Хората с диабет са като всички останали, само че още повече. Това осъзнаване постепенно нараства в съзнанието ми, когато започнах да оценявам, че докато говорим през цялото време за това как тези от нас с диабет се нуждаят от редовни упражнения, добро хранене и контрол на теглото, всеки също се нуждае от това.

напукани

Дори усложненията на диабета са по-интензивни прояви на това, което всеки може да изпита. Например проблемите, които често изпитваме с кожата си, са подобни на това, което изпитва почти всеки, макар че може би ги изпитваме по-често или по-тежко.

Високите нива на глюкоза в кръвта със сигурност могат да направят контрола на раните по-труден. Но от собствения си опит знам, че дори и да съм контролирал кръвната си глюкоза, ръцете ми могат да станат също толкова сухи и напукани, както някога са били. Може би и повече.

Може би това е типичната сухота през зимата. Може би това е специалната сухота, в която живея през последните три или четири години. Може би, защото сега съм по-активен навън. Но е сигурно, че ръцете ми имат нужда от помощ.

И ръцете на всички се нуждаят от помощ. Дерматологът ми Ян Изабел Жу подчерта това за мен миналия месец, когато ме проверяваше за рак на кожата, както прави поне веднъж годишно. "Всички ние трябва да нанасяме тънък слой крем за ръце и кожа всеки път, когато си мием ръцете", каза ми тя по време на неотдавнашна проверка. "През всички сезони и във всяка част на страната."

Нанасянето на крем за ръце и кожа всеки път, когато си мия ръцете, беше предизвикателство. Бях добро момче. Мия си ръцете редовно - включително всеки път, когато отида до тоалетната или вляза на мястото си отвън. Това избягва много проблеми.

Но и това създава проблеми. Ръцете ми страшно изсъхват и често се развиват пукнатини.

Очевидно тези „разцепени върхове на пръстите“ са ужасно често срещан проблем сред хората с и без диабет. Неотдавнашна рубрика в „Народната аптека с Джо и Тери Гредън“ разкри голям брой предложения за читатели.

Не се съмнявам, че имаме много добри начини да предотвратим или поне да сведем до минимум тези пукнатини или разцепени върхове на пръстите. Но трябва да помним да следваме съветите на моя дерматолог да прилагаме крема всеки път, когато си мием ръцете. И дори когато не го правим.

Докато пиша това, имам няколко разцепени върха на пръстите, които правят писането малко болезнено и предизвикват инфекция и възпаление. Нанасях крем за ръце всеки път, когато си измих ръцете, но току-що се върнах от пътуване с раница, където, въпреки че не си миех ръцете, ги излагах много повече на елементите от обикновено и не успях да го нанеса редовно.

Трудната част от всичко това за мен е кой крем за ръце и кожа да използвам. Въпреки че имаме от какво да избираме, предполагам, че е най-добре да се избягва някой от тях, който съдържа потенциално вредни химикали, наречени фталати и парабени.

Изненадващ брой кремове за ръце и кожа, включително някои, формулирани специално като терапия за „диабетна кожа“, съдържат парабени - под няколко имена, като метилпарабен, пропилпарабен, етилпарабен и бутилпарабен. По препоръка на любимия ми сертифициран педагог по диабет сега избягвам всички подобни продукти.

Но имаме много алтернативи и дори растителните масла, като чистия кокос, могат да помогнат, когато нямаме нищо друго под ръка. И все пак, продуктите за грижа за кожата за съжаление са мазни и отнемат твърде много време, за да могат болничните да работят върху кожата им.

Моят CDE ми даде безплатна проба от един мазен продукт, който мога да понасям, когато имам нужда. След като в краищата на пръстите ми се появят пукнатини, мога да се примиря с мазните неудобства на един такъв продукт, лечебен мехлем Aquaphor от Eucerin, защото ми действа толкова добре.

Това, което тя препоръчва, е „Хидратиращ крем за кожа Vanicream“. Докато тя ми каза, че Costco го има на най-добрата цена, аз го намерих и в аптеката си в квартала. Сега държа тръба от него на всяка мивка на моето място, за да ми напомня, че кремът следва водата. По-малко объркващо е по този начин. Страхотно е - когато си спомням това, както всички останали, и аз трябва да го използвам.

Дейвид Мендоса беше журналист, който научи през 1994 г., че има диабет тип 2, за който пише изключително. Той почина през май 2017 г. след кратко заболяване, несвързано с диабет. Той написа хиляди статии за диабета, две книги за него, създаде един от първите уебсайтове за диабет и публикува ежемесечен бюлетин „Актуализация на диабета“. Неговата много нисковъглехидратна диета, ниво А1С от 5,3 и ИТМ от 19,8 поддържаха диабет в ремисия без никакви лекарства до смъртта му.