диета

Той нямаше същата реклама като кралската сватба на сестра й, но сватбата на Пипа Мидълтън и бизнесменът Джеймс Матю все пак привлече вниманието по цял свят. И въпреки че принц Джордж и принцеса Шарлот почти откраднаха шоуто с очарователните си лудории, както можеше само да се очаква, Мидълтън изглеждаше абсолютно прекрасно в роклята си на Джайлс Дийкън.

Също така да се очаква, харесвате или не, докладите относно предсватбената диета и режима на фитнес започват да циркулират доста преди действителния голям ден. С една дума беше… интензивно. Според E!, Мидълтън е спазвал диетата Sirtfood, режим, който е противоречив заради ограничението си от 1000 калории в определени дни.

Планът за хранене, разработен от Айдън Гогинс и Глен Матен, се определя като начин за отключване на „кльощавите гени“ на тялото. Известни също като сиртуини, те са протеини, които предпазват нашите клетки от възпаления и заболявания и могат да помогнат за изграждането на мускули, изгаряне на мазнини и засилване на метаболизма ни. Има определени храни (обикновено тези, богати на полифеноли), които могат да активират сиртуини повече от други, което е в основата на диетата Sirtfood: орехи, матча, кафе, зехтин, къдраво зеле и куркума - всички в списъка.

Въпросът обаче е, че самият план е значително твърд. Състои се от различни фази на ограничаване на калориите, включително тридневен период, в който тези, които спазват режима, не трябва да ядат повече от 1000 калории на ден. Това е проблематично за много експерти - някои дори казват, че е опасно да се понижават под 1200 калории на ден. „Освен че не си давате нужната енергия и хранителни вещества, от които се нуждаете всеки ден, когато сте на тази модна диета, в крайна сметка ще се откажете от нея“, казва регистрираният диетолог Брижит Цайтлин за The Cut. „Ще спечелите цялото тегло, което сте отслабнали, и по-често ще спечелите още повече тегло.“

С други думи, доброволното въвеждане на тялото ви в режим на глад е лоша идея наоколо.

Това дори не трябва да споменава, че ограничителният режим на Мидълтън подчертава много по-голям проблем - особено когато е бляскав на такава глобална сцена. Въпреки че всяка булка иска да изглежда и да се чувства страхотно в големия си ден, защо това трябва да означава „проливане за сватбата?“ Песенната рима, която имаме за този феномен, говори сама по себе си: ние подслаждаме тази нездравословна културна идея, че булките трябва да полагат големи усилия, за да се съобразят с определен тип тяло за един ден, който всъщност трябва да има много малко направи с това. Засилването му във фитнеса е едно; прекарването на тялото през нещо, за което просто не е създадено, е съвсем друго. (Спомняте ли си булката за хранене?)

Освен това, не се ли справяте с достатъчно стрес, водещ до сватба, без допълнителната доза ханг? Вземаме страница от рутинната програма на Леа Микеле, която се фокусира върху уелнес спрямо диетата. Може би, ако премахнем „проливането за сватбата“, ще последва булката на невестата.