Цитати:

  • MLA стил: „Чарлийз: Моята чудовищна диета; КАК ЗВЕЗДАТА, ПОБЕДЯЩА ОСКАР, ЗАГУБИ ДВА КАМЪКА САМО ЗА ЧЕТИРИ СЕДМИЦИ . Безплатната библиотека. 2004 MGN LTD 09 декември 2020 https://www.thefreelibrary.com/Charlize%3a+My+Monster+diet%3b+HOW+OSCAR-WINNING+STAR+LOST+TWO+STONE+IN. -a0114432898
  • Чикагски стил:Безплатната библиотека. S.v. Charlize: My Monster diet; КАК ЗВЕЗДАТА, ПОЧЕТАВАЩА ОСКАР, ЗАГУБИ ДВА КАМЪКА САМО ЗА ЧЕТИРИ СЕДМИЦИ. ЗАГУБЕН + ДВЕ + КАМЪК + В. -A0114432898
  • APA стил: Charlize: My Monster diet; КАК ЗВЕЗДАТА, ПЕЧЕЛЯВАЩА ОСКАР, ЗАГУБИ ДВА КАМЪКА САМО ЗА ЧЕТИРИ СЕДМИЦИ (n.d.)> Безплатната библиотека (2014). Получено на 09 декември 2020 г. от https://www.thefreelibrary.com/Charlize%3a+My+Monster+diet%3b+HOW+OSCAR-WINNING+STAR+LOST+TWO+STONE+IN. -a0114432898

звездата

Структура: FIONA WYNNE

През последните няколко месеца светът гледа с благоговение как великолепната актриса Шарлиз Терон премина от красавица в звяр пред очите ни.

Но превръщането й в сериен убиец Айлин Уорнос за печелещата Оскар роля в Monster беше само началото на това.

Светът отново беше поразен от южноафриканската красавица, когато тя се засили да вземе наградата си миналия месец.

Тя не само заслепи церемонията по награждаването с актьорските си способности, но и изуми жените, като загуби повече от два камъка в рамките на четири седмици.

28-годишната Шарлиз се беше отслабнала до обичайния си камък от девет и половина, на 5 фута 9 в размер на декорация 10 и със сигурност спечели в стиловите залози със златна рокля Gucci.

Звездата цитира предстоящи филмови ангажименти за драматичната си промяна на фигурата.

Тя започва да снима Head In The Clouds с ирландския си годеник Стюарт Таунсенд, 31, по-рано този месец.

С поразителните си сини очи, дълги крака и стил на Грейс Кели, Чарлийз си осигури мястото като най-новата водеща дама на Холивуд.

Говорейки за „да станеш грозен“, Терон каза: „Исках да бъда възможно най-верен на Ейлин, затова не исках да нося тлъст костюм.

„Тя не беше дебела, тя беше човек, който живееше по улиците и нямаше нищо твърдо по нея.

„Изхвърлянето на тежестта след това не беше лесно. Бях под голям натиск във времето и трябваше да работя много усилено.

"Но да се отърва от всичко, което взех за Monster, беше някак освобождаващо, помогна ми да извадя всичко от системата си, физически и психически."

Ето как Шарлиз премина от модел в чудовище и пак обратно.

(До 3000 калории на ден)

ЗАКУСКА: Сладки понички, кафе със сметана и шоколад.

ОБЯД: Пица, чипс и кока-кола.

ВЕЧЕРЯ: Спагети и кюфтета с маслен сос.

СНИМКИ: Чипс и ванилови млечни шейкове.

ЗАКУСКА: Кифла за закуска McDonalds с кафе.

ОБЯД: Паста със сметанов сос и спанак.

ВЕЧЕРЯ: Картофи на фурна, крема сирене, парченца масло и бекон.

SNACK: Пълномаслени кисели млечни напитки.

ЗАКУСКА: Понички и горещ шоколад с блата.

