Медицински експерт на статията

Има огромно разнообразие от диети. Някои от тях са ефективни, други не много. Същността им обаче е една и съща - има възможно най-малко, като същевременно се използват само полезни и качествени продукти. Но и тук има свои нюанси. Това, което е подходящо за един човек, не е непременно идеалният вариант за друг. Но някои методи за отслабване са изключение. Например диетата на Ксения Бородина, член на добре познатия в постсъветския космически проект "Дом-2". Ксения е запозната с проблема с наднорменото тегло, което освен това я влоши след раждането на дете. На колко диетолози тя не се обърна, никой не можеше да реши проблема ѝ. Тогава тя реши да тръгне по своя път, след като разработи уникална и, както се оказа, ефективна диета.

диета

[1]

Диета Ксения Бородина: основното нещо

Диетата, използвана от Бородин, се нарича "краставица". Как трябва да се храните, ако искате да отслабнете толкова омразно, досадно и досадно излишно тегло? Всяка сутрин винаги трябва да започвате с малко парче ръжен хляб и няколко краставици, които задължително трябва да са много пресни, тъй като само пресните продукти съдържат достатъчно витамини, които могат да повлияят положително на организма. За обяд винаги яжте супа от зеленчуци, както и салата от все същите пресни краставици. Между другото, салатата може да бъде заменена просто с краставици. За вечеря е строго забранено да се яде нещо различно от краставици, тъй като вечерта тялото активно абсорбира токсини и отпадъци.

Освен всичко друго, диетата на Ксения Бородина предполага задължителното изключване на алкохола от диетата - не само, че е необичайно калоричен, но и вреден. Също така не се насърчават сладки напитки (особено газирани напитки). Като течност можете да приемате зелен чай, прясно изцедени сокове, а също и пречистена негазирана вода.

Особено се препоръчва и почистваща лечебна клизма (от пречистена с вряща вода) преди лягане (един и половина до два литра), която ще премахне останалите неблагоприятни вещества в тялото.

Диета Ксения Бородина - не само правилната диета, но и физически дейности, като: работа във фитнеса, както и разходки сред природата, които допринасят за вдигане на тонуса и чувство за добро.

Диета Ксения Бородина: ефективност

Защо този метод за отслабване е толкова ефективен? Всичко е много просто! Всичко е свързано с ниското съдържание на калории в продуктите. Освен това цялата диета е изключително полезна. Но за мнозина, както посочва самата Ксения Бородина, определящият фактор може да не е храна, а психологически фактор. За да отслабнете и да постигнете желания резултат, важно е, на първо място, да го искате много.

Диетата на Ксения Бородина, съчетана с вашето желание, със сигурност ще помогне да загубите тези излишни килограми. Но си струва да се помни, че представеният начин за отслабване е подходящ само за млади хора, защото е доста експериментален и е свързан с кардинална промяна в диетата. Преди да използвате такава диета на практика, по-добре е, въпреки това, да се консултирате с лекар и може би някак да я коригирате (директно към нуждите на вашето тяло). Освен това лекарят ще може да посъветва как постепенно да „слизате“ от диета. Също така е желателно по някакъв начин да разнообразите диетата с помощта на различни плодове и зеленчуци - това ще помогне за облекчаване на стреса на тялото, което лиши стандартната и такава привична за него диета.