Отслабнете, като ядете пуканки.

Какво е?

The Диета с пуканки е прищявка прищявка диета, направена да помогне за подпомагане на загуба на тегло чрез яденето на пуканки, за да замени храненето. Има много различни версии на тази диета, но се прилагат едни и същи основни правила.

преглед

Човек трябва да яде само пуканки, когато замества храненето, не се допускат други допълнителни храни. Пуканките имат малко количество калории и осигуряват фибри, поради което диетата набляга на яденето на големи количества от тази храна. Пуканките също са с ниско съдържание на мазнини и могат да се ползват в забавени количества, за да имитират дъвченето, направено при стандартно хранене. Нашите експерти са оценили много диети за отслабване и са намерили най-ефективната диета 18Shake. Той предлага два естествени продукта за отслабване: заместител на храненето, предназначен да потиска апетита с часове, и хапче за отслабване, изгарящо мазнини, направено без използване на стимуланти. За повече информация относно подробностите за диетата 18Shake, щракнете върху следната връзка.

Знаете ли най-добрите диети през 2020 г.?

Диетични съставки за пуканки и странични ефекти

Стандартният подход за тази диета е простото заместване на хранене на ден само с пуканки, но това трябва да е нещо повече от лека закуска. Препоръчително е да търсите подправки, които включват:

• Без масло и сол.

• Подправки, достъпни онлайн, които имат суперхрани, включително гъби и нар. Те са с ниско съдържание на натрий и се произвеждат с неща като екстракти от дрожди.

Препоръчват се три пълноценни хранения и то трябва да се състои от постни протеини, плодове и зеленчуци. Разрешени са някои нискокалорични напитки като билков чай, неподсладени сокове и вода.

Една чаша пуканки осигурява около 9 грама фибри и е с ниско съдържание на калории, когато се приготвя с горещ въздух. Чаша може да съдържа около 25 до 50 калории. Съществуват обаче несигурни правила относно разрешените храни. Има постно месо, зеленчуци и плодове, но няма описания какви размери на порциите или какви точно видове храни са разрешени. Това може да направи загубата на тегло по-трудна, тъй като човек може да прекали с тези видове храни. Списъкът, цитиран тук, съдържа изчерпателен топ 10 на най-добрите класирани диети за отслабване.

Също така няма информация за това каква роля играе упражнението или колко дълго да продължите тази диета. Обяснени са много малко правила и е трудно да се знае откъде да започнем.

Друг проблем е свързан с факта, че не е известно къде съществува истинската версия на тази диета. Някои седнали съветват да не ядете нищо, освен пуканки за хранене за неопределено време. Не е известно дали някоя от тези техники е безопасна и ефективна.

Някои хора, които са алергични към царевица, не могат да ядат тази храна. Съществува и предпазна мярка да се внимава за непопаковани ядки, които могат да изкъртят зъбите, ако не се внимава.

СЪВЕТ НА РЕДАКТОРА: Комбинирайте тази диета с доказан заместител на храненето като 18 Shake за по-добри резултати.

Диета за пуканки Качество на съставките

Основната идея е да се ядат постни протеини, плодове и зеленчуци за стандартно хранене. След това се препоръчва да замените едно цяло хранене на ден за неопределено време само с пуканки. Не се допускат добавени мазни масла или масло, а вместо това се препоръчват определени подправки без мазнини.

Докато пуканките са здравословна храна, те са по-скоро лека закуска и не са достатъчно добре закръглени в хранителните вещества, за да помогнат истински за прехрана. Също така може да стане скучно да се налага да ядете една и съща храна за пълноценно хранене. Дори и без ограничение за количеството, което можете да ядете, да се налага да ядете една и съща храна, но с различни подправки може да стане трудно за поддържане.

В пуканките липсват много витамини и минерали и има недостатъчен протеин. Той предлага тиамин, рибофлавин и желязо, липсва му изцяло други важни хранителни вещества. Поради тази липса на хранене, това е много неефективна цялостна диета. Списъкът, цитиран тук, има топ 10 класирани диети за отслабване.

