От Horoscope.com

На 30 октомври 2014г

В астрологията, диетата, уелнес

Ако очаквате да бъдете насочени към най-новата модна диета, забравете. Опитът на много лекари, диетолози и други здравни експерти - и нашият опит с много клиенти, които агонизират заради теглото си - категорично показват, че модните диети, макар че могат да работят в краткосрочен план, в дългосрочен план могат да бъдат вредни. След като диетата излезе от режима, теглото обикновено се връща обратно - и йо-йо диетата се казва, че натоварва системата повече, отколкото просто да задържа няколкото излишни килограма.

могат бъдат

Разбира се, ако всичко, което искате, е да се впишете в специална рокля за романтична вечер, прищявка диета за една седмица или така просто може да доведе до желаните резултати. Но ако се стремите да загубите тези килограми завинаги - И да повишите нивото си на здраве - има само един сигурен начин: Яжте по-малко и упражнявайте повече.

Някои храни, като ленено масло, зелен чай и сок от пшенична трева, изглежда стимулират метаболизма и стимулират процеса на отслабване. Само тяхното използване обаче не е достатъчно. Все още трябва да промените диетата си - и нямаме предвид отказване от хранителни храни и живот на боклуци.

Можем да ви улесним малко. Като начало, ето един съвет, който само астролозите знаят: Започнете диетата си в деня на Пълнолунието или деня или два след него. Принципът на науката астрология е „Както горе, така и долу“.

Докато Луната управлява приливите и отливите на океаните на нашата планета, тя управлява и течностите и „приливите и отливите“ на човешкото тяло. В пълната си фаза Луната, гледана от Земята, е най-голямата, която може да бъде. Ако започнете диетата си тогава, когато Луната намалява и изтънява, фигурата ви ще се подобри!

Освен че започвате новата си диета в хармония с намаляващата луна, всеки астрологичен знак може да се възползва от няколко конкретни съвета. Прочетете и открийте ВАШАТА магическа съставка за успех на пролетната диета!

Овен: Шансовете са, че не е нужно да отслабвате много. Имате висока скорост на метаболизъм. Но след зимата, когато сте били по-заседнали от обикновено, може да сте взели няколко подутини тук-там. За огнения овен, изрязването на богати и мазни храни и засилването на вашата програма за упражнения трябва да се погрижат за тези нежелани килограми само за няколко седмици.

Телец: Битката с теглото ви е трудна, защото обичате хубавата храна и трудно се отказвате. Можете обаче да имате най-доброто от двата свята. Намерете добра готварска книга с ниско съдържание на мазнини, която се концентрира върху плодове, зеленчуци и зърнени храни и можете да се насладите на ястията си, без да се налага да правите големи жертви. И не забравяйте да спортувате. За вас, Телец, това е жизненоважно.

Зодия Близнаци: Ако имате проблем с теглото, това може би е така, защото по-често ядете в движение, а бързите храни са сред най-високите в мазнините и калориите. Можете обаче да потърсите ставите за бързо хранене, които предлагат здравословни алтернативи. Намерете няколко, които се концентрират върху сандвичи за гурме, а не мазни хамбургери. Или вкусни вегетариански обвивки, а не пържено пиле. Все пак ще откриете, че тези по-леки ястия ви харесват повече.

Рак: Обичате да готвите и най-добрата част от това е да вземете проби от вкусните си творения, преди да ги поднесете. Не искате да сервирате на никого нещо, което има странен вкус или по-малко от успокояващ! Но ако сте на диета, концентрирайте се върху ястия с ниско съдържание на мазнини, богати на фибри, които сте сервирали преди и по този начин няма да се налага да вземате проби. И винаги, когато почувствате желание да закусите, разходете се. Опитайте лунна вечерна разходка - Ракът се управлява от Луната и нейните лъчи ще направят тялото ви добре.

Лео: Тежките храни, приготвени за крал или кралица, са сред любимите ви - печено говеждо месо, лазаня, фетучини Алфредо, сирена мексиканска енчилада. Няма начин да го заобиколите: просто трябва да намалите. Заместването на китайски или тайландски храни, като пиле броколи или супа от сладко-кисела юфка, може да изглежда анемично в сравнение, но може да бъдете приятно изненадани. Източните храни могат да бъдат вкусни. Опитайте ги!

Зодия Дева: По природа сте в състояние на здраве, така че ако искате да отслабнете, вероятно става въпрос само за пет или десет килограма. Може да ги пролеете, просто като изрежете сладкиши, пропуснете закуски и приемете строга програма за упражнения. Но не прекалявайте. Ако не сте естествен ектоморф - с естествено слабо тяло и леко телосложение - не се опитвайте да бъдете такъв. Не всеки може да изглежда като Майкъл Джордан или Синди Крофорд.

Везни: Вашата система е естествено по-балансирана от тази на други знаци и затова е малко вероятно да имате проблем с теглото. И все пак, ако го направите, не забравяйте, че ключовата Ви дума Е „баланс“. За вас, ако спазвате диета с пълно грейпфрут или не ядете нищо, освен протеини, би било катастрофа за вашето здраве. Просто изберете най-добрите храни, налични в менюто, и яжте по-малко от тях, отколкото обикновено.

Скорпион: Когато напълнеете, го опаковате трудно - и по този начин ви е трудно да загубите. За вас вещества като ленено масло и зелен чай, които помагат за изгарянето на мазнини, могат да бъдат от голяма полза. Разбира се, трябва да им помагате, като ядете по-малко и спортувате - може би по-енергично от другите знаци. Трудно е! Но с вашата решителност и чиста сила на волята, Скорпион, можете да го направите.

Стрелец: Като атлетичен Стрелец, упражненията са може би най-малкият проблем. Склонни сте да бягате, а не да ходите. Но вие наистина се наслаждавате на храната си и може да напълнеете през зимата, когато лошото време ви принуждава да забавите темпото. Ако искате бързо да се освободите от излишните килограми, може да се наложи да намалите някои от любимите си храни. Още по-добре: можете също да започнете да бягате отново. Направи го!

Козирог: Естественото ви телосложение не оставя място за твърде много излишни килограми. В допълнение към намаляването на мазните храни и консумирането на повече плодове и зеленчуци, упражненията, които помагат за извайване на тялото, като йога, Тай Чи и тренировки с тежести, могат да ви помогнат да възвърнете формата си. И не забравяйте аеробни дисциплини - ходене, бягане, плуване, колоездене и т.н. Вие също се нуждаете от тях.

Водолей: Склонни сте да преяждате и да пиете много, когато ви е скучно. Затова най-добрият начин да загубите излишни килограми, Водолей, е по-скоро психологически, отколкото диетичен. Не ме разбирайте погрешно; все пак трябва да ядете по-малко и да спортувате повече. Но просто да се занимавате, особено с интелектуални пъзели като кръстословици, които държат съзнанието ви да бръмчи, ще ви отвлече от всякакви гладни страдания. Опитай! Резултатите ще ви изненадат!

Риби: Обичате сладкиши и мазни храни като тестени изделия, покрити с топено сирене. И ги използвате за удобство, колкото за хранене. Сега намерете нещо друго, което да ви утеши: музика, рисуване, писане. А що се отнася до упражненията, Рибите са знакът, който управлява танца. Забравете джогинга, който ще досади мечтаната ви природа до сълзи! Намерете добър инструктор и танцувайте! Освен че ще отслабнете, ще почувствате радост. Направи го!