Със 126 милиона последователи в Instagram и нетна стойност от около 350 милиона долара, ще бъдете трудно да се конкурирате със славата на Ким Кардашиян. Гледаме Keeping Up With The Kardashians, обичаме нейната гама KKW Beauty и не можем да се наситим на Ким и Кание (двойката очаква четвъртото си бебе!)

какво

Риалити телевизионната звезда е свикнала да контролира всеки сантиметър от живота си. По дяволите, спомняте ли си, когато й направиха рентгенова снимка, за да отмени онези досадни слухове за имплантиране на плячка? Така че не е изненада, че светът иска да знае как работи Ким и какво слага в чинията си, за да получи подписа си.

Прочетете, за да разберете какво прави г-жа Кардашиян Уест, за да постигне зашеметяващата си фигура.

Диетичният план на Ким Кардашиян

През април 2017 г. Ким беше на почивка с приятели в Пунта Мита, Мексико. Въпреки най-добрите й усилия да запази нисък профил, тя и нейните приятели бяха щракнати на разходка по плажа от папараците. Снимките в режим „инкогнито“ бяха всичко друго, но (или това трябва да е задник?) Ласкателни.

"О, боже мой", каза Ким, докато асистентката й Стефани Шепърд й показа снимките. "Като, не разбирам. Буквално не изглеждам така." Ким е добре известна с красивата си задна част, но папарашките снимки направиха дъното й да изглежда значително по-голямо и сякаш се фокусира върху целулита си. Ким изрази разочарованието си от снимките, като каза: "Хората просто те срамуват и те критикуват", когато снимката е по-малко от перфектна.

Лесно е да се забрави, че въпреки че Ким не живее нормално, тя все още е жена с емоции и несигурност, точно както всички нас. По време на този празник в Мексико тя не се чувстваше най-добре.

"Определено не бях в най-добрата си форма, не бях тренирала от 12 седмици, имах две операции на матката, така че вече не се чувствах като себе си", каза Ким пред The ​​View. Тя реши, че в светлината на тези снимки е време да се върне в играта. Тя нае Мелиса Алкантара (можете да я намерите в Instagram като @fitgurlmel) за неин личен треньор, след като намери женския бодибилдър в Instagram.

Мел не е мек на допир; тя кара Ким да тренира между 5-6 дни в седмицата. HIIT (интервални тренировки с висока интензивност), функционално движение на тялото, гимнастика - изчерпани сме, само като мислим за това Ким! Ако следите Ким в Snapchat, вероятно сте виждали Мел да я пуска през крачките си. И момче, ангажирана ли е.

„Въпреки че графикът й е луд, тя е супер-отговорна и винаги се появява за тренировките си“, казва Мел. „Тя е най-добрият клиент и спортист, който можете да имате.“

Диетата и упражненията вървят ръка за ръка, така че Мел също има огромна роля при формулирането на диетата на Ким Кардашиян. Едно от първите неща, които тя направи като личен треньор на Ким, беше да изчисти килера на звездата от всичко нездравословно или прекалено обработено - нещо като метода на Конмари, но с нездравословна храна, вместо бъркотия! „Ванилови вафли, крекери Греъм и оризово хрупкави лакомства“ бяха сред лакомствата, които бяха показани на вратата.

И така, след голямата чистка в килера, какво яде Ким Кардашиян?

Какво яде Ким Кардашиян през деня?

Това не е голяма тайна, ключът към диетата на Кардашиан е да се храните чисто и да тренирате!

Закуска

  • Ким има палачинки с боровинки и овесени ядки, за да бъде доволна, докато тренира.