Всеки път, когато седна да пиша за думата диета, си мисля „Не е ли казано вече всичко?“ Изглежда, че отговорът е най-вероятно да.
Като здравен треньор - треньор, диетичен треньор, терапевт, анализатор на движения, специалист по движения ... С удоволствие нося много шапки ... Опитвам се да поддържам връзка с различните диетични общности в мрежата, Facebook групи, блогове, страници в YouTube и т.н. цялата информация, свързана с „диетата“, само на няколко ключови удара, аз съм объркана, че хората все още изглеждат толкова объркани и дезинформирани. Въпросите не са се променили: „Колко калории, колко въглехидрати, колко мазнини, колко протеини, кога трябва да ям? Високо въглехидрати, ниско съдържание на въглехидрати, без въглехидрати, високо съдържание на протеини, ниско съдържание на протеини? Ъъъ ...

което трябва

Диетата не е нищо повече от дума, която описва енергопотреблението на живия организъм. Може да се каже „растителната диета се състои от вода, слънчева светлина и хранителни вещества в почвата“ ... Разбирате моята точка. Изглежда, че хората мислят за „Диета“ от гледна точка на нещо, което може да се направи. „На каква диета си?“ "Какво ще кажете за тази или онази диета ...?" „Това е диетата, която работи за мен“
В това се крие проблемът; Диетата не е нещо, което трябва да се прави или прави или завладява и особено не е завършено или завършено.

Целият живот е свързан, за да приема и след това излъчва енергия, за да се поддържа; консумацията на енергия намалява и протича в динамична отворена система. Помислете за нашата слънчева система ... всичко изглежда някак хаотично и случайно, но ние знаем, че има баланс между нещата, иначе нямаше да сме тук. Този баланс или система е много динамичен, способен да прави корекции в движение, поглъщайки и коригирайки, поддържайки равновесие.
Няма смисъл да мислим за енергийния баланс на нашата слънчева система като за нещо, което може да се направи, направи, завладее или завърши и няма смисъл да се намалява здравето на нашата великолепна отворена биологична система до една много неразбрана дума.

Намерението ми тук не беше да разгледам как и защо само да предизвикам нов ред на мисли около настоящата парадигма за отслабване и здраве. Аз обаче ще се опитам да просветля и може би ще забавлявам всички в близко бъдеще, като разгледам задълбочено как подхождам към загубата на тегло и здравето за себе си и трениращите.