Ако има някой, за когото се прилага терминът #bodygoals, това е Блейк Лайвли. Докато тя очевидно разтърсва зашеметяващ елегантен бод, тя също така е отворена и честна за това колко усърдно работи, за да постигне своя подреден и тонизиран вид. И още по-освежаващо, тя не се страхува да признае, че не винаги се чувства комфортно в собствената си кожа.

лайвли

29-годишната актриса е майка на тригодишния Джеймс и 1-годишната Инес. И, както всяка друга майка, тя е първата, която признава борбата за връщане на това тяло след раждането след раждането.

В миналото американската звезда говори за несправедливия натиск върху новите майки да отслабнат бебето си. Тя каза: „Мисля, че женското тяло след раждането е доста невероятно.

„Не е нужно да сте готови за Victoria’s Secret веднага, защото просто сте направили най-невероятното чудо, което животът може да предложи. Ти си родил човек. Така че наистина бих искал да видя честването. "

Но за разлика от всички нас, Блейк Лайвли имаше филм, който да заснеме само осем месеца след раждането. Блейк най-накрая разкри как е успяла да влезе в „най-добрата форма в живота си“ за филма за акули-трилър „Плитките“. И, изненадващо, актрисата разкри, че е направила точно това две прости неща за отслабване ...

Блейк Лайвли е женен за актьора Райън Рейнолдс (припаднал)

Разговаряйки в австралийското радио предаване Кайли и Джаки О, Блейк призна, че филмът дава мотивация за влизане във форма.

Тя каза: „Никога през целия си живот не съм била в такава добра форма, така че да го направя [вземете това бикини тяло], след като имах дете, всъщност беше наистина хубаво“,

„Защото виждате тялото си, след като имате дете, и то е красиво, защото току що сте родили. Но вие също казвате: „О, боже, това не изглеждаше тялото ми“. Чувствате се така, сякаш никога повече няма да върнете тялото си. Но можете и това беше окуражаващото! “

Е, как е накарала тялото й да изглежда така?

Е, в една приказка, стара колкото времето, това беше комбинация от добрата стара диета и упражнения. Но имаше няколко неща, които тя трябваше да изключи от диетата си, за да работи.

Тя разкри: „Не правих глутен и соя, което изглежда като„ О, наистина е лесно да се изреже това “, но разбирате, че във всичко, което ядете, има соя. И дори да е здравословно - пълноценни храни, органични неща - в него винаги има соя. Така че след като премахнете соята, осъзнавате, че не ядете почти никакви преработени храни. "

Прочетете още…

Тази жена загуби половината от телесното си тегло, като направи една проста промяна ...

10 причини да не отслабвате

Разкрити са тайни за отслабване на знаменитости!

Отслабването на Nigella с два камъка!

Но разберете това - на бившата звезда на клюкарката все още й бяха позволени лакомства, признавайки, че тя е взела филмовото си тяло, въпреки че все още от време на време се отдава на сладкия си зъб!

Блейк каза: „Все още можех да приемам захар и всички тези неща. Всичко е умерено. Просто имате баланс на протеини, въглехидрати и зеленчуци. И не беше най-лошото. Ядях ориз и суши, но просто без соя и без глутен. И гледайте колко е трудно. “

Е, тя със сигурност ни е убедила!

Но, разбира се, здравословната диета върви ръка за ръка с упражненията и определено не можете да приемате едното без другото. Така че Блейк също призна, че е направила МНОГО тренировки, за да се тонизира. Говорейки с E! Новини през 2016 г., тя също разкри: „Работих с невероятен треньор Дон Саладино.

- Той ме ритна по дупето. Минаха и осем месеца след бебето, така че тялото ми вече беше напълно различно от това, което беше обикновено. Не само естетически, но и мускулите ви са различни, тялото ви, всичко просто е изместено и променено. "

Ако ни помогне да приличаме повече на теб Блейк, ние сме готови да го опитаме ...