растителна основа

На младини ни казваха, че правилното хранене е важно за нас, за да израстваме здрави и щастливи. Това беше вярно. Но храненето на здравословна диета, след като навършим 50 години, може дори да е по-важно. Когато сме млади, тялото работи с много по-висок капацитет и ефективност. С напредването на възрастта обаче ние естествено произвеждаме по-малко от много важни елементи за нашето здраве, което води до стареене. Ето защо обръщането на внимание на нашата диета и хранене сега е от решаващо значение за енергичния и пълноценен живот без постоянни медицински тестове и посещения на лекар.

Фокус на растителна основа

Просто има твърде много информация под формата на документирани проучвания за вредата от яденето на твърде много червено месо, големи количества протеини и ползите от растенията в диетата, за да бъдат пренебрегнати. Независимо дали сте някаква форма на вегетарианец, веган или някой, който просто иска да коригира диетата си, за да включва повече храни на растителна основа, ще харесате нашите статии. Повечето биха ни класифицирали като пескатарианци. Ядем предимно само растителна диета, но понякога ядем и риба. Живеем на брега на Персийския залив на Флорида, така че е много трудно да не желаете прясна риба веднъж месечно или така.

Здравословни рецепти

В този раздел Диета и хранене на LifeStyle Над 50 ще намерите много статии за растителна диета. Той включва информация за преодоляване на някои от това, което хората вярват, че са недостатъци на храненето на растителна основа. И ще намерите много здравословни рецепти. Някои от които са ни дадени от холистичен лечител и натуропат, с който работим. И някои от които Шърли измисли сама. Силно препоръчваме да разгледате тези рецепти, като задържите курсора на мишката върху Здраве над 50 в главното меню.

Оптимално здраве

Ключът е оптималното здраве. Това не означава, че сме имунизирани срещу болест или няма да показваме признаци на стареене. Стареенето е естествен процес, който никоя жена или мъж, които някога са живели, не е успяла да избегне. Пили сме от Фонтана на младостта в Сейнт Августин Флорида, но със сигурност не мога да кажа честно това забави стареенето ни. Но да имаме оптимално здраве през 50-те, 60-те, 70-те и след това е просто да бъдем толкова здрави, колкото можем да бъдем. Става въпрос за избягване на лекарства с рецепта. Става въпрос за събуждане сутрин и енергия и жизненост, за да живеете пълноценен и полезен живот. Ето вашето здраве!