Какво причинява диария/запек? Какво мога да направя по въпроса?

Обикновено диарията (разхлабени, воднисти изпражнения) не представлява сериозна опасност за здравето и се изчиства за 2-3 дни. Много хора изпитват диария веднъж или два пъти годишно, но това може да се случи по-често при някои, които имат рискови фактори като синдром на раздразнените черва. Предлагат се лекарства, които помагат за облекчаване на някои от симптомите.

моят

Диарията най-често се причинява от вирус, който заразява GI системата. Често се нарича „стомашен грип“ или „чревен грип“. По-рядко диарията може да бъде причинена от други влияния като злоупотреба с алкохол, употреба на лекарства, хранителни алергии, злоупотреба с лаксативи, бягане или някои здравословни състояния (диабет, болест на Crohn, колит, хипертиреоидизъм, някои видове рак) или лечение (лъчева терапия, операция ).

Очакваните симптоми на диария включват спешност при дефекация, тънки, рехави, воднисти изпражнения, подуване на корема, спазми и/или гадене и повръщане. По-рядко човек може да забележи кръв, слуз или несмляна храна в изпражненията, загуба на тегло или треска. Ако се случи следното, свържете се с вашия доставчик на здравни грижи:

  • Кървави или черни, катранени изпражнения
  • Треска (101⁰ F или по-висока) с продължителност повече от 1 ден
  • Диария с продължителност повече от 3 дни
  • Гадене/повръщане, предотвратяващо консумацията на каквито и да било течности
  • Силна болка в стомаха или ректума
  • Диария след задгранични пътувания

Най-голямата опасност при диарията обикновено е дехидратацията. Вашето тяло губи течности и е наложително да замените тези течности с орална хидратация. Ако това не е възможно поради гадене/повръщане, може да се наложи прием на IV течности за рехидратация. Признаците на дехидратация включват: потъмняване на урината, рядко уриниране, учестен пулс, главоболие, суха кожа или чувство на раздразнителност или объркване. Свържете се с доставчик на здравни услуги за съвет, ако имате тези симптоми.

Запек: Това се описва като движения на червата, които са трудни за преминаване или по-рядко от нормалното. Превенцията е ключът към запека! Няколко прости стъпки ще ви помогнат:

  • Диета: добре балансирана с много фибри (особено трици)
  • Хидратация: пийте 1,5-2 литра вода или друга хидратираща течност на ден
  • Избягвайте кофеина, тъй като може да доведе до дехидратация (и по този начин запек)
  • Следете приема на млечни продукти, тъй като за някои индивиди това може да доведе до запек
  • Упражнявай се редовно
  • Използвайте банята, когато почувствате желание, не отлагайте движенията на червата.

В повечето случаи запекът не е сериозен и може да бъде лекуван с няколко прости стъпки. Някои причини и лечения са изброени по-долу:

Причини за запек

  • Диетични промени (много млечни продукти, липса на вода/фибри, промени от обичайните хранителни навици)
  • Лекарства (антиациди, съдържащи калций или алуминий, прекомерна употреба на лаксативи, наркотици, антидепресанти, желязо)
  • Здравни състояния (хипотиреоидизъм, хемороиди, синдром на раздразнените черва, неврологични състояния, рак на дебелото черво)
  • Бездействие
  • Бременност
  • Хранителни разстройства

Какво мога да направя?

  • Увеличете приема на течности с поне 2-4 чаши на ден, опитайте топли течности (не кафе, тъй като кофеинът може да влоши симптомите), особено сутрин.
  • Добавете плодове, зеленчуци, сини сливи, трици или други храни, богати на фибри към вашата диета.
  • В краен случай може да се използва мек омекотител за изпражненията. Слабителните средства обаче не трябва да се използват повече от 2 седмици без консултация с доставчик, тъй като те могат да влошат симптомите.

Ако запекът е проблем, който не реагира на самолечение, препоръчително е да се консултирате с доставчик на здравни грижи. Също така, ако имате болки в корема и спазми, които не могат да бъдат облекчени с движение на червата/газове, кръв в изпражненията, загуба на тегло без опит, тънки изпражнения или симптоми с продължителност повече от 2 седмици, трябва да се консултирате с вашия доставчик. Радваме се да обсъдим симптомите Ви по всяко време в здравния център, затова ни се обадете.