Независимо дали симптомите на болестта на Crohn са диария или запек, тялото ви се нуждае от хранителни вещества сега повече от всякога. Разберете кои храни са най-добри и кога.

съдържание фибри

Получаването на достатъчно хранителни вещества може да бъде обезсърчително, когато имате възпалително заболяване на червата като Crohn’s. Още по-трудно е, когато изпитвате симптоми като диария или запек. Може да не ви се яде здравословно хранене, когато имате тези симптоми, но експертите от Фондацията на Crohn’s & Colitis of America (CCFA) твърдят, че храненето е жизненоважно, когато симптомите Ви се появят.

Болестта на Crohn може да попречи на правилното усвояване от организма на витамини и минерали, а недохранването може да затрудни заздравяването на тялото. Фактор в други симптоми, като коремна болка, гадене и в резултат лош апетит, и здравословното хранене става още по-трудно.

Въпреки че повечето американци с болестта на Crohn не стават сериозно недохранени, освен ако болестта им не е тежка, възможно е да се развият дефицити на желязо, витамин B12 и витамин D, казва Джеймс Д. Луис, д-р, професор по медицина и епидемиология и асоцииран директор на Програмата за възпалителни заболявания на червата в Медицинския факултет на Перелман към Университета на Пенсилвания във Филаделфия. Д-р Луис препоръчва периодично да се тествате за хранителни дефицити и предупреждава да не избягвате храната, когато имате симптоми. Вместо това, накарайте всяка хапка да се брои по време на пристъп на болестта на Crohn.

Какво да ядем, когато имате диария

Най-добрите храни за болестта на Crohn варират от човек на човек, казва Лиза Цимперман, RD, клиничен диетолог в медицинския център на университетските болници в Кливланд и говорител на Академията по хранене и диететика. Тя препоръчва да си водите дневник за храна и симптоми и да избирате храни, които знаете, че тялото ви толерира. Ето няколко допълнителни съвета:

Какво да ядем, когато имате запек

Запекът е по-рядко срещан сред хората с болестта на Crohn, но може да се случи, когато болестта е под контрол. Ако това се случи, подходете към запека, както бихте направили, ако не сте имали болестта на Crohn, казва Луис. Но той предупреждава, че запекът може да е признак на сериозен проблем, като запушване на червата или възпаление, толкова силно, че стеснява червата. Ако запекът се появи внезапно, той казва, потърсете Вашия лекар. В противен случай можете да опитате следните съвети за облекчение:

  • Изберете храни с по-високо съдържание на фибри. Не искате да увеличавате приема на фибри твърде бързо, защото това може да причини газове, но постепенното добавяне на боб, зеленчуци и зърнени храни с високо съдържание на фибри, като трици и настъргана пшеница, може да помогне за облекчаване на запека, според Националния институт по диабет и Храносмилателни и бъбречни заболявания.
  • Продължавайте да пиете течности. Пиенето на вода и плодови и зеленчукови сокове, заедно с яденето на бистри супи, помага на фибрите да си свършат работата, за да ви направят редовни.
  • Предавайте храни с ниско съдържание на фибри. Избягвайте сладолед, сирене, месо, преработени храни, бързо хранене, замразени ястия и преработени закуски.

Докато се справяте със симптомите на болестта на Crohn, не забравяйте, че общите насоки не управляват кое работи най-добре за вас индивидуално.