Диетата на Ким Кардашиян, диетата на Бионсе, диетата на Гуинет Полтроу ... вие го кажете. Почти всички знаменитости изглежда експериментират с диети; Дженифър Анистън не е изключение и не може да се отрече, че я поддържа във форма на убиец.

дженифър

Диетичният план

Бивша звезда на „Приятели“, Дженифър Анистън държи под око талията си, като постоянно проверява теглото си и тази диета я кара да изглежда неостаряваща. Разработена от Кони Гутърсен, тази диета скоро стана много популярна, особено сред известни личности. Известно е, че Дженифър Анистън е обсебена от диетите и е изпробвала редица диети, сред които зоновата диета или диетата на Аткинс, но именно диетата на Гутерсен е доказала, че работи толкова добре с нея.

Диетата се основава на управление на размера на порциите. Хората, спазващи диетата, имат право да ядат три пъти на ден, спазвайки няколко принципа на готвене. Храните, одобрени от диетата, включват прясна риба и пиле, ядки, плодове, зеленчуци и бобови растения.

Диетата на Дженифър Анистън позволява само два размера чинии: за закуска и вечеря се препоръчва използването на чиния от 18 см; за обяд има 23 см чиния. Диетичният план позволява да се ядат само порции, които пасват на чинията.

През първите девет дни диетичният план препоръчва избягване на захар и бяло брашно. Тъй като плодовете и зеленчуците също съдържат захар, те трябва да бъдат ограничени през първата фаза и са разрешени само през следващите фази.

Добрата новина е, че имате право да ядете почти всичко, включително пица или торта, но само толкова, колкото се побира в малка чиния или чинията за обяд. Диетата на Дженифър Анистън също не изчислява или ограничава калориите. Едно добро правило обаче е да проверите колко ядете. Като каза това, тази диета не е точно най-здравословната.

Какво яде Дженифър Анистън за един ден?

Диетичният план препоръчва да се ядат предимно риба, пилешко, бобови растения, ядки, плодове и зеленчуци. Можете обаче да ядете почти всичко.

Какво не е в диетичния план?

Намаляването на приема на захар и бяло брашно е силно препоръчително през първите девет дни. Не забравяйте: плодовете и зеленчуците също съдържат захар.

Плюсове минуси

Очевидният професионалист е загубата на тегло. Ако това е, което поддържа Дженифър Анистън стройна, това може да доведе и вас в добра форма. Но всичко има своите плюсове и минуси: колкото и апетитно да изглежда, не е точно здравословен начин за сваляне на килограми.