Добре дошли в Miracle Noodle

Диетична математика 101: 2 лесни начина да намалите над 10 000 калории на месец

Нека вземем няколко често срещани неща с високо съдържание на въглехидрати, които милиарди хора консумират по света всеки ден: обикновени тестени изделия, юфка и ориз и обикновена сода.

math

Предлаганият размер на сервиране за обикновени тестени изделия и ориз е около три четвърти от чаша. В порцията има 200 калории. Но колко хора всъщност се придържат към една порция? Не всички, това е сигурно. Така че нека го наречем 300 калории, минимум, когато ядете обикновена юфка или ориз.

Самите по себе си 300 калории не са непременно високи, като се има предвид, че за отслабване ще искате да консумирате приблизително 1500 калории на ден (по-малко, ако се опитвате да прекъсвате гладуването няколко дни в седмицата). Но има два проблема с тези 300 калории. Яденето на много храни с високо съдържание на нишесте като тестени изделия, юфка и ориз и печени изделия може да повиши нивата на кръвната захар и да запуши черния дроб. Мудният черен дроб забавя метаболизма.

Освен това, ако се опитвате да отслабнете, трябва да намалите калориите, но без да жертвате енергийните си нива, като по този начин сте уязвими към промени в настроението.

И така, какво е решението за намаляване на 300 калории на ден от храни с високо съдържание на нишесте? Защо, разбира се, чудо юфка!

Ето къде влиза в игра лесната за използване диетична математика:

  • 300 калории от тестени изделия или други въглехидрати на ден x 7 дни от седмицата = 2100 калории
  • 2100 калории х 4 седмици = 8200 калории
  • ЕДНА ЛАПА ТЯЛО = 3500 калории

Дори не е нужно да изваждате 3500 калории от 8200 калории, ако не сте добре в математиката (отговорът: 4700 калории), за да видите как можете да намалите хиляди калории от вашата диета всеки месец.

Запомнете отново тази месечна цифра: 8200 калориит. е . това е колко калории бихте могли да изрежете, като преминете към опции с ниско съдържание на въглехидрати като Miracle Noodle. Всъщност много от алтернативите на паста за ширатаки на Miracle Noodle са НУЛА КАЛОРИЯ!

Сега нека вземем същото сравнение със содата. Кутия обикновена, подсладена кола има около 150 калории, което е за 12 унции. може или чаша и половина. Отново обаче, имайте предвид, че средният американец понякога консумира повече от една 12-унция. може, особено ако са привързани към Big Gulps.

Връщаме се към КАБАНДАТА ЗА ДИЕТНА МАТЕМАТИКА!

150 калории от една сода х 7 дни = 1050

1050 калории х 4 седмици = 4200 калории

И помните ли колко калории в един килограм мазнини. 3500

Надяваме се сега, можете да разберете защо някои хора изглежда много напълняват за кратко време. Можете лесно да качите 20 килограма годишно. Но преминаването към чудо юфка и здравословни нисковъглехидратни напитки може да ви помогне също толкова лесно да свалите 20 килограма годишно, ако не и много повече.

Някои диети по математика ще твърдят, че само защото един килограм телесна мазнина има 3500 калории, не означава, че ако намалите диетата си с 3500 калории, има гаранция, че ще загубите половин килограм.

Макар че това може да е вярно поради отделни метаболитни фактори, можете да видите колко лесно е да намалите месечния си калориен прием с 10 400, като изхвърлите содата и другите храни, заредени със захар, както и тестени изделия с високо съдържание на нишесте.

Направете това и е много вероятно да отслабнете, дори ако всичко останало, което правите, е същото!

Хвърлете малко умерено упражнение като 30-минутни разходки всеки ден и ще отслабнете още повече!

  • Не забравяйте да ядете здравословни хранителни мазнини на всяко хранене, така че да останете сити няколко часа. Не се страхувайте да ядете мазнини, дори ако се опитвате да отслабнете. Високо нишесте и тежка захар са вашите смъртни врагове!

Предайте тази диетична математика на приятелите си, за да споделите колко лесно е да отслабнете!

Споделете радостите от яденето на всички нудъли, които искате без вина. Като стимул, когато СПОДЕЛИТЕ Miracle Noodle във Facebook, Twitter или по имейл и вашите приятели щракнат върху връзката ви за споделяне, вие и вашият приятел ще получите 15% отстъпка от следващата си поръчка.

Вземете 15% отстъпка за всяка поръчка, като се запишете в програмата за автоматичен кораб Miracle Noodle. Изберете кои продукти искате да се доставят и колко често. Това е толкова просто. ПРИСЪЕДИНИ СЕ ДНЕС!