Дами, имам нужда от помощ, как мога да загубя мазнини в корема без хрущяли (тъй като това е лошо за диастаза ректи) Аз съм в ума си, имам нужда от тонизиран корем, но не знам как:(
Коремните мазнини са диета с мнозинство. Ако не можете да правите ексклузивни движения - може да добавите клякания за бягане и над главата и/или махове с гири. Това изисква да ангажирате сърцевината си, но не изолира само тези мускули.
Йога! Има няколко движения като кобрата, супермен, които ангажират ядрото, без да добавят повече мускули. Честно казано най-доброто нещо, което помогна на корема ми, беше просто старо, което му даде време! В продължение на няколко години стомахът ми се стегна много, без да направя нещо различно, отколкото просто старата ми рутина на „чиста“ иш диета и упражнения
Можете ли да ми кажете вашата диета? Като какво ядете през седмицата?
- По-трудно по-лесно или същото, за да отслабнете след C раздел C-секция Mamas! Форуми Какво да очаквате
- Diastasis Recti Загуби родителите на бебето си по корем
- Някой използвал ли е елипса за отслабване Опитвайки се да зачене форуми какво да очаквате
- Яжте добре, за да излекувате диастазата си - колко добро хранене може да помогне на тялото ви да затвори ‘The Gap’ -
- Брояч на калории за загуба на мазнини Безопасни добавки за отслабване, които действат Раздробяват коремните мазнини Бързо въздействието