Има много митове и заблуди относно това заболяване, включително откъде идва, кой го получава и защо. Нека разгледаме по-отблизо.

генетика

За такова често срещано заболяване корените на диабета са изненадващо неразбрани. Например, не можете просто да си го „дадете“, както предполагат някои хора - въпреки че при някои видове диабет специфични фактори като диета и тегло могат да повишат или намалят шансовете ви. Разбирането на основните причини и рисковите фактори за диабет е първата стъпка към поддържането на здравето.

Нашите Pro Panel Диабет Причини

Отидохме при някои от най-добрите експерти в страната по диабет, за да ви предоставим възможно най-актуалната информация.

Нилем Пател, д-р ендокринолог

Стелиос Мантис, доктор по медицина Педиатричен ендокринолог

Катрин Арак, доктор по медицина, директор по ендокринология

Какво точно е диабетът?

Захарен диабет е група от нарушения, които карат хората да имат по-високи от нормалните нива на захар - или глюкоза - в кръвта си.

Глюкозата по своята същност не е лоша: тя играе важна роля в ежедневните дейности на организма, служейки като основно средство за енергия за мозъка, сърцето, мускулните клетки и почти всичко останало. Но когато в кръвта ви има твърде много от него или ако клетките ви не могат да го използват за гориво, започвате да имате проблеми.

Ето как работи глюкозата, ако тялото функционира правилно:

  • По време на храносмилането храната, която ядете, се разгражда до глюкоза (освен всичко друго), която след това попада в кръвта.
  • В отговор панкреасът ви освобождава инсулин, хормон, който помага на глюкозата да излезе от кръвта ви и да влезе в мастните и мускулните клетки.
  • Клетките използват глюкоза за енергия, за да изпълняват ежедневните си функции.

Но ако имате диабет, по различни причини, глюкозата се бори да излезе от кръвта ви и да влезе в клетките ви. С течение на времето излишната захар в кръвта причинява възпаление и други здравословни проблеми.

Има три основни типа диабет - тип 1, тип 2 и гестационен:

Диабет тип 1 е предимно автоимунно разстройство, при което вашата собствена имунна система атакува и унищожава клетките, произвеждащи инсулин в панкреаса. Хората с тип 1 вече не са в състояние да произвеждат собствен инсулин и трябва да го приемат (обикновено като инжекция) ежедневно.

Диабет тип 2 е най-разпространената форма на заболяването. Това не е автоимунно разстройство и панкреасът все още произвежда много инсулин. Въпреки това, тялото ви може да не го използва толкова ефективно, което изисква все повече инсулин, за да помогне за превръщането на глюкозата в енергия. В крайна сметка панкреасът не може да се справи и кръвната захар се повишава.

Гестационен диабет е подобен на тип 2, тъй като панкреасът все още произвежда инсулин, но тялото ви не го използва ефективно. Този тип диабет е временен и се случва само по време на бременност.

Тук имаме всичко, което трябва да знаете за диабета, включително причини, диагноза и възможности за лечение.

И така, какво причинява диабет?

Няма нито един фактор, който определя дали ще получите някой от тези три вида диабет. Множество променливи могат да повлияят нивата на кръвната захар и да доведат до развитие на заболяването. Нека да разгледаме някои от тези променливи и ролите, които те играят.

Семейна история

Към трите основни типа диабет има наследствен компонент.

Няколко гена и мутации са определени като повишаващи риска от развитие на тип 1. По-специално, мутациите на клас гени, известни като гени на човешки левкоцитен антиген (HLA), повишават риска от автоимунни състояния като диабет тип 1.

Някои проучвания показват, че ако вашият брат или сестра имат родители на диабет тип 1, рискът от заболяване е 15 пъти по-висок от този, който не е имал фамилна анамнеза. И ако във вашето семейство се появят други автоимунни състояния, шансовете ви за развитие (включително диабет тип 1) също се повишават.

Що се отнася до тип 2 и гестационен диабет, няма конкретни гени, които да се тестват, но ако някое от заболяванията протича във вашето семейство, вие също сте изложени на много по-висок риск да го развиете.

Етническа принадлежност

Вашата раса, етническа принадлежност и дори географско местоположение могат да повлияят на риска от развитие на диабет. Кавказките хора, особено от северноевропейски произход, имат по-висок риск от тип 1, отколкото другите етноси.

Диабетът тип 1 също става все по-често срещан, колкото по-далеч човек живее от екватора. Например хората, които живеят в скандинавските страни, имат много по-висок риск да бъдат диагностицирани с болестта.

Що се отнася до тип 2, афро-американците, хавайците, латиноамериканците, индианците, местните жители на Аляска и тихоокеанските острови са по-склонни да развият болестта, отколкото други етнически групи.

Докато шансовете ви за получаване на диабет тип 1 намаляват, когато излезете от детството, рискът от развитие на диабет тип 2 се увеличава, колкото по-възрастни ставате.

Технически можете да развиете диабет тип 2 на всяка възраст, но изследванията показват, че става много по-често след 45-годишна възраст, вероятно поради нещо, наречено „инсулинова резистентност“.

Инсулиновата резистентност, когато черният дроб, мускулите, мастните и други клетки започват да реагират по-бавно или по-слабо на инсулин, отколкото преди, се увеличава с напредването на възрастта. Тип 2 често започва с инсулинова резистентност.