ОБЯД: Сандвичи с фъстъчено масло.

ВЕЧЕРЯ: Двоен чийзбургер, голяма порция чипс и шоколадов млечен шейк.

ЗАКУСКА: Шоколадово блокче и сладки понички.

ЗАКУСКА: Бяло руло с масло и колбаси.

ОБЯД: Пица с чеснов хляб и газирана напитка.

ВЕЧЕРЯ: китайско ястие, или къри с пържен ориз, или патица със сос от черен боб.

ЗАКУСКА: Пастет и сирене.

ЗАКУСКА: Бекон с яйца и крема сирене.

ОБЯД: Телешки бургер с клинове и сос от сирене.

ВЕЧЕРЯ: Лингвини с пиле и гъби в сос от бяло вино.

ЗАКУСКА: Бъркани яйца с препечен хляб и масло.

ОБЯД: Двуетажен сандвич с пилешки майонеза и филийки чедър.

ВЕЧЕРЯ: Пържена пържола с червен лук и картофи и ванилов млечен шейк.

ЗАКУСКА: Желирани понички, френски тост и кафе.

ОБЯД: Пица със сирене и домати с газирана напитка.

ВЕЧЕРЯ: Ракови торти със сос чили, юфка, напоена със соев сос и парченца сирене.

ОТСЛАБВАНЕ (по-малко от 1200 калории на ден.

За да отслабне, Чарлийз спазваше тази диета със строг режим на упражнения, прекарвайки до два часа на ден на бягащата пътека. Тя не яде по-късно от 18:00 и не закусваше)

ЗАКУСКА: Плодово смути с нискомаслено кисело мляко и едно сурово яйце за протеини.

ОБЯД: Пълнозърнест хляб със салата и филия риба тон.

ВЕЧЕРЯ: Баница с царевичен хляб и броколи с гъби и доматено пюре.

ЗАКУСКА: Банан, френски препечен хляб с канелени пръски.

ОБЯД: Тортила от пшенично брашно с хумус с ниско съдържание на мазнини, листа маруля и домати от слива.

ВЕЧЕРЯ: Ризото от аспержи със странична салата.

ЗАКУСКА: Смути, приготвено с пшеничен зародиш, портокалов сок, мед и соево мляко.

ОБЯД: Сандвич с домати и краставици на скара със странична салата и дресинг с винегрет с ниско съдържание на мазнини.

ВЕЧЕРЯ: Кафяв ориз и къри от леща със спанак и гъби.

ЗАКУСКА: Палачинки с боровинки с докосване на мед.

ОБЯД: Гювеч в мексикански стил с постно пиле, сос салса, домати и билки.

ВЕЧЕРЯ: Печено тофу със соев сос и балсамов оцет.

ЗАКУСКА: Кифла с трици с малка порция нискомаслено сирене.

ОБЯД: Печен картоф, пълнен със заквасена сметана, червен пипер, чесън и червен лук.

ВЕЧЕРЯ: Пилешки гърди на скара със зелен фасул и лъжица кафяв ориз.

ЗАКУСКА: Плодова салата с круши, банан, портокали, ябълки и боровинки.

ОБЯД: Бурито от черен боб без мазнини, препечен боб и люти люти чушки.

ВЕЧЕРЯ: Гювеч с паста с моркови, броколи, карфиол и настърган пармезан.

ЗАКУСКА: Бананов малц, приготвен с банани, малцов прах и нискомаслено мляко.

ОБЯД: Пълнени кори от картофи, сос от сладък чили, патладжани, ананас и червени чушки, обвити в варени кори от картофи.

ВЕЧЕРЯ: Пуешки пържоли, приготвени на скара с лук и чесън и ядени с пълнозърнести тестени изделия.

КРАСОТА; Ослабена Шарлиз на Оскарите и отдолу с годеника Стюарт Таунсенд; ЗВЕР; Чарлийз като сериен убиец Айлин