Ашли Тисдейл: Балансирана диета за отслабване. Диета за знаменитости, Упражнения, Съвети за стил и красота !

Тегло: 108 lbs (49 кг)
Височина: 5 фута 3 инча (1,60 метра)
Възраст: 35 години (1985/07/02)
Място на раждане: West Deal, Ню Джърси, САЩ.


Ашли Тисдейл, е актриса и певица от поредицата на Дисни Гимназия Музикален. Ашли Тисдейл с мини рокля без презрамки от Роберто Кавали. Открийте диетата й сега:

знаменитости

Диета на знаменитости: Диетата на Ашли Тисдейл за отслабване

Ашли Тисдейл е верен последовател на балансирана диета. Диетата се състои в хранене 5 пъти на ден на много малки порции. Ашли Тисдейл винаги е бил слаб със здравословен живот.

Ашли Тисдейл: Балансирана диета за отслабване

Ашли Тисдейл разнообразна диета се състои в ядене 5 пъти на ден на много малки порции и никога не правете излишъци. Поради младостта си актрисата споделя, че не се притеснява много за диетата си. Тя е слаба, но смята, че „момиче с извивки е много по-привлекателно“.

Диетологът й е забранил да яде въглехидрати (тестени изделия) след 15 часа. Актрисата балансира приема на храна с нивото на активност. Ако имам физически много активен ден, мога да ям малко повече. По време на обяд яжте протеини (например риба). Това е енергията на мускулите и вследствие на това не чувствате глад.

Освен това не гответе пържена храна, просто използвайте малко масло или олио.

Любимият й обяд: "Обичам понички. Но трябва да се контролирам: само 1 на ден".

Трябва ли да спазвам балансираната диета или не? Според нашите експерти: "Балансираната диета отговаря на всички препоръки на OMS. Намерете загубата на тегло и здраве чрез балансираната и здравословна диета. Преди да започнете диета, моля консултирайте се с Вашия лекар или диетолог".

Ашли Тисдейл: Знаменитост упражнения за отслабване

Ашли Тисдейл наистина се радва на кардио, особено бягане по стълби с медицинска топка. ¡¡По тази причина тя има силни крака ! На снимката, Ашли Тисдейл с нейния приятел Ванеса Хъджънс:

Ашли Тисдейл говори с нас за това как се чувства несигурна по време на фотосесии: "Не съм толкова уверена по време на фотосесии, особено с много хора около мен. Това просто е странно за мен. Мисля, че всеки има онези дни, в които не се чувстваш добре и не изглеждаш добре. "

Съвети за красота: Тайните за красота на Ашли Тисдейл за краката

Ашли Тисдейл признава, че краката й са най-гордата и любима част от тялото: "Обичам краката си, защото имам много дълги слаби крака. Когато нося обувки с токчета или къси панталони, те изглеждат като дълги на една миля. Винаги съм с поли или шорти защото харесвам краката си. Те са в добра форма ". Ашли Тисдейл те кара да я откриеш тайна за красота да се имат хубави крака:

Ашли Тисдейл казва, че краката са благодарни. С минимум грижи, на крака изглеждат по-стройни, по-здрави и по-красиви. Това е просто въпрос на диета, упражнения и добри съвети, от Ашли Тисдейл.

• Грижете се, овлажнявайте и ексфолирайте кожата всеки ден, за да се избегне кожата на гущери.
• Спазвайте здравословна диета и избягвайте да злоупотребявате с кафе и кока-кола.
• Пийте много вода. Повече от 8 чаши на ден.
• Избягвайте да носите обувки с прекомерни пета и тесни дрехи (отговорни за задържането на течности и целулитите)
• Разширени вени. Вземете витамин С и ходете по 1 час на ден.
• Използвайте специфична козметика за намаляване на обема и избягване натрупването на мазнини.
• Спорт. За улесняване на венозното връщане и премахване на разширените вени.
• Масажи. Краката ви ще бъдат щастливи!
• Епилация. За по-привлекателен външен вид на краката (поне на всеки 15 дни).
• Трябва да знаете, че противозачатъчни хапчетаs понякога подуват краката и глезените.

Ашли Тисдейл отговаря на всички изискванията за красиви крака: немазни колене, крака без много мускули и тънък глезен, но без излишъци.

Знаменитост: Стилът на Ашли Тисдейл

Обичаме стила на Лолита на Ашли Тисдейл. Тя се възползва от своята стройност с мини-рокли. Задължителното на този сезон: маркуч, в комбинация с друго задължително за тази зима: очевидни сини чорапи.

Обувки на токчета: Предпочитаното допълнение на Ашли Тисдейл и знаменитости да блясък крака:

Дамски чанти: Стилът на Ашли Тисдейл. "Обичам чанти на Louis Vuitton"

Ашли Тисдейл обича Louis Vuitton чанти и допълнения. На снимката, с предпочитания от нея: Бърза чанта от Louis Vuitton.

На снимката Ашли Тисдейл с Louis Vuitton Чанта Multipli-cité $ 1,330 LV монограм дънков шал и 380 долара разходка из Бевърли Хилс. Откриваме, че тази чанта е много твърда.