Никога не съм чувал за това, но звучи много обещаващо и подобно на диетата, която живея в момента (първичен план www.marksdailyapple.com).
Поддържам въглехидратите си под 50 g като Kwas. диетата казва, приемът на мазнини е висок, а протеините зависят от телесното тегло .7-1g на чиста телесна маса (това може да е повече от Kwas.)

мазнини

От март изучавам толкова много по отношение на мазнините/холестерола/протеините/въглехидратите, че сега имам много вяра в тези учени, които насърчават по-ниско съдържание на мазнини с по-ниско съдържание на мазнини, мисля, че всички ще открием, че захарта и преработените въглехидрати са вредните фактори, а не дебел.

Ако искате да отслабнете, бих ви предложил да разгледате сайта, който публикувах, или да опитате Kwas. диета. След като ядох това, което ми беше казано, е здравословно и все още не губя тегло, започнах да правя изследвания и така открих какво правя. Ще се придържам към Първичния план за цял живот, защото това има толкова голям смисъл за мен. Досега съм свалил 44 кг от 28 март, кой би помислил, че мазнините могат да ви накарат да отслабнете? Обичам този начин на живот.

Опитайте, ако имате загуба на тегло или просто търсите по-оптимален начин на живот.

Ето англоезичния уебсайт за диетата на д-р Квасниески, Хомо Оптимус.

Това е диета с умерен протеин, ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини.

Съотношенията за тези с нормално тегло са съответно 1: 2,5 - 3,5: 0,5 - .8 протеин: мазнини: въглехидрати.

За тези с наднормено тегло или затлъстяване той препоръчва тези съотношения да започнат с протеини: мазнини: въглехидрати при 1: 2: 0,5 и след това 1: 1-2: .8

За добро, лесно за следване обяснение защо работи диетата с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, ето брилянтната книга на д-р Маккарнес „Яжте мазнини и растат тънки“, в оригиналната версия от 1958 г.

Ако предпочитате да го прочетете в текст, направо, вместо да щракате наоколо, ето http://www.cybernaut.com.au/optimal_. ry/eat_fat.pdf

Бари Гроувс препоръчва проценти, подобни на тези на д-р Квасниски.

И д-р Квасниски, и д-р Гроувс включват зърнени култури в плановете си. Д-р MacKarness в по-късните си книги за алергии препоръчва план за без глутен за мнозина.

Удивителни неща.