Пушене

Ако пушите, рискът от диабет тип 2 се повишава с 30% до 40% в сравнение с непушачите. И колкото повече цигари пушите, толкова по-голям е рискът ви. Цигареният дим причинява оксидативен стрес - вид увреждане на вашите клетки - както и възпаление, и двете свързани с диабет.

Затлъстяване

Въпреки че числото по скалата не определя дали някой ще развие диабет, ясно е, че по-високите нива на телесни мазнини повишават инсулиновата резистентност, повишавайки риска от диабет тип 2 и гестационен. И все пак високият индекс на телесна маса (ИТМ) не означава автоматично, че ще получите диабет, а ниският ИТМ не гарантира, че сте защитени. Всеки от всякакъв размер може да развие диабет тип 1, тип 2 или гестационен.

Алкохол

Умереното пиене, което означава две алкохолни напитки на ден за мъже и една за жени (и мъже над 65 години), е свързано с по-нисък риск от диабет. Повече от това обаче и рискът ви се увеличава. Вероятна причина: Големите количества алкохол възпаляват панкреаса, като пречат на способността му да произвежда инсулин. Той също така води до скок в нивата на кръвната захар.

Липса на упражнения

Седенето по цял ден на бюро прави клетките ви по-малко чувствителни към инсулин, което води до инсулинова резистентност и повишен риск от диабет тип 2. Разходете се около блока, използвайте стълбите или карайте колело, за да работите: Всеки вид упражнения правят клетките ви по-чувствителни към инсулина, което позволява по-лесното използване на глюкозата за гориво.

Диета с високо съдържание на захар

Очевидно е, че ако високата кръвна захар е в основата на болестта, добавянето на повече от вашата диета няма да помогне на въпроса. Не е изненадващо, че изследванията показват, че подсладените със захар напитки като сода и плодов сок са свързани с повишен риск от развитие на диабет тип 2, дори ако те не карат човек да напълнява.

Какво да знаете за диабета и бременността

Докато шансовете ви за развитие на гестационен диабет се повишават, ако имате генетична предразположеност, той може да се развие при жени без никаква фамилна анамнеза. Лекарите подозират, че заболяването може да бъде предизвикано от хормонални промени, които се случват по време на бременност. Повечето бременни жени се изследват за това с тест за глюкозен толеранс през втория триместър.

Ако все пак развиете гестационен диабет, състоянието обикновено се лекува с упражнения и промени в диетата (като ядене на по-малко нишесте и повече зеленчуци, плодове и протеини). През повечето време нивата на кръвната захар се нормализират, след като бебето се роди, но състоянието по време на бременност повишава риска от развитие на тип 2 по-късно в живота.

Могат ли други заболявания да причинят диабет?

Наличието на друго заболяване може да повиши риска от диабет. Всъщност лекарите вярват, че в много случаи токсин или вирус предизвиква развитието на диабет тип 1 при човек с генетично предразположение. „Нашественикът“ изстрелва имунната система, която след това по погрешка започва да атакува панкреаса и да убива бета-клетките, произвеждащи инсулин.

Що се отнася до тип 2, има няколко основни състояния, които могат да увеличат риска, включително синдром на поликистозните яйчници и болестта на Кушинг.

Въпреки че лекарите не вярват, че има една-единствена причина за диабет, много от факторите, които допринасят за риска от тип 2, са под ваш контрол, особено с какво се храните и как тренирате. Разбира се, бихте могли да спазвате здравословна диета и да тренирате всеки ден и пак да получите диабет тип 2. Но шансовете ви са много по-малко, отколкото ако седнете на дивана, хапвайки картофени чипсове. Дайте предимство на здравето си, като направите интелигентния избор!

Често задавани въпроси Причини за диабет

Наследствен ли е диабетът?

Подобно на много хронични заболявания, вашите гени могат да ви направят по-податливи на развитие на диабет тип 2. Но наличието на фамилна анамнеза за болестта не означава автоматично, че ще я получите. Здравословната диета и упражненията могат да намалят риска от заболяването.

Как мога да предотвратя диабета?

За съжаление, диабет тип 1 не може да бъде предотвратен. С диабет тип 2 и гестационен диабет обаче можете да намалите шансовете си за заболяване, като намалите количеството храни с високо съдържание на захар във вашата диета, като следвате последователна рутинна тренировка и не пушите.

Аз съм на 30 години. Мога ли да спра да се притеснявам, че получавам диабет?

За съжаление не. Може би си мислите за „младежки диабет“ - име, често използвано за диабет тип 1, който обикновено се развива в детска възраст. Но тя може да бъде диагностицирана и до 30-те години. А диабет тип 2 може да се развие на всяка възраст - всъщност това е по-често след 45-годишна възраст.

Приемането на захар причинява ли диабет?

Не, не директно. Но има смисъл, че ако диабетът е причинен от излишък на захар в кръвта, не е най-добрата идея да консумирате тон храни с високо съдържание на захар, тъй като това само ще повиши нивата на кръвната Ви захар. Също така, ограничете се до две алкохолни напитки на ден, ако сте момче, или една на ден, ако сте жена, тъй като тези напитки също са с високо съдържание на захар.