Ново проучване, публикувано в JAMA Dermatology през юни 2020 г., показва, че консумацията на определени храни има по-голяма вероятност да причини акне при възрастни.

Болезнено е, оставя следи, не може да се скрие с грим и мислите, че сте твърде възрастни, за да го получите. Възрастното акне може да бъде доста неприятно и повечето хора, които го получават, веднага приемат, че това се дължи на нещо, което са яли. Сега повечето лекари обикновено не са съгласни с това предположение и е по-вероятно да ви помолят да извършите пълна кръвна работа, за да установите основната причина за акнето при възрастни.

акне

Това е така, защото медицинските становища и повечето изследвания, като проучване, публикувано в клинична, козметична и изследователска дерматология през 2018 г., показват, че възрастните акне имат по-голямо разпространение сред жените над 25 години от мъжете в тази възрастова група - и че основната причина е ендокринни нарушения като синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ). В други случаи възрастните с анамнеза за дерматологични разстройства и кожни заболявания от юношеството продължават да са по-склонни към акне, дори когато са на средна възраст.

Има ли диета нещо общо с акнето?

Ново проучване, публикувано в JAMA Dermatology през юни 2020 г., показва, че консумацията на определени храни има по-голяма вероятност да причини акне при възрастни. Проучването включва наблюдение на 24 542 възрастни французи между ноември 2018 г. и юли 2019 г. Участниците получиха въпросник в началото на проучването, където бяха категоризирани в три групи: хора, които никога не са имали акне, тези, които са прекарали акне (но в момента) и тези, които в момента са имали акне.

24-часови диетични записи на участниците се правеха веднъж на всеки шест месеца на случаен принцип. Участниците съобщават всичко, което са яли от полунощ до следващата полунощ и дори са помолени да споделят част, като измерват точни грамове и литри. От 31 539 лица, които са попълнили въпросника, само 24 452 са включени накрая в проучването, тъй като са попълнили поне три диетични записи, са имали нормален прием на калории и са докладвали състоянието си на акне. Около 75 процента от участниците са жени.

Млякото, захарта и мазнините са враг на светещата кожа

Резултатите от това единствено по рода си хранително проучване на акне при възрастни показват, че участниците, които са имали акне, в момента консумират значително повече от следните храни в сравнение с тези, които никога не са имали акне:

  • Мляко
  • Захарни напитки
  • Млечен шоколад
  • Закуски и бързи храни
  • Мазни и сладки храни

Същите хора също консумират значително по-малко количества от следните храни в сравнение с тези, които никога не са имали акне:

  • Месо
  • Риба
  • Зеленчуци
  • Плодове
  • Тъмен шоколад

Разбира се, еднодневните измервания се нуждаят от корекции. И след като изследователите направиха тези корекции, те откриха, че три храни са независимо свързани с настоящото акне: мляко, сладки напитки и мазни и сладки продукти. Тези три храни имат нещо общо и това е фактът, че те са с високо съдържание на въглехидрати и наситени мастни киселини.

Резултатите от това проучване ясно показват, че възрастните с нездравословен хранителен режим - които ядат повече въглехидрати и наситени мазнини под формата на мляко, сладки храни и напитки и мазни храни - са изложени на много по-висок риск от акне при възрастни. Сега, ако сте в тази група и имате акне - погледнете го от дерматолог, в случай че това се дължи на основна причина. Но междувременно знаете точно какво трябва да спрете да ядете, нали?