PERKDOUG

Член

Публикувано от mizmac в друга тема:

съдържание

Защо не можете да признаете, че някой не може да прави високо съдържание на мазнини?
Опитах го и моите BG прехвърлиха над 300.
На този форум има няколко диабетици, които не правят lc/hf, но са склонни да бъдат заглушени от онези, които го правят, както доказва вашият пост.
----крайна оферта---

С други думи, някои диабетици имат реални проблеми с глюкозата при LC/HF. Защо така? Би било интересно да разберете "ситуацията", в която сте били, когато тази висока BS се е появила в резултат на LC/HF диетата. Това може да предложи някаква представа за ситуацията. Променливите, които ми хрумват са:

1. По отношение на ИТМ, бяхте ли нормални, с наднормено тегло, затлъстяване и т.н.?

2. Преминавахте ли от висококалорична нормална американска диета към много нисковъглехидратна/нискокалорична диета. С други думи, "падане от промяната на скалата" в приема на калории.

Други може да имат по-добри променливи, които да предложат. И тогава може би този пост може да е загуба на нашето време.

Благодаря, че прочетохте моя пост!

mizmac

Д.Д. Семейство

Аз съм диабетик повече от 13 години. Ям умерено въглехидрати (около 100 g на ден), умерено протеини и диета с ниско съдържание на мазнини, което поддържа моите BG в добър контрол.

Взимам лекарства, за да контролирам БГ. Имам и астма, високо кръвно налягане, глаукома и хипотиреоидизъм. Развих алергия към нещо - сърбеж навсякъде. Аз съм алергичен към няколко лекарства, така че моето ендо предложи да изляза от всички лекарства, след което да ги добавям един по един, за да видя кой е виновникът. Дори с диетата ми, BG ми бяха около 200 тогава.

Поставих този проблем на различен форум и бях приканен да опитам с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Направих - използвайки диетичен план от плакат тук и моите BG скочиха над 300. Направо над 300.
Открихме какво причинява сърбежа и се върнах към лекарствата и първоначалната си диета. Моите BG се върнаха веднага.

1. Имам няколко килограма наднормено тегло - бавно ги губя.
Докато губя, лекарствата се намаляват.

2. Всъщност никога не съм ял висококалорична „американска диета“. Обикновено идвам с около 12-1300 калории на ден. Аз съм чувствителен към глутен, така че много рядко ям продукти от пшеница. Аз ям по 2 порции плодове на ден, които могат да бъдат плодове, грейпфрут, ябълки, киви, дори банан от време на време. Ям протеини с всяко хранене и закуска. Ям порция здравословни мазнини с всяко хранене и привкус. Стремя се към поне 25g фибри всеки ден.

Тялото ми не понася много мазнини. Яденето на бекон, колбаси и други тлъсти меса всъщност ме разболява.

Любопитен съм за вашата диета.

Алънс лейди

Д.Д. Семейство

Научих, че трябва да правиш това, което работи за теб. Нямам специално "диета". Опитвам се да ям по-ниски въглехидрати, отколкото преди, но не изпадам в крайност като някои. Докато моят лекар и аз сме щастливи, това работи за мен. Що се отнася до мазнините, правя всичко възможно да ям здравословни мазнини, но не се стресирам заради това.

Радвам се, че открихте причината за проблема и сте на път. Добре за вас и продължавайте да продължавате.

KTCwyo

Гост

Трудно ми е да разбера колко ниско съдържание на въглехидрати може да доведе до високи нива на БГ. Голямото количество глюкоза в кръвта трябва да идва отнякъде. Дори при големи количества протеин, превръщането в глюкоза е бавно и не би трябвало да доведе до скок до 300.

Ще добавя обаче, че моят BG е по-висок и скокът е по-дълготраен, когато ям въглехидрати с мазнини. Наблюдавал съм това повече от веднъж и последно използвах моята инсулиноустойчива съпруга като контрола. Нейният скок беше по-нисък с добавена мазнина към 45 грама въглехидрати. Моят скок беше по-висок с мазнини и 45 грама въглехидрати, а площта под кривата беше много по-голяма. Може да съм необичаен диабетик, тъй като не съм с наднормено тегло и никога не съм бил. Моят отговор на въглехидрати + мазнини обаче не е нормалният отговор при Т2 диабетици.

Вярно е, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати ще ви направи (всеки, диабетик или не) свръхчувствителен към въглехидратите. С други думи, диета с ниско съдържание на въглехидрати най-вероятно ще се провали на тест за толерантност към глюкоза, дори ако не е диабет. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати карат тялото да изключи механизмите за използване на глюкоза и по този начин да направи хората по-чувствителни, когато приемат въглехидрати.

