Библиотекар от Вирджиния свали 85 килограма за две години, като яде храна в Starbucks. Тук погледнете други диетични планове за едно хранене или за един ресторант - и плюсовете и минусите.

планове

От време на време някой прави заглавия, като казва, че е отслабнал, пиейки само бира или яде само Twinkies или бисквитки или бърза храна - списъкът продължава. Тези истории вдъхновяват легиони от потенциални диети да търсят свои собствени бързи и лесни начини отслабнете, въпреки че диетите с едно хранене идват със рискове за здравето, казва Андреа Джанколи, MPH, RD, говорител на Академията по хранене и диететика.

„Проблемът с диетите с едно хранене е, че наистина рискувате да не се храните“, обяснява тя. "Когато се фокусирате върху диета за отслабване, която наистина заобикаля една храна, вие ограничавате способността на тялото си да получава достатъчно храна."

И все пак това не е попречило на хиляди хора да се опитват да отслабнат по този начин. Ето поглед към някои от най-известните - и скандални - единствени планове за диета.

Диетата на Starbucks

66-годишната Кристин Хол наскоро направи заглавия за това, че в продължение на две години не яде нищо друго, освен Starbucks - и губи 85 килограма. Опакованите храни на Starbucks, включително овесена каша и плодови кутии (не тези 400-калорични плочи от бананов хляб) съставляват и трите й ежедневни ястия, а в някои дни и десерт. Библиотекарят от Вирджиния каза пред NBC, че започва деня с овесени ядки и чаша кафе. Обядът е "бистро кутия" с плодове и сирене, а вечерята обикновено е сандвич с панини. Хол каза пред NBC, че Starbucks ' хранителни етикети й помогна да проследи калориите си.

Джанколи казва, че звучи така, сякаш Хол е правил интелигентен избор, макар че може да е трудно да се получат достатъчно плодове и зеленчуци на диета "Старбъкс" (USDA препоръчва пет до девет порции продукти дневно). „Тя намери начин да контролира калориите си и загуби 85 килограма, което е огромна полза за нейното здраве“, казва Джанколи. "Ползите от нейната загуба на тегло биха могли да надвишат рисковете от такава ограничена диета."

Снимки: Elise Amendola/AP Photo; WRC/NBC