, който всъщност може да унищожи белите ви дробове. Ако обичате пуканките, придържайте се към органични ядки, които можете да си поставите в чайник и да полеете със здравословни съставки като кокосово масло, масло, хранено с трева, и хималайска розова сол. (http://www.naturalnews.com)

5) Сушени месни продукти с нитрати, нитрити. Деликатесните меса, летните колбаси, хотдог, бекон и много други меса, продавани в хранителния магазин, често са заредени с натриев нитрит и други химически консерванти, които са свързани с причиняване на сърдечни заболявания и рак. Ако ядете месо, придържайте се към необработени, нитритни и без нитрати сортове и за предпочитане тези, които идват от органични животни, хранени с трева. (http://www.naturalnews.com/028824_processed_meat_heart_disease.html)

6) Повечето конвенционални протеини, енергийни барове. По начина, по който те често се предлагат на пазара, може да изглежда, че протеиновите и енергийните барове са силно допълнение към здравословната диета. Но по-често тези заместители на хранене съдържат преработен соев протеин, рафинирана захар, хидрогенирани мазнини и други вредни добавки, които допринасят за хронични заболявания. Не всички протеинови и енергийни барове са лоши, разбира се - Thunderbird Energetica, Organic Food Bar, Boku Superfood, Vega Sport, PROBAR и Zing правят здравословни протеинови и енергийни барове. Просто не забравяйте да прочетете етикетите на съставките и да знаете какво купувате.