Предлагаме някои храни, които могат да помогнат да се обърнат ефектите от затлъстяването на черния дроб

Сарика Рана | Актуализирано: 26 април 2018 г. 11:35 IST

причини

  • Черният дроб е един от най-важните органи на тялото
  • Черният дроб помага за производството на протеини и е известно, че е важен за съсирването на кръвта
  • Големият месен черен орган е частично изграден от мазнини

Мастният черен дроб е два вида: алкохолна мастна чернодробна болест и безалкохолна мастна чернодробна болест. Той има тенденция да уврежда черния дроб, като го инхибира да премахва токсините и произвежда жлъчка за храносмилателната система, две от които са най-важните функции на черния дроб. Ако най-основната функция за филтриране на токсините бъде прекъсната, има шанс за развитие на множество здравословни състояния.

Диета с мастен черен дроб: Какво е мастен черен дроб?

Според диетолога и физиолога Ritesh Bawri, "Затлъстяването на черния дроб се причинява, когато въглехидратите или мазнините или и двете се консумират редовно, е много повече от това, което черният дроб може да обработи. Излишните мазнини обикновено се съхраняват в клетките ви. След точка започва да се съхранява в и около черния дроб, което води до зачервено чернодробно състояние. " Мастният черен дроб е, когато мазнините в органа представляват повече от пет до 10 процента от теглото на черния дроб. Това е обратимо състояние, което може да бъде разрешено с промени в начина на живот. Той няма особени симптоми, които човек може да диференцира в това състояние. Ако обаче не бъде диагностицирано рано, това състояние може да причини сериозно увреждане на черния дроб.

Диета с мастен черен дроб: Мастният черен дроб е, когато мазнините в органа са повече от теглото на черния дроб

Диета с мастен черен дроб: Симптоми на мастен черен дроб

Както бе споменато по-горе, мастният черен дроб няма особени свързани симптоми. Някои от честите симптоми могат да включват умора или дискомфорт в корема. Диагнозата може да покаже увеличен черен дроб. Излишните мазнини в черния дроб могат да причинят възпаление, което допълнително може да предизвика симптоми, включително:

  • Умора
  • Объркване
  • Болка в корема
  • Отслабване
  • Загуба на апетит
  • Физическа слабост

При тежки случаи има шанс за развитие на увеличен корем, жълтеница и склонност към по-лесно кървене.

Диета с мастен черен дроб: Причини за мастна чернодробна болест

Диетологът Ritesh Bawri казва: "Най-важната причина за това заболяване изглежда е затлъстяването или диабетът, тъй като над 65% от хората с диабет също изглежда да съобщават за зачервен черен дроб." Друга често срещана причина за мастна чернодробна болест е алкохолизмът или алкохолизмът. Ето някои други причини, които могат да причинят състоянието.

  1. Затлъстяване
  2. Диабет
  3. Яденето на диета с високо съдържание на мазнини и захар
  4. Генетично наследство
  5. Бърза загуба на тегло
  6. Странични ефекти на лекарствата
  7. Високи нива на мазнини в кръвта

Диета с мастен черен дроб: Какво трябва да се яде, за да се излекува мастно чернодробно заболяване?

Диетичните навици са значително свързани със здравословното състояние. Правилното хранене, свързано със здравословен начин на живот, всъщност може да допринесе за поддържането на здравословно човешко тяло. По подобен начин правилният хранителен прием може да помогне за лечение на алкохолни и безалкохолни мастни чернодробни заболявания. Според Ritesh Bawri, "Най-добрият начин за управление на мастно чернодробно състояние е да се намалят преработените храни, особено тези с високо съдържание на захар. По същия начин намаляването на брашното и бялата захар може да помогне. Очевидно е, че намаляването или премахването на приема на алкохол, което е нищо освен захарта също не помага. Яденето на много качествени плодове и зеленчуци осигурява адекватно хранене на тялото ви и също така ви помага да намалите количеството мазнини. съхранявани като мазнини във и около тялото ви. "

Според проучване, публикувано в Medscape, средиземноморската диета и диетата с ниско съдържание на мазнини биха могли да помогнат за лечение на мастна чернодробна болест заедно с физически упражнения. Средиземноморската диета включва консумация на пресни плодове и зеленчуци, зехтин и риба и почти никакво месо. Средиземноморската диета се счита за една от най-здравословните диети, които помагат да се запазят различни заболявания.

диета с мастен черен дроб: средиземноморската диета и диетата с ниско съдържание на мазнини могат да помогнат за излекуването на мастния черен дроб


Диета с мастен черен дроб: Предлагаме някои храни, които могат да помогнат да се обърнат ефектите от мастния черен дроб-

1. Чесън

Тази кухненска съставка може да помогне за лечение на мастна чернодробна болест. Според проучване, публикувано в Advanced Biomedical Research, чесънът изглежда помага да се намали телесното тегло и мазнините при хора с мастни чернодробни заболявания.

2. Кафе

Според доклад, публикуван в Annals of Hepatology, кафето съдържа определени съединения, които могат да помогнат за защитата на тялото от безалкохолни мастни чернодробни заболявания. Добавянето на кафе към сутрешната рутина може да бъде чудесно допълнение към мазната диета на човека.

Диета с мастен черен дроб: кафето съдържа определени съединения, които могат да помогнат за защитата на тялото

3. Броколи

Според проучване, публикувано в списанието Nutrition, продължителната консумация на броколи помага да се предотврати натрупването на мазнини в черния дроб на мишките. Известно е, че кръстоцветните зеленчуци като спанак, зеле, карфиол имат голямо въздействие върху черния дроб.

4. Зелен чай

Чаят, според World Journal of Gastroenterology, особено зеленият чай има високи нива на антиоксиданти, които помагат за намаляване на процента на телесни мазнини и мазнини в кръвта.

5. Соев или суроватъчен протеин

Тофу може действително да намали натрупването на мазнини в черния дроб. Не само това, тофуто има супер ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини, което го прави още по-здравословно за мазна диета в черния дроб.

Диета с мастен черен дроб: Тофу може действително да намали натрупването на мазнини в черния дроб.

6. Орехи

Храните, богати на омега-3 мастни киселини, са чудесни за здравето на черния дроб. Проучване установи, че яденето на орехи подобрява чернодробните функционални тестове при хора с безалкохолно мастно чернодробно заболяване.

7. Слънчогледови семки

Тези хрупкави изкушения са отлични източници на витамин Е, антиоксидант, който помага да се предпази черният дроб от допълнителни увреждания. Така че ги включвайте в диетата си с мастен черен дроб.

Диета с мастен черен дроб: Тези хрупкави изкушения са отлични източници на витамин Е

8. Зехтин

Наличието на омега-3 мастни киселини в зехтина помага да се намалят нивата на чернодробните ензими и да се контролира теглото. Така че включете това здравословно масло във вашата диета с мастен черен дроб.

Диета с мастен черен дроб: Какви храни трябва да избягвате?

За хората, спазващи мастната чернодробна диета, трябва да избягвате алкохол, добавена захар, червено месо, излишна сол, пържени храни, бял хляб, ориз и тестени изделия.

Не забравяйте да се консултирате с лекар за правилната диета с мастен черен дроб, за да осигурите правилното лечение.