Съдържанието на статията

  • Какво представлява диетата на Пугачева
  • На каква диета отслабна Пугачева
  • Кефирна диета
  • Диета за отслабване на краставици
  • Диета без сол
  • Диета на СССР
  • Елдова диета на Алла Пугачева
  • Отзиви на диетолози
  • Отзиви за отслабване

Ефективността на диетата на автора Пугачева, базирана на коктейл от кефир и зеленчуци, беше оценена от диетолозите. Съдържанието на тартронова киселина в краставиците предотвратява превръщането на въглехидратите в мазнини. Насищането на организма с органични киселини и микроелементи ще укрепи имунната система, спешно ще отслабне и ще стане по-тънък.

Какво представлява диетата на Пугачева

Много фотосесии на примата карат експертите от областта на диетологията да се чудят как всъщност Пугачева е отслабнала. През последните години изпълнителката на родната поп изглежда по-стройна и по-млада. Според звездата огромна роля за отслабването й е изиграла дъщеря й - Кристина Орбакайте. Диетата на Алла Пугачева предвижда здравословен начин на живот и строг режим на почивка. Сънят не по-късно от 23.00 ще осигури подобряване на метаболизма.

На каква диета отслабна Пугачева

Отслабването Пугачева означаваше много за самата певица, което ми позволи да променя радикално установения начин на живот. Във филма за себе си Алла Борисовна призна, че предпочита диета без сол. Основната му цел е да прочисти ставите, бъбреците и червата. Авторското меню под историческото име „СССР“ заслужава специално внимание. Съкращението на първите букви разкрива същността, което предполага изключване на соленото, сладкото и богатото от диетата. Постният ден разчита веднъж седмично.

резултати

Кефирна диета

След като изпробва много различни режими за отслабване от собствения си опит, певицата създаде уникална билкова рецепта. Кефирната диета на Алла Пугачева още веднъж доказва твърдението „всичко гениално е просто“. В основата си основният компонент е кефирен коктейл, за приготвянето на който ще ви трябват:

  • блендер
  • литър кефир с ниско съдържание на мазнини;
  • ситно нарязан магданоз, кориандър, копър;
  • краставица, която първо трябва да бъде настъргана.

Пиенето на лека напитка си заслужава всеки път, чувството за глад. Диетата ще ви позволи да губите до 2 кг наднормено тегло на ден. Важен момент е неговата продължителност: периодът е ограничен до четири дни. Кефирът ще има забележим ефект, ако добавите джинджифил. Изгарящият компонент действа като изгарящ мазнини. Неговите антибактериални качества значително повишават имунитета.

Диета за отслабване на краставици

Разчитайки на интервю с приятелката на певицата - дизайнер Мила Ставицкая - Алла Пугачева отслабна поради придържането към фракционното хранене. Преди важно събитие звездата прибягва до специална диета. Диетата с краставици ще изгори до 6 кг наднормено тегло за 5 дни. За да направите салата от краставици, ще ви трябват:

  • 1 кг грубо нарязани краставици;
  • 30 г заквасена сметана с ниско съдържание на мазнини;
  • копър, босилек, целина.

Смесете всички съставки. По-добре е да не добавяте сол. Готова за консумация салата 3 пъти на ден с периодичен интервал между дозите от 3-4 часа. Важно е постепенно да попълвате менюто с филия кафяв хляб. Вечер си позволете да изядете ябълка или портокал. Закуската включва кафе или сладък чай. Диета с краставици не се препоръчва за повече от 10 дни.

Диета без сол

Липсата на сол в човешкото тяло провокира остеопороза, спазми на гладката мускулатура, нарушена дейност на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдова система, влошаване на здравето. Злоупотребата със сол обаче може да доведе до затлъстяване. Безсолната диета на Пугачева се основава на основните принципи:

  • готвенето изключва използването на сол;
  • фракционно хранене 4-6 пъти на ден;
  • размер на сервиране на едно ястие от менюто - 200 г;
  • използването на супи, яхнии, плодове, плодове;
  • натурално кисело мляко за вечеря.

Необходимо е да се изключат пържени, мазни, изберете метод на готвене: задушаване, на пара. Натуралното кисело мляко може да се приготви с помощта на мляко и закваска. Нюанси:

  1. Ограничаването на приема на сол за 14 дни ще възстанови водно-солевия баланс на тялото и ще отслабне с 4,5 кг.
  2. Диетичните противопоказания включват сърдечни заболявания, язви, съдови проблеми, бременност.
  3. Безсолната диета ще бъде от полза при наличие на бъбречни заболявания.
  4. Изключването на сол ще облекчи стреса върху бъбреците, възстановявайки правилното им функциониране.

Диета на СССР

Певицата очерта тайната на поредната победа над излишните килограми в менюто на собствената си композиция под гръмкото име „СССР“. Диета Pugacheva СССР предвижда изключване от диетата на сладки, солени, богати. Разтоварващият ден веднъж седмично е предназначен да помогне на червата да се прочистят от токсините, да нормализират метаболизма и да подобрят физическото благосъстояние. По време на разтоварването е разрешено да се използват зеленчукови смутита, супи, плодови и горски салати.

Правилната система за хранене на СССР не се прилага за метода за експресно отслабване. Грешка е да очакваме супер бързи резултати от нея. Планираният подход към тази диета е предназначен за насърчаване на здравословен начин на живот. Певицата осъзнава: понякога е трудно да устоиш на десерт или порция осолена риба. Позволявайки си момент на лукс, важно е да не забравяте за разтоварването на червата на следващия ден. Това ще ви позволи постоянно да поддържате отлично състояние, без да натоварвате тялото с излишни калории.

Елдова диета на Алла Пугачева

Методът за отслабване на зърнени култури включва консумация на нискокалорични храни. Диета, базирана на меню от каша от елда, е съветът на диетолога Маргарита Королева. Микроелементите от елда имат благоприятен ефект върху организма, потискайки глада. Диетата с елда от Алла Пугачева предвижда:

  1. Чаша елда се залива с 500 мл преварена вода, добавя се супена лъжица зехтин.
  2. Поставете тигана на топло за една нощ. Като алтернатива можете да използвате режима на нагряване или готвене на кисело мляко в бавна печка.
  3. Разделете готовата каша на 5 порции.

Елдата трябва да се приема с помощта на дробния метод. Последното хранене трябва да се направи 4 часа преди лягане. Позволено е да се пие каша с обезмаслен кефир или зелен чай. Диетата с елда е предназначена за 10 дни. След приключването му е необходимо тялото да се попълни с протеини, като постепенно се разрежда строга диета със свежи супи, морски дарове, месо и салати от пресни зеленчуци.

Отзиви на диетолози

Отзиви за отслабване

Внимание! Информацията, представена в статията, е само ориентировъчна. Материалите на статията не изискват самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.