Много диабетици в ранен стадий обичат да имат ниско съдържание на въглехидрати, тъй като това също така поддържа нивата им на инсулин. Често при Т2 не хипергликемията причинява други състояния, а хиперинсулинемията причинява проблеми. Тъй като сме устойчиви на инсулин, нивата на инсулин за противодействие на въглехидратите могат да бъдат много високи. Моята инсулиноустойчива съпруга правеше тест за глюкозен толеранс с измервания на нивата на инсулин на всеки час. Глюкозата й скочи над 200, както може да се очаква от инсулиновата резистентност; нейните нива на инсулин бяха 3 пъти нормални и дори след 4 часа те не спаднаха. Това води до един от проблемите на T2 в ранен стадий. Излишъкът от инсулин ни кара да имаме реактивна хипогликемия. Това също се подобрява драстично, като се следи количеството въглехидрати, което ядете.

Сигал

Модератор

mizmac, звучи сякаш си намерил това, което работи за теб! Не знам със сигурност, но изглежда, че повечето от членовете тук са за този тип програма. Всички го правим, намираме това, което работи за нас и поддържаме нашите b.g. стабилен.

Имате здравословна програма, не можех да ям плодовете, но тогава се обзалагам, че не слагате кокосово масло в кафето си. Различни удари за различни хора.

BTW, ям 18-30 въглехидрати на ден и ако не се придържам към този план, моята b.g. се качва/шипове, или ако съм болен от настинка или възпаление и не ям, качвам се/шип. Не ям въглехидрати с мазнини (с изключение на зеленчуци или бисквитки на Марти), защото това би довело до покачване.

mizmac

Д.Д. Семейство

mizmac, звучи сякаш си намерил това, което работи за теб! Не знам със сигурност, но изглежда, че повечето от членовете тук са за този тип програма. Всички го правим, намираме това, което работи за нас и поддържаме нашите b.g. стабилен.

Имате здравословна програма, не можех да ям плодовете, но тогава се обзалагам, че не слагате кокосово масло в кафето си. Различни удари за различни хора.

Всъщност се опитах да използвам кокосово масло в протеиновия си шейк на закуска. (бадемово мляко, смляно ленено семе, замразени плодове и суроватъчен протеин на прах) Имах по-високи BG с него, така че напуснах. В кафето си използвам вкус на лешник International Delight SF. Деликатен!

mizmac

Д.Д. Семейство

Алънс лейди

Д.Д. Семейство

ShottleBop

Д.Д. Семейство

jwags

Д.Д. Семейство

snusnuMV

Д.Д. Семейство

Не е задължително така. Аз съм на диета с много мазнини и съм загубила 119 килограма от моята диагноза преди три години и 88 килограма от декември. Диетата с високо съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати може да доведе до увеличаване на теглото, но хранителните мазнини не се превеждат директно в телесните мазнини.

HF/LC работи за мен, но ако получавате по-висока кръвна захар, като го правите, тогава какъв е смисълът? Използвам тази диета, за да държа кръвната си захар под контрол и да отслабна. Когато увелича въглехидратите, A1c се покачва, както и теглото ми. Когато намаля въглехидратите, А1с се установява във високите 4% и ниските 5% и килограмите се свалят около 1-2 на седмица. Ако мислех, че имам друга жизнеспособна възможност, вероятно бих облекчил въглехидратите си, но изглеждам по-добре, чувствам се по-добре и по-добре ям около 30 грама на ден. HF/LC не е моето писание, но винаги ще го следвам, защото поне за мен това просто работи.

smorgan

Забранен

На първо място, почти всички признават, че има изключения, които не отговарят на общия модел. Това включва себе си, д-р Мери Върнън, д-р Бърнстейн и почти всички останали, които пишат по темата. Оригиналният фрагмент беше адресиран до мен, така че просто исках да поправя това погрешно схващане.

В човешкото тяло има много неща. Вижте историята на д-р Б и „Синдром на китайския ресторант“, където един от пациентите му е получил огромен скок, след като е изял цяла глава маруля (

15g въглехидрати) и нищо друго. Той идентифицира разтягащ ефект върху определена част от тънките черва, което предизвиква голямо изхвърляне от черния дроб. Това беше просто БАЛКАТА от марулята, която предизвика скока и нищо общо с въглехидратите или други хранителни вещества. Така че онова, което изглеждаше невъзможно, имаше логично обяснение.

