Прочетете всичко за най-новите фитнес зали, здравословни събития и фитнес тенденции в нашия два пъти седмичен уелнес бюлетин.

здравословни

Сорбетът е очевидно подценен. Да, сладоледът е кремообразен и вкусен, но сорбетът е лек, освежаващ и далеч по-лесен за талията - което го прави идеален за изпарен летен ден. Ето девет рецепти за сорбет, които можете да си направите сами, не е необходима машина за сладолед.

Докато тази рецепта изисква 3/4 чаша подсладител, динята и ягодата са достатъчно сладки, без които вероятно бихте могли да отидете без, или се добавят в естествен подсладител като мед.

Тази рецепта е толкова лесна, вероятно вече имате всички съставки във вашата кухня. Необходими са само замразени малини, лимонов сок, мед и вода.

Този сорбет е по-лек за праскова мелба, десерт от праскови, покрит със сладолед и малинов сос. Ако вашите праскови не са супер узрели, изпечете ги първо с канела и кокосово масло, за да получите възможно най-много вкус.

Тази рецепта е по-трудоемка от някои, тъй като включва варене на нектар от агаве, блендиране на портокали и обработка на крайната смес, но си заслужава, ако обичате цитрусов ритник.

Тъй като тази рецепта отнема само диня и вода, това е крайната закуска без вина, на практика без калории за онези дни, когато жадувате за нещо студено.

Въпреки че тази рецепта нарича себе си сладолед, крайният продукт е лек и без млечни продукти - авокадото му придава кремообразната текстура, докато нектарът от агаве добавя нотка сладост. Вземете това, Бен и Джери.

Отдайте се на всички различни желания за плодове наведнъж с тази рецепта. Той използва банан, замразени плодове и манго или круша (или и двете!), За да създаде лека, но кремообразна текстура.

Може да звучи декадентски, но тази рецепта е по-здравословна, отколкото си мислите. Той е без млечни продукти, използвайки кашу, за да осигури кремообразност и подсладен с фурми. Чокохолици, радвайте се!

Има ли нещо по-освежаващо от лимонов сорбет? Добавете малко суров мед, ягоди и морска сол и тази рецепта се превръща в ароматен, но здравословен десерт.

Попитайте експерта: Ще излекува ли аюрведичната диета моя зимен блус?

Попитайте експерта: Как да започна кръстосано обучение?