Основан през 1977 г., планът Slim Fast е създаден, за да помогне на хората да отслабнат бързо (оттук и името). През 2000 г. Unilever купи компанията за няколко милиарда и сега продава над 50 маркови продукта по целия свят.

food

Ето основната идея: Консумирайте два шейка или бара, разумно, редовно хранене и три здравословни закуски всеки ден. Теорията зад шейковете и баровете, заместващи храненето, е, че те съдържат „формула HC4“, която е специална комбинация от протеини, фибри и мазнини. Той трябва да контролира глада до четири часа, да ви помогне да устоите на апетита и в крайна сметка да отслабнете. Промотираният процент на загуба на тегло е между един и два килограма на седмица.

Обикновено закуската е храненето, което замествате с шейк или бар (те се движат около 180 до 200 калории). Обядът може да бъде комбинация от здравословно хранене и заместител на храненето (като половин сандвич и шейк). Вечерята трябва да бъде 500-калорично, „разумно“ ястие, което включва зеленчуци, постно месо и пълнозърнести храни. Закуските са от съществено значение и обикновено се състоят от плодове или зеленчуци, които понякога можете да сдвоите със закусвалня. Като цяло получавате около 1200 калории на ден, но това може да варира в зависимост от вашия ръст, тегло и ниво на активност.

Когато разгледах сайта Slim Fast, ето планът за хранене, който той предложи:

Закуска: 1 Slim Fast Optima Shake