КАРТА ЗА ДИАБЕТНА ДИЕТА 1600 KCAL

Д-Р ANIRBAN BISWAS (MD), ЗЛАТЕН МЕДАЛИСТ

диаграма

КОНСУЛТАНТ ДИАБЕТОЛОГ И КАРДИОЛОГ

РАНО сутрин 6-7 ч. Сутринта

1 ЧАШКА ТОПЛА ВОДА С ЛИМОНОВ СОК + 5-6 БАДЕМА/2-3 ОРЕХА ИЛИ ЗЕЛЕН/ДЖИНФИР/ЛИМОНОВ ЧАЙ +2 БИСКВЕТИ КАРЕЛА

ЗАКУСКА 8-9 ч

1 ЧАШКА ОВЕС/ДАЛИЯ/ПШЕНИЩИ В 250 ML МЛЯКО В ТОНИ (СЪС СТЕВИЯ) ИЛИ 2 АНДА ХЛЯБ СЕНДВИЧ (ВЕГ/ЯЙЦЕ/ТОФУ/СИРЕНЕ/ПАНЕР/МАСЛО) ИЛИ 2 ШАПАТИС/МЕТИ ПАРАНТХА С ЗЕЛЕНЧУК/КУРГ ИЛИ 2 IDLI/1 PLAIN DOSA/1 MIX-VEG UTTAPAM/2 DHOKLA/POHA/UPMA/PASTA

СРЕДЕНА сутрин 11 часа

1 ПЛОД (ЯБЪЛКА/КРУША/ГУАВА/ОРАНЖЕВ) + 1 СТЪКЛЕНО МАТЕРИЛО

Обяд 1-2 часа

2 ШАПАТИСА/1 КАФЯВ ОРИЗ ОТ ВЕГА/НЕ-ВЕГ КАРИ + ДАЛ/РАЙМА + САЛАТА + ИСТИНКА/РАЙТА СЛЕДНОПОЛЕД 4 - 5 ЧАСА 1 БРОЙКА КЪСЛИ/BHELPURI/JHALMURI/ЧАНА-МУРМУРА

ВЕЧЕР 19 ч

1 КУПА С ВЕГА/ДОМАТ/ПИЛЕШКА СУПА

ВЕЧЕРЯ 8-9 PM

2 ШАПАТИСА/1 ЧАШКА КАФЯВ ОРИЗ С ВЕГ/НЕ-ВЕГ КАРИ + ДАЛ/РАЙМА + САЛАТА + РАЙТА/РАЙТА

ВРЕМЕ ЗА ЛЕГЛО 22:00

1 ЧАШКА ТОПЛО МЛЯКО С ЩИПКА КУРМИКА

ХРАНИТЕ, КОИТО ИЗБЯГВАЙТЕ:

ЗАХАР, ХАГАЖ, МЕД, СЛАДКИ, КОРТИ, МАЙДА (ПШЕНИЧНО БРАШНО), КАРТОФ, АРБИ (КОЛОКАЗИЯ), СУДЖИ, ИЗКУСТВЕНИ ЗАСЛАДИТЕЛИ (С изключение на СТЕВИЯ), ГАРБОНИРАНИ НАПИТКИ, ЕНЕРГИЙНИ НАПИТКИ, ЧОКОЛАДИ, БОКСОЛ, БОКСОЛ, БОКСОЛ, БОКСОЛ ПАНЕР/ДАХИ, БЯЛ ОРИЗ, ХРАНА ХРАНА (САМОСА, КАЧОРИ, ДЖАЛЕБИ, ПИЦА, БУРГЕР, ШОУМЕЙН/НЮДЕЛ, МОМОС, АЛУ ЧАТ/ТИКИ), ПАВ-БХАДЖИ, ХОЛ-БАТУР, ДАТИ, МАНГО, ЧИКО, ЛИТЪР ПЛОДОВИ СОКОВЕ, ПЪРЖЕНА/БЪРЗА ХРАНА, ГРОЙНИ/МАЗНА ХРАНА

ХРАНИ ЗА ВЗЕМАНЕ:

МНОГОЗЪРНОВИ ATTA, КАФЯВ/ПАРБОЙЛИРАН ОРИЗ, ОВЕС, ДАЛИЯ, САТУ, ЗЕЛЕНЧУЦИ КАТО LAUKI/ПАРВАЛ/ЗЕЛЕ/ЦВЕТОВЕ/БРИНДЖАЛ/КУНДРУ/КАПСИКУМ/КАРЕЛА/БАН/ТИНДА/ТИНДАРИ/ТИНДРАЙД, САРСОН, БАТУА, САЛАТИ (КРАСТВА/ДОМАТ/САЛЕТ/АНГЛИЙСКИ МОРКОВ/БРОКОЛИ), НИСКО МАСЛО/ТОНОВО МЛЯКО, ПАНЕР, ДАХИ, ЛЕЩА (DAL), РАЙМА, ГРАХ, ЧАНА, СОЯ, ФИГА, ФИГА, ФИГА ПЛОДОВЕ КАТО ЯБЪЛКА, КРУШКА, ГУАВА, ПОРТОКАЛ, ГРЕЙДФРУТ, ПЪПУШИ, ПРЕСКА, СЛИВА, ЯГОДИ,

ХРАНИ В МОДЕРАЦИЯ:

БАНАНА, ПАПАЯ, МЕДИЦА, БАДЕМИ/ОРЕХИ/ФИСТАЧИ, ТИКВА, ГРАХ, РЕПИЦА, ИНДИЙСКИ МОРКОВ, ЦВЕКЛА, ТУРП

НЕОГРАНИЧЕНИ ОГРАНИЧЕНИЯ:

ПЕЧЕНА ХАНА, КЪЛЦИ, САЛАТИ, ЛИМОНОВА ВОДА, ЯГОДИ, МАСЛО,

ЗДРАВИ МАСЛА:

НЕПРЕРАБОТЕН МАСЛИНА, ГОРИЦА, КОКОС, ЗЕМЕЛ, МАСЛО И ДЕЗИ-ГЕ

Получете отговори на здравословния си проблем

Поговорете със специалист сега и изчистете всичките си проблеми със здравето

Търси се общопрактикуващ лекар ?

Резервирайте среща с върха
Общ лекар близо до вас.

Свързани въпроси

Диетична диаграма за диабетици

Искане за предоставяне на диетична диаграма за пациент с диабет, чийто постпрандиален реди. Прочетете още

Каква е диабетичната диета за индийски пациенти?

Аз съм 49-годишен мъж и живея в Индия. В миналото съм била диабетик. Прочетете още

Диетична диаграма

Възрастта на сина ми е 5 години 2 месеца. Той е много слаб и страда от храносмилане. Прочетете още