Най-лесният начин да се отървете от акнето си? Яжте, както ядат китаванците.

диета

Сини морета, тропически температури и без акне. Ако остров Китава е нещо, което трябва да се премине, тогава райът всъщност съществува в реалния живот.

Никога не съм го чувал? Ние също не бяхме, докато не открихме, че местната диета на Китаван може просто да е тайната за запазване на кожата ви без петна, без да отделяте милион паунда на крещящи кремове и отвари.

И така, как избягват страховитото акне, което сякаш не можем да изместим?

Разположена технически в Папа Нова Гвинея, но буквално в средата на Соломоново море, Kitava е основно резултатът от картината, когато търсите в Google „тропически остров“. И тъй като е толкова отдалечен, той практически не се влияе от западната хранителна индустрия, което означава, че няма преработени храни, няма консерванти и никакви пържени картофи на Леон.

Представете си прекрасното село в Моана, където всички ядат прясна риба, домашно отгледани грудки (това са ямс, сладки картофи и таро за вас и мен) и ръчно нарязани кокосови орехи и вие някак си описахте диетата на Китаван.

Диетата е толкова добра, че е пряко свързана с цялостното благосъстояние на всеки, който я спазва. Резултатът? Без акне и по-малък риск от диабет, сърдечно-съдови заболявания и деменция.

За първи път открит от д-р Staffan Lindberg, който заедно с екипа си забеляза, че след проучване на 1200 субекта на острова, нито един от тях не е имал пробив за 843 дни. 843 ?! Нещата, които бихме направили за чиста кожа, които са последователни.

Може да се каже, че това е генетика. Не, Линдберг стигна до заключението, че генетиката не играе роля в чистата кожа на островитяните.

Добре, упражнение. Отново грешно. Екипът на Линдберг всъщност отбеляза, че китаванците не са много активни.

Което просто напуска диетата.

Науката се добавя. Ямсът и сладките картофи са богати на витамин С, който спомага за насърчаването на възстановяването на тъканите, а също и на фибри, които помагат да се хранят бактериите в червата.

Звучи малко безполезно, но здравето на червата може да бъде тайната за изчистване на кожата. Здравата чревна флора означава намалено възпаление, което може да се появи като акне, псориазис или розацея. Кой знаеше?

Кокосовите орехи също правят своето нещо. Независимо дали кокосово масло, вода или просто добрият стар плод, кокосът е противовъзпалително, антибактериално и противогъбично, което от своя страна ги прави против акне.