диета

Мастопатията е заболяване на млечните жлези, което е придружено от новообразувания в гръдния кош. Характеризира се с появата на възлови уплътнения, доброкачествени тумори на гърдата, които могат да преминат в злокачествени. Най-честата фиброзна кистозна мастопатия, причините за която могат да служат: хормонални неуспехи в организма, заболявания на щитовидната жлеза, чернодробни заболявания, йоден дефицит, поликистоза, хепатит, гастрит, язва, дисбактериоза, холецистит, както и чести стресове, късно раждане. Важна роля в лечението на фиброкистозната мастопатия играе специална диета, насочена към намаляване на болката и предотвратяване на рецидиви.

Същността на диетата при мастопатия

Храненето при мастопатия на гърдата трябва да е насочено към поддържане на хормоналния баланс в организма. Мастопатия - лечението и диетата в комплекса ще помогнат за намаляване на риска от развитие на злокачествени тумори в гърдата, ще направят корекции в тъканите на гърдата, ще стабилизират нервната система, ще се отърват от излишните килограми и ще имат благоприятен ефект върху организма, тъй като дупка.

При дифузната мастопатия има пролиферация на съединителните тъкани. Дифузната мастопатия без подходящо лечение преминава във възлите. Постепенно в разширените съединителни тъкани се образуват плътни възли с размер около 2 mm. При липса на лечение те могат да се разширят до 4 см в диаметър. Дифузна мастопатия - диетата е един от ефективните начини за лечение.

Правилното хранене с мастопатия на гърдата и миомни възли може да забави растежа на съединителната тъкан, а също така да сведе до минимум риска от развитие на доброкачествени кисти в гърдите. Преди да започнете диета за мастопатия, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да направите индивидуални корекции в диетата.

Диета при фиброзна кистозна мастопатия - основните правила:

  • Дневният калориен прием на диета за фиброзна кистозна мастопатия не трябва да надвишава 2000 Kcal;
  • Яжте трябва да бъде най-малко 5 веднъж на ден, като три хранения трябва да бъдат основни, и две - закуски;
  • Препоръчително е да се храните едновременно с диетата;
  • Всеки ден трябва да пиете поне 1,5 литра вода без газ;
  • Солта трябва да се изключи от диетата на диета с фиброкистозна мастопатия или да се намали приемът й до минимум;
  • Всеки ден в диетичното меню трябва да присъстват зеленчуци, които могат да се консумират както сурови, така и варени, печени, задушени;
  • Месните и рибните ястия трябва да се варят, задушават или пекат, пърженето трябва да бъде изключено.

За ефективно лечение на мастопатия освен диета е необходимо и почивка, сън, избягване на стресови ситуации. Показана е и умерена физическа активност. Отличните дълги разходки на открито, зареждане, отказ за използване на асансьора са страхотни.

Разрешени продукти

Диетата на диетата с фиброкистозна мастопатия трябва да се състои изключително от полезни продукти, които ще помогнат да се спре растежа на съединителните тъкани, а също така ще помогне да се обърне този процес.

Разрешени продукти за диета с фиброкистозна мастопатия:

  • Риба и морски дарове (особено сьомга, херинга, сардини, скумрия, миди, скариди). Съдържат голямо количество йод;
  • Месо и птици с ниско съдържание на мазнини (телешко, говеждо, заешко, пуешко, пилешко). Те са източници на протеин;
  • Нискомаслени млечни и кисело-млечни продукти (кефир, извара, ферментирало печено мляко, кисело мляко). Те са източници на калций;
  • Фасул (боб, грах). Благоприятно повлияват хормоналния фон;
  • Цвекло, ядки, спанак, броколи. Естествени антиоксиданти. Нормализирайте работата на черния дроб, прочистете тялото от натрупаните токсини и токсини;
  • Зеленчуци (краставици, домати, чушки, моркови, аспержи). Богата на фибри, нормализира работата на стомашно-чревния тракт;
  • Зърнени култури и зърнени храни (овес, елда, неполиран ориз). Те допринасят за бързото насищане на тялото и нормализират работата на стомашно-чревния тракт;
  • Плодове и плодове (ябълки, круши, кайсии, цитрусови плодове). Обогатете тялото с витамини и минерали по време на диета с фиброзна кистозна мастопатия;
  • Бирена мая. Ликопенът и селенът, които се намират в бирената мая, допринасят за бързото усвояване на йода.

От напитки с фиброкистозна мастопатия се препоръчва чай (зелен и бял). Чаят съдържа катехини, които спомагат за ускорено отстраняване на токсините, шлаките и захарта от тялото. Препоръчително е да включите бял и зелен чай в ежедневното диетично меню.

Какви храни е забранено да се използват при фиброкистозна мастопатия?

Диетата при фиброкистозна мастопатия изключва храни, които причиняват растежа на доброкачествени кисти в гърдите и увеличават секрецията на половите женски хормони.

Диета при фиброзно-кистозна кистозна мастопатия - Забранени храни:

  • Хляб, хлебни и брашни изделия от брашно с най-високо качество;
  • Грис;
  • Сладкарските изделия съдържат много „празни“ въглехидрати;
  • Дебелото месо и кожата на птиците усложняват работата на черния дроб, повишават нивото на холестерола;
  • Мазни сосове, маргарин;
  • Консервите съдържат вещества, които провокират развитието на злокачествени тумори;
  • Пушено месо и мазни, пикантни ястия поради високото съдържание на канцерогени в тях;
  • Туршии;
  • Кафе, силен черен чай;
  • Газираните напитки съдържат стероидни хормони, които задействат натрупването на мастни натрупвания;
  • Алкохолните напитки изострят работата на черния дроб.