Като казах това, за Т2 да яде 30g въглехидрати, нормален протеин и останалите мазнини до нормални калории и да има BG от 300 е изключително рядко изключение, почти изключението „едно на милион“, за което д-р Върнън това интервю (към края).

Мисля, че това ще изисква медицинско наблюдение, за да се стигне до дъното на това, което всъщност се случва. Би било чудесно, ако може да сте пациент на д-р Върнън или д-р Б.!

dlabbee

Д.Д. Семейство

john55

Д.Д. Семейство

Ключът е да не казвате, че някой не може да направи нещо по определен начин. Често говорим най-общо за това какво работи, но никой, който подкрепя нисковъглехидратния начин, не ви казва, че това е единственият начин.

Започнах с по-високи въглехидрати, на инсулин и постепенно си проправих път надолу, когато видях резултатите. Друг момент е да проучите внимателно кои храни ви карат да реагирате по определени начини. Никога не се отказвайте просто да се опитвате да разберете какво работи. Може да се изненадате колко добре можете да се справите.

mizmac

Д.Д. Семейство

Ключът е да не казвате, че някой не може да направи нещо по определен начин. Често говорим най-общо за това какво работи, но никой, който подкрепя нисковъглехидратния начин, не ви казва, че това е единственият начин.

Започнах с по-високи въглехидрати, на инсулин и постепенно си проправих път надолу, когато видях резултатите. Друг момент е да проучите внимателно кои храни ви карат да реагирате по определени начини. Никога не се отказвайте просто да се опитвате да разберете какво работи. Може да се изненадате колко добре можете да се справите.

АЗ СЪМ казвам, че не мога да правя lc/hf. Абсолютно не ми се получи.
Има плакати, които се справят с ниско съдържание на въглехидрати, което е единственият начин.
Никога не съм твърдял, че моят път е единственият начин. Има твърде много променливи
когато се справяте с диабет.
Бих казал също, че има повече от „един на милион“, които не могат да се справят с високо съдържание на мазнини.

john55

Д.Д. Семейство

mizmac

Д.Д. Семейство

64801

Д.Д. Семейство

mizmac

Д.Д. Семейство

Толкова вярно. Byetta работи чудесно за мен, но съм алергичен към Lantus и Levemir. Това беше забавно време - не!

vpenning

Д.Д. Семейство

Има изследвания, излизащи от лабораториите в Пенингтън, както и от други университети, които показват, че мазнините причиняват увеличаване на вътреклетъчните клетъчни липиди. Това повишаване може да предизвика повишаване на инсулиновата резистентност. Това може да обясни защо някои хора, които се хранят с високо съдържание на мазнини, имат повишен брой на глюкозата в кръвта. Това е от повишаване на инсулиновата резистентност. Много хора, които правят високо съдържание на мазнини/ниско съдържание на въглехидрати, атакуват диабета от гледна точка на инсулиновия продукт и как да поставят по-малко стрес върху панкреаса, като намаляват количеството, което бета клетките трябва да работят. Но за някои, чиито бета-клетки работят по-добре от усвояването им, може да не е по-добрият начин да отидат. Просто мисъл.

За мен също е известно, че открих увеличаване на броя си, когато правя диета с високо съдържание на мазнини. Опитах го отново наскоро, за да видя дали нещо може да се е променило в метаболизма ми (бях със затлъстяване, когато за първи път бях диагностициран и оттогава загубих много килограми), и отново показа същите резултати. числата се приближават до 300. Спрях, тъй като е безсмислено да продължавам диета, която повишава броя ми, когато тази с умерени въглехидрати ме държи под 100 ! Подобно на тези, които установяват, че броят им нараства, когато са опитвали други подходи, и са се отказали, преди непрекъснатите високи числа да накарат телата им да се усложнят. Реших, че високото съдържание на мазнини не е за мен.

Ако някой желае да изпробва този подход, или дори друг подход, може да е Бърнстейн, Аткинс, Южна плажна зона или диетата на лилавите хора. Казвам, нека вашият глюкомер ви каже какво работи за вас. не съм аз. или някой друг. Тъй като, както беше посочено по-горе, има твърде много фактори в индивида, за да се каже, че всеки определен начин на диета ще работи за всеки и всеки. Всички в тази дъска, независимо дали са с високо съдържание на мазнини/lc или нещо друго, НЕ Е същото като следващия човек. По този въпрос установих, че определението за ниско съдържание на въглехидрати варира от човек на човек на този сайт и други. Както и определението за високо съдържание на мазнини!

И така, както винаги. направи това, което работи за ВАС. Но ако искате да споделите рецепти и да дадете добри съвети за упражнения на студено. по дяволите, винаги съм отворен да ги чуя.