диабет

Хората с диабет вече не са само с наднормено тегло. Как може да се развие диабетът и как се лекува болестта е разкрито тук.

Какво е диабет?

Диабетът е хронично метаболитно заболяване. Общо за всички засегнати е извън контрола на захарния баланс. Ключова роля играе хормонът инсулин, който се произвежда в панкреаса и транспортира захар (глюкоза) в клетките на тялото. Ако производството на хормона или неговото усвояване в клетките е нарушено, пациентите често трябва да инжектират инсулин.

Диабет тип 1 и диабет тип 2

Въпреки че общо има три вида диабет, най-важните са диабет тип 1 и диабет тип 2:

  • При по-рядък диабет тип 1, автоимунно заболяване, тялото изобщо вече не произвежда инсулин
  • При диабет тип 2, което засяга около 95 процента от възрастните диабетици, клетките обикновено вече не реагират адекватно на инсулина: захарта остава в кръвта, където уврежда стените на кръвоносните съдове. Тъй като тялото също отделя повече вода, настъпва дехидратация, което в краен случай води до кома

Как начинът ни на живот ни прави диабетици

Преди хората говореха за диабет при възрастни - днес децата вече са болни. Диабет тип 1 засяга предимно деца и юноши, докато диабет тип 2 е по-често при възрастни, но все по-често и при юноши. Освен генетичен фактор, основната причина за диабет тип 2 се крие в съвременния ни начин на живот. Рискът и за двата вида се увеличава от:

  • лошо хранене
  • малко движение
  • наднормено тегло

„Мазнините по стомаха и черния дроб са особено опасни“, казва професор Карстен Мюсиг, ръководител на Центъра за клинично изследване на Немския център за диабет в Дюселдорф. „Той произвежда пратеници, които нарушават баланса на захар и мазнини.“

Други причини за диабет

Въпреки това, не само нездравословната диета или затлъстяването често водят до диагноза тип 1 или тип 2; следните фактори също благоприятстват диабета:

  • Стрес
  • Депресии
  • Пушене
  • Липса на сън

Какви са симптомите на диабета?

Болестта обикновено се открива случайно. Забележимите симптоми не се причиняват от повишено ниво на кръвната захар за дълго време. Първите признаци често са трудни за идентифициране на пациентите:

  • Силна жажда
  • Слабост
  • Умора
  • Инфекции на пикочните пътища

Често високото ниво на кръвна захар вече е причинило увреждане по време на диагностицирането: уврежда кръвоносните съдове, нервите, органите, притока на кръв в краката спира, малки наранявания бързо се превръщат в по-големи инфекции.

Колкото по-дълго хората страдат от диабет, толкова по-често развиват други заболявания: След 25 години ретината на очите е увредена при 80 процента от засегнатите. Бъбреците могат да откажат, всеки трети инфаркт и всеки втори фатален инсулт е резултат от диабет. Рискът от деменция и рак нараства. Средно диабетът съкращава продължителността на живота с десет години.

Диагностика на диабета: Кое лечение е подходящо за диабет?

Превенцията и лечението на метаболитното заболяване разчитат на два основни фактора: диета и упражнения. Големите превантивни проучвания показват, че правилният начин на живот често оказва положително влияние върху тип 1 и тип 2. „Дори ако нивата на кръвната захар вече са повишени, диабетът може да бъде напълно намален“, казва експертът Карстен Мюсиг.

Глюкозата достига по-добре до мускулните клетки чрез движение

Ако тежите твърде много (индекс на телесна маса над 30 - можете да проверите в калкулатора на ИТМ, ако сте засегнати), трябва да загубите пет до десет процента от телесното си тегло и да ядете правилните храни. Защото не само количеството калории, но и някои храни оказват влияние върху кръвната захар.

Лечение чрез спорт

Всеки диабетик също трябва да интегрира спорта в ежедневието. Упражненията улесняват глюкозата да достигне мускулните клетки - опасната чернодробна мазнина изчезва. Дори умерените упражнения имат защитен ефект, но колкото повече тренирате, толкова по-малък е рискът от диабет. Дори след началото на болестта спортът помага да се спестят лекарства и инсулин.

Ако нивото на кръвната захар не може да бъде понижено за постоянно, лекарите предписват таблетки. Почти половината от всички диабетици тип 2 поглъщат редуктори на кръвната захар. Много от тези лекарства обаче могат да доведат до наддаване на тегло или опасна хипогликемия. И за съжаление терапията с антидиабетни средства не е постоянно решение. Факт, който в началото много хора подценяват.

Диабетът е предизвикателство за цял живот

„Те си мислят:„ Тогава ще взема само една таблетка и това ще бъде достатъчно “, казва Бернхард Кулцер, психолог от Диабетния център в Бад Мергентхайм. „Но диабетът е предизвикателство за цял живот.“ Когато панкреасът напълно загуби способността да произвежда инсулин, хормонът трябва да се доставя отвън. Винаги е необходимо да се намери тънката граница между ниска кръвна захар и висока кръвна захар.

Профилактика и откриване на диабет

Тестване правилно: Семейният лекар проверява нивото на кръвната захар, например в Health Check 35+, който задължителните здравноосигурителни дружества плащат на всеки две години от 35-годишна възраст. Германският институт за хранителни изследвания предлага въпросник за оценка на собствения ви риск от диабет.

Диабет? Хранене правилно ...

Здравословното хранене предотвратява диабета и помага да се овладее болестта! Трябва да следвате тези съвети, ако сте диабетик:

  • Германското общество за хранене препоръчва много фибри: 30 грама на ден. Четири филийки пълнозърнест хляб съдържат 15 грама диетични фибри. 100 грама бобови растения съдържат около седем грама
  • Препоръчват се също зърнени култури и зеленчуци и растителни масла вместо масло
  • Трябва да избягвате червено месо и храни, които водят до бързо покачване на кръвната захар, като сладкиши и плодови сокове. Подсладените безалкохолни напитки са особено вредни, тъй като насърчават мастната дегенерация на черния дроб
  • Изследване на Германския институт за изследване на храненето също показа, че хората, които пият повече от четири чаши кафе на ден, са по-малко склонни да развият диабет

... и се движете правилно

Редовното упражнение също е важно. Идеалното е 150 минути спорт, разпределени поне три дни в седмицата. Най-добра е комбинация от ежедневни упражнения и лека издръжливост и силови тренировки.