Витамини и микроелементи

Правилно подбраната диета с фиброзна кистозна мастопатия ще има пряко въздействие върху синтеза на хормони и метаболизма на стероидите. В диетичното меню с фиброзна кистозна мастопатия трябва да бъдат включени продукти с високо съдържание на йод (морско зеле, морски дарове, риба, елда, яйца, бобови растения, масло).

Развитието на фиброкистозна мастопатия може да бъде причинено и от дефицит в организма на витамини А, В6 и Е. Следователно в менюто на диетата е необходимо да се включат продукти, съдържащи данните от група витамини: В6 (хляб от пълнозърнесто брашно брашно, ориз, елда, зеленчуци, бобови растения, ядки) A (субпродукти, рибено масло, черен дроб на треска), E (ядки, боб, растително и зехтин, говеждо, морска риба).

По време на диетата при фиброзна кистозна мастопатия се препоръчва допълнително да се приемат витаминно-минерални комплекси, по-специално, съдържащи селен и Омега 3. Трябва да се помни, че приемът на витамини не трябва да надвишава три месеца, в противен случай прекомерното изобилие може да бъде вредно към здравето. Между курсовете за прием на витамини по време на диета с фиброзна кистозна мастопатия се препоръчва да се организира едномесечна почивка.

Диета при мастопатия - меню за една седмица (закуска, лека закуска, обяд, следобедна закуска, вечеря):

В почивките между храненията по време на диетата при фиброзна кистозна мастопатия показва използването на зелен или бял чай, но без захар.

Рецепти

Салата от цвекло с дюля

Салата от цвекло с дюля

  1. Цвеклото се вари, докато се свари, обели, настържете на голяма ренде.
  2. Дюлята от кожата и семената, настържете я.
  3. Стафидите се изсипват с вряла вода, оставя се да се запари за 5 минути, накълцайте.
  4. Смесете цвекло с дюля и стафиди, подправете салата със заквасена сметана, разбъркайте.

Салата от цвекло с дюля се препоръчва да се включи в диетичното меню с фиброкистозна мастопатия.

Боб супа с боб

  • Фасул 200 гр;
  • Карфиол 300 гр;
  • Лук 1 бр;
  • Зехтин 1;
  • Розмарин 1 стрък.
  1. Фасулът се напълва с вода, оставя се да набъбне за 10 часа.
  2. Изцедете водата, измийте зърната, прехвърлете в тиган, налейте 2 л вода.
  3. Оставете да заври, намалете газта и гответе 2 часа до готовност.
  4. Обелете лука, нарежете на малки кубчета. Пасирайте в тиган със зехтин до полуготовност.
  5. Оцветете карфиола върху съцветията, поставете в тенджера, там също изпратете готовия боб и лук.
  6. Варете на умерен огън 15 минути.
  7. Смелете супата в блендер до хомогенна консистенция.
  8. Преди сервиране украсете с клонче розмарин на вкус.

Богата супа от боб може да бъде включена във вашата диетична диета с фиброкистозна мастопатия за обяд.

Ризото с морски дарове

  • Дългозърнест ориз 400 гр;
  • Морски дарове 500 гр;
  • Лук 1 бр;
  • Целина;
  • Зелен грах;
  • Зехтин 1;
  • Бульон 1 л.
  1. Лукът се обелва, нарязва на кубчета. Целината трябва да се измие, изсуши, наряза.
  2. В тиган, загрят със зехтин тиган лук с целина за 5 минути.
  3. Добавете ориз и грах към зеленчуците, разбъркайте, изсипете бульон. Оставете да къкри на тих огън под капак, докато течността се изпари напълно.
  4. Морски дарове изсипете вряща вода, изцедете водата, добавете към ориза със зеленчуци, разбъркайте, изключете газта.
  5. Оставете ястието да се запари за 5-7 минути.

Изисканият вкус на ризото с морски дарове ще изненада дори гастрономите, като същевременно поддържа диета с фиброкистозна мастопатия.

Гръцка салата "

  • Домати 3 бр;
  • Краставици 2 бр;
  • Лук 1 бр;
  • Български пипер 1 бр;
  • Сирене "Фета" 200 гр;
  • Маслини или маслини на вкус;
  • Зехтин 3 ст.л.
  1. Обеленият лук се нарязва на тънки полу-пръстени.
  2. Извадете българския пипер от семената, нарязани на тънки полукръгли.
  3. Краставиците и доматите се изплакват, изсушават, нарязват на кубчета.
  4. Смесете зеленчуците в купа, подправете със зехтин, разбъркайте.
  5. Върху салатата сложете нарязаните на кубчета сирене и маслини.

Витаминната салата "гръцки" определено трябва да бъде включена в диетата на диетата с фиброкистозна кистозна мастопатия.

Овесени ядки със сушени плодове

Овесени ядки със сушени плодове

  1. Млякото се изсипва в тенджера, оставя се да заври, намалява се газта и се пълни овесената каша.
  2. Варете кашата на слаб огън за 15 минути под капака.
  3. Сушените плодове се изсипват с вряла вода, оставете да се запарят 5 минути. Прецедете водата, нарежете сухите плодове на малки парченца.
  4. Поставете кашата в купа, поръсете с прахообразни сушени плодове.

Овесена каша със сушени плодове е идеална за утре, докато правите диета с фиброкистозна мастопатия.