Нашата рецепта Sassy Water ви поддържа хидратирана, има страхотен вкус и ще ви помогне да се отпуснете.

диета

Сигурно сте чували, че се нуждаете от около осем чаши вода на ден за адекватна хидратация. Пиенето на вода и дори яденето на „воднисти“ храни като пъпеш, зеленчуци и други плодове и зеленчуци има огромни ползи за здравето, включително предпазване от умора. Но може би най-важната коремна полза от правилната хидратация е как тя помага да се поддържа правилния баланс на течностите в тялото ви и да се предпазва от задържане на вода. Също така помага за предотвратяване на запек, който може да причини подуване на корема.

Осем чаши вода е само ориентир; нуждите на всеки човек от течности варират в зависимост от нивото на активност и тялото. Но осем е добра отправна точка. Всички течности (и опаковани с вода храни) се отчитат за общия ви прием на течности.

Наричаме тази рецепта Sassy Water, в чест на създателя й, директор по храненето за превенция Синтия Сас, и защото е много по-весела от обикновената стара вода. Съставките не са само за вкус: Джинджифилът също помага за успокояване и успокояване на стомашно-чревния тракт. Още по-важно: създаването му всеки ден ще ви помогне да се съсредоточите върху целта си да получите по-плосък корем веднъж завинаги.