Диета Маргарита Куин - 9 дни и сте в отлична форма!

bg.waykun.com - Диета и загуба на тегло, днес

Правене на пари с десерти: Истории за успех

Евген Полишчук (Федутинов) instagram: @ evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Всичко започна с печене за роднини и приятели. Постепенно тя започна да качва снимки на своето печене в Instagram и започват да влизат поръчки. Направих първата си торта по поръчка на 13 октомври 2014 г., а малко по-рано започнах да правя макарони и кексчета. Можем да кажем, че бизнесът "ме намери сам", аз съм много [. ]

Супите са студени рецепти със снимки

Студена краставична супа с кисело мляко и лимон Сорбет от готвача на ресторант La Taverna Александър Журкина Снимка: Getty Images Съставки: Кисело мляко без добавки - 125 g Краставица - 150 g Сорбет лимон/лайм - 50 g Охладена скарида - 24 g Пресен джинджифил - 1 g Лайм лайм - 5 g Свеж портокалов сок - 5 g Петрошка - 1 g розово - 1 g Салата от крес - […]

барбекю кебап

Глазура от свинско филе Снимки: Дмитрий Байрак/dbstudio Време за готвене: 20 минути + време за ецване. Съдържание на калории: 454 kcal на 1 порция. За 4 порции: 4 свинско бонфиле (около 300 г всяка), 1 глава лук, 2 скилидки чесън, 1 ч.л. лимонова кора, 1 ч.ч. лимонов сок, щипка смлян кимион, кориандър и куркума, 1 с.л. л зеленчук [. ]

Pierre Duacan: диетични рецепти: Ducane диета

Снимка на цвекло: Представяне на сезона, луксозни хотели Ще ви трябват: · варено цвекло - 60 g · пресни краставици - 20 g · червена ряпа - 20 g · зелен лук - 10 g · яйце - 1 бр. - 1 g готово: · Сварете яйце и цвекло. · Смелете краставици, репички и част от цвекло. Поставяйки всичко [. ]

скорошни публикации

Правене на пари с десерти: Истории за успех
Супите са студени рецепти със снимки
барбекю кебап
Pierre Duacan: диетични рецепти: Ducane диета
За празничната трапеза: баница, салата и вълшебен десерт
Ресторант ден Кемерово рецепти част 3
Пикник, бургери, скара
Топ 9 храни, богати на фибри
Шоколад Линд
„С уважение“ - мляко от най-високо качество

Архиви

Март 2019 г.
Февруари 2019 г.
Януари 2019 г.
Декември 2018г
Ноември 2018 г.
Октомври 2018 г.
Септември 2018 г.
Август 2018 г.
Юли 2018 г.
Юни 2018 г.
Май 2018 г.
Април 2018г
Март 2018 г.

Оптимална диета за звезди и не само

Понастоящем една от най-ефективните диетични програми, насочени към намаляване на теглото и по-нататъшната му стабилност, е „Диета от 9 дни на Маргарита Кралица“ или монодиета. Поддръжници на този метод за отслабване са звездите на руския шоубизнес, които са го изпитали върху себе си. Обичайният резултат от прилагането му е загубата на приблизително 10% от първоначалното тегло. За да засилите ефекта, в този момент не се отказвайте от умерено физическо натоварване. Плуването, бягането, танците и просто гимнастиката ще имат благоприятен ефект върху мускулния тонус и цялостното състояние на кожата. Можете да практикувате масаж, включително меден масаж. Деветдневна диета Margarita Queen - най-достъпният и най-балансиран начин за отслабване. Благодарение на него тялото не изпитва стрес.

През първите три дни се препоръчва да се храните ежедневно до 19:00 само с чаша ориз, накиснат вечер, старателно измит и сварен сутрин;
Следващите три дни - варено пилешко месо в количество от 1 кг на ден, без мазнини и кожа, също изключително до 19 часа;
И накрая, останалите три дни трябва да се консумират само сурови и варени зеленчуци, чиято дневна доза трябва да се вмести в рамките на 700-900 грама;
Можете да приготвяте зеленчукови салати като винегрет, но без кисели краставички - не се допуска подмяната на пресни зеленчуци в консерва или кисело.

Характеристики на диетата

Строгата 9-дневна диета Маргарита Куин предлага началото на нов ден с чаша вода. По време на монодиетата е желателно да се пие много чиста вода или зелен чай (разбира се, неподсладен) - поне два литра и половина на ден. Наличието на закуска е задължително, тъй като организмът, който не се зарежда от сутринта, няма достатъчно сила да изпълнява възложените му функции. Той страда и впоследствие се опитва да се запаси с мазнини „за един дъждовен ден“. Цялата храна трябва да се яде на 5-6 приема на малки порции. Препоръчително е да не допускате чувство на глад. Теглото на едно хранене не трябва да надвишава 250 грама. Предимството на този метод за отслабване е рязката промяна в продуктите, които позволяват на човешкото тяло да използва вътрешните резерви на метаболизма и служат като подготвителен етап за основната диета. Преди да започнете да отслабвате по техниката на Маргарита Королева, задължително се консултирайте с лекар!

Недостатъци на моногамията Margarita Queen

9-дневната диета на Margarita Queen засилва метаболизма и подобрява процеса на вътреклетъчния метаболизъм. А наличието на фибри в диетата помага да се поддържа чувство на ситост през целия ден. Независимо от това, всяка диета не е лишена от агресия и има определени недостатъци.

Количеството микроелементи в тялото е значително намалено;
Значителни промени в нивата на кръвната захар - особено в оризови дни;
Пилешките дни могат да повлияят неблагоприятно на водно-солевия метаболизъм, тъй като през този период се наблюдава повишено извеждане на течности от тялото.

Правилното хранене по метода на Маргарита Королева Разбира се, диетата, описана по-горе, е доста строга. Не всеки ще може да издържи девет дни монотонно хранене. В този случай диетологът Маргарита Королев предлага да не измъчваме тялото с глад, а просто да се опитаме да се храним правилно.

Яжте поне пет пъти на ден, на малки порции;
Нищо пържено! Гответе, печете, на пара;
Можете да си позволите хляб, само сутрин. За предпочитане ръж;
Сокове, чай, кафе се опитайте да ядете половин час преди хранене или половин час след него;
Заместваме захарта с мед;
На ден трябва да се пият най-малко два литра вода;
По-добре е да откажете силен алкохол, можете да си позволите бяло сухо вино;
Ако искате кашки - само на вода;
Маслото е предимно зехтин;
На вечеря опитайте да ядете зеленчуци или плодове.

Ако вашето генетично наследство или жизнено кредо - да бъдете дама с великолепни обеми и форми, не измъчвайте тялото с помощта на екстремни диети. Всъщност в този случай дори 9-дневната диета на Маргарита Королева няма да донесе очакваните резултати. Обичайте се от цялото си сърце, винаги в идеално настроение, научете се как правилно да поставите акцентите в предметите на гардероба си. Подчертайте достойнството си, избягвайте да стърчите недостатъци и ще бъдете най-секси, най-желани и неустоими в очите на хората, които ви обичат. Съветваме ви да прочетете:

Популярен

Те четат сега

Направете си истинска жена