• Форуми на САЩ
  • Европейски форуми
  • Канада Форуми
  • Азиатски форуми
  • Форуми за Централна Америка
  • Африкански форуми
  • Карибски форуми
  • Мексикански форуми
  • Южнотихоокеански форуми
  • Форуми за Южна Америка
  • Форуми за Близкия изток

Току-що бях диагностициран като диабет и трябва да внимавам за високото съдържание на захар и мазнини в храната си и трябва да ям малко и често.

диабетик

Тъй като ще бъдем 4-ма възрастни в Париж, не искам да отегчавам твърде много стила на другите, така че помагайте в менютата и местата за хранене в Латинския квартал,

Ако извършите търсене в темите, наскоро имаше публикация за това и намерих връзка към асоциация на диабетиците в Париж и магазин, който прави шоколад за диабетици!

Вероятно най-добре е да вземете със себе си някои закуски. Тъй като сте наскоро диагностицирани, няма да имате опита на „дългосрочните таймери“, които знаят докъде могат да прокарат себе си и диетата си. Например, ако някои от моите приятели с диабет имат голямо хранене, те увеличават дозата си на инсулин, но го правят от години, така че знайте телата си и диабета си.

Ако има нещо, което задължително трябва да избягвате, разберете френския превод за него и напишете няколко ключови фрази на парче карта в чантата/портфейла си.

Тази година имахме проблеми с храната там. Не е диабетик, но трябва да се внимава с наситените мазнини, млечните продукти и сиренето. Багетите са лесно достъпни и завършихме с багетите Thon (тон). Техният тон е много по-добър от английския. Алтернатива е Jambon (шунка), но това често идва с преработено нарязано сирене.

В ресторантите се уверете, че сервитьорите разбират вашите искания - много ястия се покриват със сирене, което те отказват да премахнат, или обещават никакво масло, зехтин или винегрет, но готвачът все пак го поставя. Много от тях имат английско/френско меню.

Мисля, че ще се справите добре с интелигентната поръчка. За щастие всички ресторанти и кафенета във Франция трябва да показват менюто си навън, така че е лесно да погледнете менюто и да видите дали нещо е добро за вас .

Склонен съм да ям много големи салати в кафенета/бистра за обяди и леки вечери, композиции за салати (може и да съм написал погрешно, но в основата си е „съставена салата“, която е салата с много различни неща, студени зеленчуци, твърди варени яйца и т.н.) .

Като диабетик е важно да включите малко протеин в повечето ястия, французите правят много протеини (макар и не за закуска). За най-малко количество мазнини/сосове и т.н. вземете печено пиле (не яжте кожа) или пийте пържола. Поискайте сосовете да идват отстрани (което изглежда за повечето пържоли)

Яйцата са друг чудесен обяд или лека вечеря, омлетите са добър избор, това и салатата са добро хранене.

Разбира се, чиниите със сирене също са популярни, а сиренето е "безопасна" храна за диабетици, (не, не можете да се отбивате от сиренето, тъй като е с високо съдържание на мазнини, но малко протеин е важно, за да се поддържа стабилна кръвната захар).

Ако имате хотел с мини хладилник (винаги го получавам), тогава можете да се запасите с кисели млека и плодове и напитки за закуски.

Вие сте само на диета и орална медицина или сте на инсулин? Ако приемате инсулин, така или иначе ще имате нужда от хладилник?

Забавлявайте се много в Париж, не е трудно да се храните често, и можете да намерите много безопасни решения, ако просто отделите няколко минути, за да изберете внимателно. Имайте предвид някои от високо въглехидратните храни, които трябва да гледате, сандвичите с багети са страхотни, но те са с високо съдържание на въглехидрати, целият бял хляб и без фибри. И много ястия в кафенета и бистра (ям най-вече на непринудени места) идват с pomme frites (пържени картофи), които не са чудесен избор за храна, научете се как да кажете диабетик на френски (мисля, че е много подобен) и попитайте ако вместо това можете да имате нещо като харикотни върхове (наистина харесвате зеления фасул) (не се изненадвайте, ако кажат не, LOL,)

Обичам френската храна, но откривам, че те добавят зеленчуци към чинията за вечеря повече като гарнитура, отколкото като нещо съществено. Сигурен съм, че тук имаме плакати, които са имали по-голям късмет от мен, аз съм склонен да се храня в малки кафенета, които нямат обширно меню за избор.