Има и проблеми с яденето на пуканки, както eHow.com обяснява:

„Яденето на прекалено много пуканки на едно заседание ще предизвика подуване и дискомфорт“

Има и проблемът с използването на сол като подправка:

„Допълнителната сол може да доведе до задържане на течности и повишено кръвно налягане, което от своя страна може да доведе до бъбречни заболявания, инсулт и инфаркт“

Тези много сериозни проблеми могат да доведат дори до малко количество натрий. Само 0,75 чаени лъжички сол могат да достигнат препоръчителната граница от 1500 mg натрий. Това може да навреди сериозно на тялото, особено при многократна употреба. Не всички версии на тази диета ограничават солта, но за тази, която я прави, има важно съображение, което трябва да се вземе предвид общото съдържание на натрий.

Цената и качеството на диетата с пуканки

Пуканките се продават на много евтина цена, но тъй като липсват достатъчно хранителни вещества, това го прави много лош заместител на храненето.

Дори с неограничени количества пуканки за хранене, това може да стане трудно за поддържане. В този хранителен план няма достатъчно разнообразие, което да помогне при отслабване. Също така има много липсващи подробности и поддръжка.

Може да възникне потенциален проблем, ако някой използва пуканки с микровълнова печка. Това може да струва повече пари, отколкото да купувате ядки на едро и да ги готвите на плота. Също така може да има скрити количества масла в партидите пуканки с микровълни. Това ще изисква човек да прочете всеки етикет, за да се увери, че няма такива видове добавки, които не са разрешени.

Бизнес на диетата с пуканки

Не е ясно кой е създал тази диета и множество уебсайтове предлагат безплатна информация, но много малко изчиства подробностите. Има много въпроси без отговор и не са предвидени клинични проучвания, които да докажат, че тази диета работи.

Подобно на другите модни диети, той не предоставя надеждна подкрепа и произходът му е неизвестен. Това прави невъзможно да се определи дали е създаден с истинска наука или не.

В пуканките няма нищо, което да ги направи по-питателни от другите храни. Той е с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на фибри, но липсва в много други хранителни вещества. Подобно на други подобни диети, има странно предложение да се яде само един източник на храна и няма подкрепа за това.

Мнения на клиентите за диетата с пуканки

Има много малко хора онлайн, които са опитвали тази диета. Ето няколко отзива от малкото съществуващи потребители:

„Забелязах, че съм наистина уморен и нямам енергия от изяждането на всичко това”

„Приятелите ми ми казаха, че изглеждам анорексична и малко се притеснявам за мен“

„В тази диета почти няма хранителни вещества“

Налични бяха само няколко отзива и въпреки че някои наистина отслабнаха, имаше и проблеми поради странични ефекти. Хората изпитваха умора, замаяност, екстремен глад, лошо чувство и липса на енергия. Имаше проблеми и с онези, които усещаха, че на тялото им липсва храна.

Налице беше само един форум, където хората открито обсъждаха диетата. Така че е неизвестно дали достатъчно голям брой хора действително са се възползвали от трайна загуба на тегло. От малкото налични рецензии става ясно, че това е оценено като лоша диета.

Заключение - Работи ли диета с пуканки?

The Диета с пуканки е направен да замести пълноценното хранене на ден с толкова пуканки, колкото човек иска. Информацията за диетата е ограничена и не е известно кой я е създал или каква наука е доказала, че е безопасна и ефективна. Много малко са изпробвали тази диета и въпреки че беше споменато отслабване, те също се чувстваха слаби и сякаш телата им не получават достатъчно храна. Това е така, защото пуканките са много хранително слаба храна. Той не разполага с няколко необходими витамини и минерали и това може да доведе до дългосрочни хранителни дефицити, ако някой продължи тази диета. Подобно е на други модни диети, които нямат доказателства, за да подкрепят нито едно от направените твърдения. Човек може да отслабне поради ниските калории, но това може да стане с всяка друга храна, която има намалени калории.

При прегледа на няколко диетични планове нашите експерти откриха, че най-ефективното решение за отслабване е диетата 18Shake. Състои се от заместител на храната, потискащ анапетита, и хапче за отслабване на мазнини. И двете не съдържат пълнители, стимуланти, оцветители, изкуствени аромати, консерванти или свързващи вещества. Те съдържат само полезни съставки и могат да се комбинират, за да осигурят мощни ползи за отслабване. Това е причината толкова много от потребителите му да споменават, че е ефективен при продължителна загуба на тегло. Отзиви и положителни отзиви са представени на официалния им уебсайт.

