Репортерите на GameTimePA разгледаха въпроси, загрижени за родители и ученици-спортисти, които се насочиха към есенния спортен сезон в гимназията.
Проблемът: Практиката е важна. Упражненията са жизненоважни. Изучаването на пиеси, изучаването на планове за игри, всичко това е важно.
Но има област на спортни постижения, равна на всички тези области, и такава, която понякога може да бъде пренебрегната.
Атлетичното хранене е нещо, което много бъдещи спортисти и семейства пренебрегват, докато не се сблъскат за първи път с него. Ето погледнете колко важно е храненето за младите спортисти.
Какво е на линия: Треньорите наблюдават почти всеки друг аспект на спортното развитие, но по отношение на храненето, правилната диета пада изцяло върху спортиста и родителя.
Правилната диета е всичко за спортист. Помага за борба с умората, предотвратява наранявания и заболявания и може да помогне за увеличаване на възстановяването. Това е от решаващо значение както за практиката, така и за игрите, като се уверите, че тялото е готово за стреса от обикновена сесия за вдигане на тежести или голяма игра на съперничество.
"Ако тялото не се захранва правилно, няма да се представи правилно", казва Майкъл Дей, специалист по спортна медицина в болница WellSpan Chambersburg. "Става въпрос за максимизиране на потенциала и усещане за най-доброто. Мисля, че хората започват да му обръщат повече внимание."
- Позиция на Академията по хранене и диететика Общ диетичен подход към здравословното хранене -
- Палео диета за спортни играчи Здравословно хранене SF Gate
- Хранене и здравословно хранене Съвети и факти
- Хранене - Избор на здравословна диета Sentara Healthcare
- Хранене и натрий в половин чаша варени скариди здравословно хранене SF порта