Диетата 18Shake се поддържа и от цяла 30-дневна политика за връщане на парите. Тази гаранция е достъпна без риск, без да се задават въпроси. Открийте повече за диетата 18Shake, като щракнете върху връзката, предоставена тук.

  • Име на продукта
  • Потребителска оценка
  • Лесно за следване
  • Евтина цена
  • Бързи резултати
  • 18 Шейк диета
    (Избор на редакторите)
  • 97/100
  • Диета с високо съдържание на протеини
  • 91/100
  • Диета на Дюкан
  • 89/100
  • Палео диета
  • 87/100
  • Plexus Slim
  • 77/100
  • Диета с пуканки
  • 27/100

Обратна връзка с потребителя

Стефани

Направих това неволно, тъй като съм беден хаха
За две седмици загубих тревожно количество тегло наистина над 20 кг. .
Не знам дали сега съм недохранван. .
Направих това с няколко мултивитаминни добавки на ден.

публикувано на 30 април 2018 г. 12:27 ч

Хуанита

Тази диета работи, но трябва да внимавате с нея. Помогна ми няколко пъти бързо да отслабна. Но също така много пъти подхранваше хранителното ми разстройство. Така че, бъдете внимателни с него.

публикувано на 5 октомври 2017 г. 21:03

Карлета Бел

звучи като добра храна за диета! Пуканки. Мисля, че ще го пробвам.

публикувано на 14 ноември 2015 г. 4:00 ч. сутринта

звънец на карлета

Това звучи като добра диета, опитвам се!

публикувано на 10 ноември 2015 г. 6:19 ч

Оставете обратна връзка

Пуканките могат да бъдат здравословна закуска. Това е, докато стане диетичен кошмар, когато го заливаме с масло и сол.

Диетата с пуканки се опитва да се възползва от нискокалоричните и привлекателни характеристики на пуканките, като създава хранителен план, който твърди, че ви дава SuperFood хранене заедно със забавен и лесен начин за отслабване. С тази диета можете да отслабнете естествено за 30 дни.

Пуканките сами по себе си нямат мазнини, много фибри и не съдържат натрий. В допълнение, той съдържа 23 калории на чаша, което го прави печеливш за диетите, които трябва да ядат много, за да се чувстват доволни.

По време на диетата с пуканки просто замествате едно хранене на ден с пуканки, включително специалната подправка, която се предлага в три вкуса: оригинален, лимонов или пикантен. Също така сте инструктирани да ядете балансирана диета, пълна с плодове и зеленчуци през останалото време.

Специалната подправка за пуканки SuperFood е създадена, за да ви осигури хранене и да помогне за контролиране на глада, тъй като съдържа подтискащи апетита, SuperFoods и антиоксиданти. Някои от SuperFoods, съдържащи се в подправката, включват сок от нар, гъба рейши и екстракт от борова кора.

Знаете ли най-добрите хапчета за отслабване за 2020 г.?

С диетата с пуканки получавате три бутилки подправка SuperFood. Заменяте едно хранене на ден по ваш избор с пуканки с подправка SuperFood. За останалите ястия се препоръчва да се храните балансирано, включително шест до осем порции плодове и зеленчуци на ден.

Не се споменават упражнения или препоръки, включени в тази диета.

Диетата с пуканки звучи страхотно и вкусно, но въпреки че пуканките сами по себе си могат да бъдат много здравословна закуска, няма реално доказателство, че специалните подправки, поръсени с вашите пуканки, ще работят или че ще отслабнете. Съществуват и опасения дали човек действително може да бъде доволен, като пуканки като храна. Няма насърчение за упражнения, които в комбинация с хранителна диета са най-добрият начин за отслабване.

Ето защо, за да отслабнете и да го спрете, Диетата с пуканки може да не е най-добрият вариант.

Чести правописни грешки

диета с пуканки, пуканки с пуканки, диета с пропкорн, диета с поп царевица, диета с пуканки